Episode 59: Parafunksionele Gewoontes Ys Kou

[00: 04]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Hallo en welkom by Spaar Jou Geld, Spaar Jou Tande, die podsendingreeks wat nou fokus op parafunksionele gewoontes. Dit is ons onderwerp op die oomblik, en parafunksionele gewoontes sluit die onbewuste of stresverwante dinge in wat ons met ons mond doen wat verwoesting kan saai op ons tande, kake en algemene gesondheid. Ons het reeds heelwat gedek, insluitend naelbyt sowel as wang- en lipbyt, en hierdie week praat ons oor yskou.

Hoekom die kraak van bevrore water jou tande kan laat kraak en jou duisende kan kos. Ek het dit al voorheen gesien, mense het op ys gekou, veral in die somer. Ek het 'n buurman gedurende die somer gehad, hy sou net na sy vrieskas gaan en 'n paar ysblokkies gryp en dan net vir die pret daaraan kou, nie eers gegeur of enigiets nie, net gewone ysblokkies, daaraan kou en hy het dit ook gelyk of hy dit geniet. Ek kon dit net nie regtig geniet nie, ek weet nie wat so wonderlik daaraan was nie.

Maar kom ons vra vir Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile wat gebeur as jy op ys kou. Dr. Clifford Yudelman van OptiSmile, dankie dat jy weer by ons aangesluit het, gaan dit goed met jou?
Dit gaan goed met my, dankie en ja, ek mis die somer, ons gaan nou seker winter in die Westelike Gebied in.

Behalwe vir yskou waaroor ons nou gaan praat, vind ek net die geluid van iemand anders wat op ys kraak een van die irriterendste geluide, of dis 'n verskriklike gewoonte.
Dit is verskriklike geraas. Net vanuit die oogpunt van, as jy ys gaan kou, doen dit in die privaatheid van jou eie huis of iets.

Ja, dis nogal 'n kraak. Ek was al in 'n restaurant waar iemand kou, jy dink iemand het net op 'n kakkerlak gestaan ​​of iets, dis kraak, kraak, kraak. Ja, dis soos 'n hektiek kraak en jy kan eintlik hoor hoe skadelik dit vir jou tande kan wees, afhangende van die toestand van jou tande, neem ek aan, maar ek bedoel, as jy net so daarna kyk, lyk yskou eintlik onskadelik.

Ek bedoel, dis net water, nè? Hoekom is dit so 'n groot ding?
Ja, ek bedoel, dis net water, maar sodra dit gevries is, is dit solied gevries en dis in wese 'n kristalblok.

Dis verbasend hard en onvergewensgesind. Jou tandemalje is uiters sterk, dis nie ontwerp om so 'n stewige materiaal herhaaldelik te vergruis nie en mettertyd kan dit mikroskeure skep, veral as jy dit daagliks doen. Dink daaraan soos 'n voorruit, 'n klein skyfie in jou voorruit kan geleidelik versprei totdat jy 'n volskaalse kraak het en vir sommige mense mag hulle sê dis verfrissend en bros en hulle is mal daaroor.

Die herhaalde impak kan lei tot groot probleme vir jou tande en jou bankrekening. Sodra 'n stukkie tand afbreek of 'n vulsel uitspring, of waarskynlik een van die mees algemene dinge, is dat een van die kante van 'n tand afbreek. Ek dink ons ​​het 'n episode oor gekraakte tandsindroom of gekraakte tande en oor inlegsels en oorlegsels gedoen, so ek kan jou absoluut verseker dat jy op pad is na 'n tandheelkundige afspraak op 'n stadium.

Moenie sê, ek het dit my hele lewe lank gedoen en niks het ooit gebeur nie, wag net, jy is gewaarsku.
Wag net, ja, en kan jy ons bietjie meer vertel oor die skade wat yskou kan aanrig? Ek bedoel, dit kan jou tande kraak. Wat anders kan dit doen?

[03: 12]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Wat anders kan dit doen?

[03: 25]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, so yskou is beslis een van die hoofoorsake van skielike frakture. Selfs al veroorsaak dit nie 'n onmiddellike breuk nie, veroorsaak die konstante byt en die koue temperatuur ook termiese spanning op jou emalje.

Stel jou voor jy eet 'n warm maaltyd en dan kou jy op ys en mettertyd kry jy hierdie mikrokrake wat klein krake is, amper soos ons 'n klein skyfie in jou voorruit genoem het, maar dan eendag byt jy op 'n stukkie ys, 'n effens verkeerde hoek en kraak en dan bespreek jy 'n nood tandheelkundige afspraak. Dit is ook moeilik vir bestaande restourasies soos jou vulsels en jou krone of as jy 'n inlegsel gehad het, kan jy die oorblywende punt van die tand afbreek. Dit kan losmaak of gapings ontwikkel tussen jou vulsels en jou tand wat tot verval kan lei en dan kan jy in wortelkanaalgebied of van 'n sogenaamde onskadelike ysblokkie gedwing word.

Ons het 'n episode gedoen, soos ek genoem het, oor gekraakte-tand-sindroom. Jy kan 'n gedeeltelike kraak kry waar elke keer as jy 'n bietjie druk op die hoek van die tand plaas, soos byvoorbeeld op 'n pizza-kors, as jy loslaat, jy 'n skerp pyn kry met die terugkaatsing en dit is 'n teken dat jou tand 'n kraak daarin het en dit bly sensitief vir koue. Jy kan dalk daaraan gewoond raak of ophou eet aan daardie kant, maar selfs al sien jy nie 'n stuk afgebreek nie, kan jy 'n interne kraak hê wat na die senuwee toe op pad is.

[05: 00]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
As ons 'n bietjie dieper in hierdie onderwerp ingaan, is daar 'n verband tussen yskou en meer ernstige of dieper tandheelkundige gesondheidsprobleme, dr. Clifford Yudelman?

[05: 10]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, ek bedoel soms, ja, dit kan wees. Die drang na ys kou, wat eintlik 'n mediese naam het, glo dit of nie, dit word fagophagie genoem. "Fagophagie" beteken om te eet en "phago", dink ek, is Latyn vir ys. Ek hoop ek spreek dit reg uit.

Ek dink nie dokters of tandartse sou waarskynlik al voorheen van daardie woord gehoor het nie, maar dis 'n pragtige woord as jy dit sien gespel met al die G's en die P's en nog meer G's, fagofagie. Dit word dikwels geassosieer met ystertekort-anemie of iets, of pika, wat 'n drang is om nie-voedselstowwe te eet, so pika is 'n ander hele storie. Dis 'n tipe eetversteuring, maar as mense dinge soos ys of sand eet of letterlik op potlode kou en die hout eet, het ons gepraat oor naelbyt en wangbyt.

Dit is tot 'n mate ietwat verwant, maar ys in die besonder, soos hulle getoon het, is dat as jy jouself voortdurend na ys smag bo normale hidrasie of gemak, dit die moeite werd is om 'n dokter te raadpleeg vir moontlike yster- of mineraaltekorte. Daar is deesdae baie vegetariërs en mense wat nie genoeg rooivleis eet nie, of nie rooivleis eet nie, en hulle laat nie hul yster nagaan nie. Ystertekort-anemie is nie 'n grap nie.

Jy kan ysteraanvullings kry. My vrou is vegetariër. Sy neem daagliks ysteraanvullings.

Dit gesê, sy is nie 'n yskou-mens nie, maar ja, kyk, dit word algemeen geassosieer met ystertekort-anemie. Dit kan ook 'n stresreaksie wees, baie soos naelbyt. As iemand angstig of verveeld is, kan hulle dalk net afwesig op ys kou.

[07: 10]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Ek bedoel, oor die algemeen, wanneer ek omring is deur mense wat op ys kou, is hulle geneig om daardie hoogs gespanne Tipe-A persoonlikhede te wees met 'n bietjie van 'n kort humeur en dan kou hulle op die ys. Dis nogal aggressief, jy kry nie iemand wat kalm is nie, verskoon die woordspeling, op ys kou nie.

[07: 51]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Briljant.

[07: 54]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Dit was briljant. Mense wat moet ontspan, kou op ys. Sover ek ervaar het, is dit nie 'n professionele mening nie.

[08: 05]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja. Jy is baie, baie slim. Baie skerpsinnig vandag, Dokter.

[08: 10]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Jy is altyd slim, maar ek bedoel, vandag is jy baie skerp met al hierdie woordspelings.
Ja. So, wat jy ook sê, is dat basies as mense ys of selfs ander dinge soos sand eet of wat ook al verlang, dit 'n teken van lae yster kan wees of kan dit wees dat jy swanger is of iets?

[08: 39]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja. So, ek bedoel, dis net 'n klassieke rooi vlag vir ystertekort. Ek is nie seker oor swangerskap nie.

Die beste stap is om net getoets te word en as daardie tekort reggestel word, verdwyn die ysobsessie blykbaar dikwels magies, wat jou tande van verdere skade red. So, dis 'n interessante kruising van mediese en tandheelkundige gesondheid. So, ja, as dit iets is wat jy gedoen het of miskien 'n drang wat jy onlangs gehad het, wat jy êrens opgetel het, laat jou yster toets.

[09: 20]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Goed so. Goed. Baie interessant.

[09: 25]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Goed. So, kom ons gaan nou aan. Dokter, yskou, beïnvloed dit jou vullings, jou krone of jou fineer anders as jou natuurlike tande?

[09: 40]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja. In sommige opsigte is dit erger vir daardie goed. Dus, elke vulsel of kroonrand is 'n naat wat saamgepers of gekompromitteer kan word deur herhaalde spanning en impak.

En met fineer loop jy die risiko dat die porseleinrande afskilfer. Vulsels kan kraak of lek. Net oor fineer gepraat, ons het 'n episode oor binding teenoor fineer teenoor spuitgietwerk gedoen, en toe twee episodes oor die versorging van jou binding, die versorging van jou spuitgegoten saamgestelde binding.

So, as dit iets is wat jy het of wat jy dink om te doen, gaan terug en luister na daardie episodes. En ons praat van naelbyt en yskou daarin. Normale vullings kan kraak of lek, wat bakterieë toelaat en verrotting daaronder veroorsaak.

Jy weet, jou vulsels en jou restourasies is sterk, maar hulle is nie koeëlvas nie. En yskou sal beslis die lewensduur van enige tandheelkundige werk verkort, en dis 'n vermybare uitgawe. En jy weet, sommige mense, dis net so 'n gewoonte, baie soos naelbyt en lipbyt.

Mense vind dit dikwels baie moeilik om dit op te gee, en daarom het ons drie aparte episodes gedoen.

[11: 16]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Goed. En ook, ons het voorheen genoem, of jy het TMJ-probleme genoem.
So, ek wil jou vra, kan yskou eintlik jou kaakspiere span en jou TMJ-probleme in wese vererger?

[11: 30]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Absoluut. Die kaak oefen 'n beduidende krag uit om ys te kraak.

Ek praat meer van groot ysblokkies of sommige wat gedeeltelik gesmelt het. As dit in Amerika is, nie soseer in Suid-Afrika nie, kry jy hierdie gebreekte ys. Dis 'n groot ding, gebreekte ys.

Jy kry dit nie so baie, miskien in 'n margarita of iets nie, maar oor die algemeen is dit gemeng, so dit is baie fyner. Maar hulle doen hierdie meer growwe gebreekte ys in die State, en dit is 'n bietjie makliker om op te kou en te kraak, en mense is geneig om daaraan te kou. Maar dis mense wat in groot ysblokkies kraak.

Jy weet, as jy reeds terugdeins of TMJ-ongemak het, kan die byvoeging van yskou spiermoegheid regtig vererger of vererger, kan gewrigsinflammasie vererger. Jy mag dalk meer oggendstyfheid in die kakebeen of spanningshoofpyn opmerk as jy snags ys kou. Die volgende dag sal jy ly.

En, jy weet, basies, dis jou masseter-spier, daardie soort spier wat, wanneer jy dit saamtrek, aan die kant van jou kakebeen uitsteek. Dit sê basies, ek is uitgeput van die kou van hierdie superharde stof. En mettertyd kan dit lei tot aanhoudende gesig- of kaakpyn.

[13: 10]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
En wat is die vroeë waarskuwingstekens dat yskou eintlik jou tande beskadig? Sal jy dit kan sien of voel?

[13: 25]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, so wanneer jy pasiënte het wat ys kou en in sekere ligte, of jy neem 'n foto met 'n makrolens en 'n sterk flits, of wanneer ons pasiënte skandeer met ons iTero-skandeerder, wat wys dat dit nabye infrarooi beelding het, kan ons baie meer klein haarlynkrake sien in pasiënte wat ys kou, rande of skerp kante, hoeke wat skielik afskilfer, konstante afskilfering, verhoogde sensitiwiteit vir warm en koue, 'n tand wat effens los voel, daardie herhaalde ping-sensasie wanneer jy byt, veral wanneer jy loslaat.

Dit kan gebeur na 'n kou-ongeluk, soos wanneer jy 'n hamburger eet en daar is 'n klein stukkie kraakbeen of been daarin, en jy kou aan iets sags, en skielik tref jy iets hards, of as jy 'n slaai eet, of jy eet soos 'n sagte slaai, en dan is daar byvoorbeeld kasjoeneute of 'n ander soort neute daarin, en jy tref byvoorbeeld 'n bietjie van 'n dop, of ek sê dis soos om aan 'n kogellaer te byt, jy verwag nie die volgende ding nie.

En dan daarna kry jy hierdie terugslagpyn, wat net seermaak met koue of wanneer jy 'n bietjie druk plaas, en dan laat jy los, soos as jy taai biltong eet, jy byt harder, en soos jy loslaat, kry jy daardie pyn. As jy enige van hierdie dinge opmerk wat ek genoem het, is dit tyd om die ys te stop, anders loop jy die risiko van groot breuk.
Ja, jy is daar gewaarsku.

[15: 10]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Goed, en… Maar spaar jou geld, spaar jou geld en spaar jou tande in hierdie geval.

[15: 20]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Presies.

[15: 25]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
En dokter, enige wenke? Hoe kan iemand hierdie gewoonte breek as dit verslawend of selfs stresverwant raak?

[15: 35]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, ek het spesifiek 'n paar punte hier neergesit om mense te help, want een ding sê: moenie dit doen nie, maar ek dink as jy snellers kan identifiseer, vra jouself af, kou jy ys wanneer jy gestres is of wanneer jy verveeld is? Wat veroorsaak dat jy dit begin doen? Soos ek genoem het, kan jy dalk aanvanklik oorskakel na gebreekte ys of meer van 'n slykagtige drankie wat nie so hard is nie. Of waarskynlik iets wat selfs gesonder is, is hoekom nie 'n komkommer gryp nie, wat koud is en steeds krakerig is en goed vir jou is.

Daar is baie goeie goed in komkommers, veral as jy die skil eet, of dalk 'n paar babawortels, wat regtig lekker is. In Suid-Afrika het ons wonderlike groente. Ons is so gelukkig. Die wortels smaak eintlik soos wortels. Ek het dalk genoem dat ek 12 jaar in Australië gewoon het en ek was voor dit in Kalifornië, en ek dink ons ​​het die beste vrugte en groente. Hoekom nie eerder 'n komkommer of 'n wortel kies vir 'n krakerigheid nie?

As jy jou baba-wortels in die yskas wil sit, bedoel ek, normaalweg, ja, ek bedoel, hulle hou die koue lekker vas en dis soort van 'n soortgelyke gevoel. En dan, as dit streshantering is, as dit stresverwant is, as dit angs is, hoekom probeer jy nie diep asemhaling of meditasie-oefeninge nie, of kry vir jouself 'n stresbal wat jy kan uitdruk eerder as om jou tande te breek nie. Ek het reeds genoem, as jy enige soort ystertekort vermoed of jy het nie 'n volledige bloedtelling gehad nie, is ek 'n groot voorstander daarvan om ten minste een keer per jaar volledige bloedtoetse te laat doen.

Ek dink nie baie mense in Suid-Afrika is proaktief genoeg met hul algemene gesondheid in gedagte nie. Hulle gaan slegs na 'n dokter wanneer hulle 'n probleem het, maar hoekom nie dinge laat toets nie, jou ystervlakke laat nagaan, jou vitamien B laat nagaan nie, dit is nie verwant aan yskou nie, dis net my algemene raad. Baie mense het deesdae baie min vitamien B en vitamien D, en ons kry nie genoeg sonskyn nie. Ons smeer sonskerm aan en dit is dinge wat maklik is om uit te sorteer en dan gehidreer te bly. So sommige mense kou ys wanneer hulle dors is. Om yskoue water te drink kan jou dieselfde verversing gee sonder om net op die ys te hoef te kraak.

[18: 20]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Goed, en nou dat jy die komkommers genoem het, wil ek agurkies byvoeg, daardie massiewe agurkies wat jy in daardie glasblikke kry. Ek dink dit sal ook nogal lekker wees vir 'n krakerigheid.

[18: 30]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, maar wees versigtig met te veel agurkies as 'n gereelde gewoonte, want ons het 'n episode gedoen oor sensitiwiteit en warm water en suurlemoen sit en suur goed en piekels of gepekelde komkommers of agurkies eet.

A, ek dink daar is ook suiker daarin, maar daar is baie asyn. Enigiets wat baie suur of tert is, beteken dat dit suur is en dan kan dit ander probleme veroorsaak soos suurerosie op jou tande of selfs tussen jou vulsels en jou tand vreet. So dankie vir die hulp met die agurkies, maar ek dink hou by komkommers of wortels.

[19: 05]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Goed, wow. Wel, ek het nou net iets daar geleer, ek het dit nie geweet nie. Of 'n stukkie kaas.

[19: 10]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Na die agurkie, peusel dalk aan kaas, wat die sure sal neutraliseer en dis ook goed vir jou tande. En dit dood ook jou eetlus sodat jy nie te veel koolhidrate sal eet nie. Dis goeie raad, Dokter.

[19: 25]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Gaan nou aan, mense sê, ag, maar ek eet gebreekte of sagte ys. Sou dit nie veiliger wees nie, of is dit steeds riskant?

[19: 35]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, kyk, dis veiliger as die soliede blokkies, soos ons vroeër gesê het, maar dit hou steeds 'n risiko in as jy dit gereeld kou. Al is dit minder dig, kan jy steeds mikroskeure met genoeg frekwensie kry. Dis soos om op sand te kou eerder as op klippe, jy wil ook nie eet nie. Die beste benadering is om die ys in jou mond te laat smelt.

So as jy gebreekte ys het en jy laat dit net in jou mond smelt, kan dit vir jou werk. Of soos ons genoem het, vind 'n alternatiewe krakerige peuselhappie. Selfs as ons van krakerige goed praat, is amandels goed vir jou en rou kasjoeneute, dinge soos dit, en baie minerale, is dit goed vir jou as jy opsoek is na iets krakerigs.

[20: 00]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
En dan, Dokter, enige laaste raad vir al ons yskouers wat vandag luister?

[20: 05]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Net om op te som, yskou is 'n klassieke voorbeeld van 'n verfrissende bederf wat 'n vernietigende gewoonte kan word. En as jy dit nie kan weerstaan ​​nie, probeer uitvind hoekom. Is dit stres? Is dit dors? Is dit ystertekort? Spreek dit aan. Want sodra jy 'n tand kraak of 'n kroon of 'n fineer breek, kyk jy na 'n groot tandheelkundige rekening en oor iets so eenvoudig soos bevrore water. Weeg dit dus op. Is daardie gekraak regtig die potensiële koste en pyn werd? Ek sou sê nie. 'n Bietjie bewustheid en miskien 'n besoek aan die dokter vir jou bloedtoets kan jou tande veilig en jou beursie ongeskonde hou.

Dis 'n goeie laaste stukkie raad oor yskou. Ek hoop die naelbyt en die lipbyt en die yskou-episodes het mense gehelp wat daaraan ly. Skakel volgende week in waar ons iets sal dek waaroor ek die laaste tyd baie vrae kry, naamlik mondplak en neusasemhaling.

Dis 'n gewilde onderwerp deesdae. Dis alles op TikTok en in die nuus. Klink interessant.

Ja. So dankie vir al die vrae oor hierdie para-funksionele gewoontes. En ja, ek sien uit daarna om volgende week met jou te praat.

Dr. Clifford Yudelman, baie dankie soos altyd. En ook aan ons luisteraars dat julle ingeskakel het. Ons dank julle.

Onthou, terwyl ons daarna streef om waardevolle insigte met hierdie poduitsendings te verskaf, raadpleeg altyd u eie tandarts vir advies wat op u persoonlike gesondheid afgestem is. Moenie vergeet om op die poduitsending in te teken vir meer insiggewende besprekings nie. Sluit volgende week weer by ons aan terwyl ons die fassinerende kruispunt van tandheelkundige gesondheid en finansiële vaardigheid voortgaan om te verken.

Tot dan, hou aan glimlag en sorg goed vir jou tande.

[20: 34]
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile
Ontdek die wêreld van tandheelkundige uitnemendheid met OptiSmile. Sluit by ons aan vir 'n weeklikse podcast met dr Clifford Yudelman, 'n gesoute kenner met 40 jaar se tandheelkundige ervaring oor vier kontinente. Kry unieke insigte en kundige tandheelkundige advies deur OptiSmile.co.za te besoek vir artikels wat die pad na optimale mondgesondheid verlig. As jy ongeëwenaarde tandheelkundige sorg in Kaapstad soek, kontak OptiSmile of bespreek direk aanlyn op OptiSmile.co.za. OptiSmile, waar wêreldwye kundigheid plaaslike sorg ontmoet.