Episode 57: Parafunksionele Gewoontes Naelbyt

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (00:04 – 01:22)
Hallo en welkom by die Save Your Money, Save Your Teeth podcast-reeks wat fokus op parafunksionele gewoontes—die onbewuste of stresverwante dinge wat ons met ons mond doen wat verwoesting kan saai op ons tande, kake en algemene gesondheid. As jy reeds na Episode 42 geluister het, sal jy weet ons het 'n diep duik geneem in bruxisme—dit is tande kners—en ook TMJ-afwykings, die groot rolspelers wat hoofpyn, kakebeenpyn en tandslytasie veroorsaak.

Maar behalwe om te slyp, is daar 'n hele spektrum van minder bekende en dikwels oor die hoof gesien gewoontes: naelbyt, wang- en lipbyt, yskou en meer.

En dit kan mettertyd net so skadelik wees, wat lei tot gekapte tande, infeksies, TMJ-spanning en selfs chroniese hoofpyne. Dus, in die volgende paar episodes, sal ons hierdie klein gewoontes met groot gevolge ontbloot—met praktiese wenke om dit te verbreek, jou glimlag te beskerm en natuurlik jou geld te spaar deur duur tandheelkundige herstelwerk te vermy.

En dr Clifford Yudelman – OptiSmile, toonaangewende digitale tandarts, sluit weer by ons aan, soos altyd.
Dr Yudelman, gaan dit goed met jou?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (01:22 – 02:07)
Ek is goed, dankie, Eon. Wonderlik om jou stem te hoor. Dit was 'n wonderlike inleiding.
Ek voel ons het al drie episodes gedoen—jou intro was so goed saamgestel. Welgedaan.

Ja, hierdie naelbyt lê my nogal na aan die hart, want ek het 'n paar familielede wat daarmee gesukkel het. En dit was tydens verlede week se episode dat ek die idee gehad het om een ​​spesifiek oor naelbyt te doen.

Ons sien baie daarvan by OptiSmile. En die ander twee episodes behoort ook baie goed te wees. So ek is gereed -
Jy het 'n paar goeie vrae vandag.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (02:07 – 02:25)
Ja, dit gaan baie interessant wees. Ons sien dikwels mense wat hul naels byt. En ek bedoel, as jy na hul naels kyk, kan jy dit sien. Maar jy besef nooit hoe dit hul tande raak nie.

So ek wil jou vra, dr Yudelman—waarom is naelbyt so 'n groot probleem vir jou tande? Dit lyk vir baie mense skadeloos.

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (02:26 – 03:39)
Ja, dit lyk heeltemal onskuldig op die oppervlak. Dit is nie asof jy aan beton kou nie. Maar vanuit ’n tandarts se perspektief is jou voortande eenvoudig nie ontwerp om soos ingeboude naelknippers te funksioneer nie.

Met verloop van tyd, oefen herhaalde kou en byt klein sarsies van druk uit op spesifieke areas van die emalje by die rande. Dit veroorsaak klein krake en skyfies. Dit is soos om elke dag 'n porseleinbeker met 'n lepel te slaan. Uiteindelik sal jy 'n fraktuur sien.

Behalwe vir meganiese skade, veroorsaak naelbyt dikwels tandvleisontsteking. En dit veroorsaak beslis slytasie.
Dit verkort die rande van jou tande as jy aanhoudend knibbel. Kom ons wees duidelik—dit sluit naelrieme in. Mense wat hul kutikula byt vryf dikwels hul tande meer saam as om net stukkies naels te pluk. Ten spyte daarvan dat dit 'n klein gewoonte is, is die kumulatiewe effek groot.

Dit is in wese mikrotrauma wat duisende kere oor maande en jare gebeur. En dit kan jou groot geld kos sodra die werklike skade as krake of gebreekte voortande verskyn.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (03:39 – 03:44)
En watter soort skade kan naelbyt eintlik mettertyd aan jou tande doen?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (03:45 – 05:06)
Dit veroorsaak dat jou tande mikrokrake en skyfies aan die insnysrand ontwikkel—dit is die bytrand van jou voortande. Hulle is aanvanklik dikwels onsigbaar totdat jy eendag in iets stewig vasbyt en 'n stuk net breek of jy skielik 'n skokkende sensitiwiteit ervaar.

Dit versnel ook algemene slytasie op die emalje, wat tande meer vatbaar maak vir vlekke en holtes, veral aan die rande.
En dit kan eintlik die posisie van jou tande verskuif. Soos jou tande verslyt word, bly hulle uitbars, sodat hulle aanhou raak. Jy besef nie hulle word korter nie, want hulle breek voortdurend uit om te vergoed.

Ons sien baie Invisalign-gevalle by OptiSmile as gevolg van hierdie tipe slytasie.
As jy ortodontiese werk soos draadjies of Invisalign gehad het, pas naelbyt kragte toe wat jou tande nie verwag nie. As jy saamgestelde binding of fineertjies op jou voortande het, loop jy die risiko om daardie duur tandheelkundige werk te breek.
Dit is 'n stadige, sluipende vorm van self-toegediende skade.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (05:07 – 05:15)
Natuurlik, dit klink ernstig. Ek wil jou ook vra, Dokter—enige risiko's buite jou tande, soos vir jou tandvleis of jou kakebeen?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (05:16 – 06:36)
Beslis. Vir die tandvleis kan stukkies naels onder vassit en infeksies veroorsaak. Ek het tieners met besmette tandvleis van spykerfragmente gesien.
Ook, herhaalde trauma - wat ons okklusale trauma noem - kan tande losmaak, veral as iemand reeds tandvleisprobleme het. Dit kan selfs beenverlies veroorsaak.

Vanuit 'n kakebeenperspektief dra daardie herhalende bytbeweging by tot spierspanning. Dit is nie so kragtig soos maal of vasbyt nie, maar dit is chroniese stres. Mense byt harder en harder, wat die TMJ vererger.

Hulle is geneig om hul kakebeen na die een of ander kant te beweeg net om hul tande in 'n posisie te kry om te byt. Ek het al baie pasiënte gehad met pyn aan die een kant van die kakebeen. As ek hulle ondersoek, kan ek sien hulle het op hul naels of lippe gebyt. Ek vra hulle om die beweging na te boots en dit maak seer—hoewel hulle onbewustelik nie besef het dat dit die oorsaak was nie.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (06:36 – 06:43)
Kosmetiese probleme, veral vir mense wat Invisalign of fineer gehad het—kan naelbyt probleme daar veroorsaak?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (06:44 – 08:06)
Absoluut. As jy geld op Invisalign spandeer het om jou tande reguit te maak, kan naelbyt daardie tande geleidelik uit belyning skuif weens konstante mikrodruk en slytasie.
Dit is soos om elke dag op 'n heiningpaal te druk—uiteindelik kantel dit.

Selfs as jy houers dra, is dit nie 'n waarborg nie. Wat fineer en binding betref—dit is selfs meer riskant. Porselein fineer is sterk, maar dun. Gebruik soos 'n naelknipper, hulle chip. Saamgestelde binding kan breek of van die tand skei.

By OptiSmile doen ons baie spuitgegote saamgestelde binding, en as ons afsplintering sien, is dit dikwels omdat die pasiënt vergeet het en hul kutikula of nael gebyt het.
Ons waarborg ons werk—maar nie as iemand dit herhaaldelik beskadig met naelbyt nie.

As jy in jou glimlag belê het, moenie dit met ’n onderbewuste gewoonte saboteer nie.

(Vervolg in volgende boodskap as gevolg van lengte ...)

4o

Jy het gesê:

voortgaan

ChatGPT het gesê:

Sekerlik - hier is die voortgesette transkripsie van Podcast 57: Naelbyt - Klein gewoonte, groot skade, in Britse grammatika en jou voorkeurformatering:

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (08:06 – 08:27)
Baie dikwels hoor jy mense sê: "O, dit was 'n naelbyt-ervaring," wat beteken dat dit stresvol of angswekkend was. So ons weet naelbyt is gekoppel aan stres of angs - maar besef mense selfs dat hulle dit doen?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (08:27 – 09:42)
Dis 'n goeie vraag. Ja, dit is sterk gekoppel aan stres, angs of verveling.
Baie pasiënte besef nie dat hulle dit doen nie—totdat hulle die fisiese effekte sien: verslete naels, bloeiende kutikula of verdikte vel.

Ek het verskriklike gevalle gesien waar pasiënte ook spaander en hul tande dra.
Hulle dink hulle pluk net aan 'n spyker, en dit groei terug - maar die tandskade versamel.

Hierdie gewoontes begin dikwels in die kinderjare of tydens stresvolle eksamenperiodes en duur voort tot volwassenheid.
Ek dink daar is ook 'n genetiese komponent. Ek ken een gesin waar die pa, volwasse kinders en nou kleinkinders almal op hul naels byt. Dit word 'n outomatiese hanteringsmeganisme.

Jy sit vas in die verkeer en wag vir 'n vergadering—en die volgende ding wat jy weet, is jou naels in jou mond. Dit is amper soos autopilot. Dit is wat dit so moeilik maak om op te hou.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (09:43 – 09:50)
Ek raai die vrouens met daardie mooi versorgde naels is seker nie naelbyters nie?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (09:51 – 11:02)
Presies. Trouens, dit is een manier waarop selfs mans die gewoonte kan verbreek—deur 'n manikuur te kry.
Manlike versorging word al hoe meer gewild. As jy geld spandeer om jou naels te poets en te bevogtig, is dit minder geneig om hulle te verwoes.

Ek het al gesien hoe mense ophou byt ná ’n paar manikure. ’n Goeie skoonheidsterapeut help jou om trots in jou hande te neem.

Ook, eerste indrukke maak saak. As jy in 'n onderhoud gaan met opgekou vingers, sal die persoon oorkant jou dalk dink jy is angstig of onbetroubaar.
En dikwels het naelbyters ook afgekapte voortande—dit laat hulle ouer en minder gepoleer lyk.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (11:05 – 11:11)
Maar sekerlik, Dr Yudelman, daar moet 'n paar gesondheidsrisiko's wees as jy heeltyd jou vingers in jou mond steek, nie waar nie?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (11:11 – 12:40)
Absoluut. Onthou jy COVID? Ons is almal aangesê om ons hande gedurig te was.

Jy tel miljoene bakterieë en virusse van deurknoppe, badkamers, roltrappe, telefone op — noem maar op.
Dan sit jy daardie vingers reguit in jou mond.

Een van die ergste is norovirus - dit veroorsaak gastro, en dit is hoogs aansteeklik.
En moenie E. coli, ander maagbesies en swaminfeksies rondom die naels self vergeet nie.
Sommige naelbyters eindig met misvormde vingernaels of velinfeksies.

Jy dra ook bakterieë van jou mond na die rou vel om jou naels oor. Dit is 'n tweerigtingstraat.
So ja—naelbyt is 'n oop uitnodiging vir kieme.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (12:46 – 12:54)
En dan wonder jy waar jy daardie koue of maagbesie opgetel het...

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (12:55 – 14:07)
Presies. As jy wonder of naelbyt reeds jou tande beïnvloed, doen dit:

Kyk in 'n spieël - ideaal gesproke die truspieël in jou motor op 'n sonnige dag. Die lig daar is briljant.
Kom van naby en kyk na die rande van jou voortande. Is hulle verslete? Gekap? Haarlyn krake?
Voel jy 'n ruk van sensitiwiteit wanneer jy aan 'n appel byt?

Jou tandarts kan ook wenke laat val. As hulle vra: “byt jy weer jou naels?”—neem dit ernstig op.
Kyk ook na jou naels. Is hulle geriffel? Ontsteek? Kort en pynlik?

Indien wel, sal jou voortande waarskynlik ook klop.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (14:07 – 14:17)
Dr Yudelman, wat kan mense eintlik doen om op te hou naelbyt? Enige praktiese wenke - veral vir diegene wat aan hul verstand is?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (14:17 – 16:55)
Ja! Eerste stap: bewustheid. Jy moet jouself vang net voor jou vinger jou mond binnegaan.

Daar is bittersmaak naellakke beskikbaar—dit is aaklig. Maar hulle werk.
As jy vergeet en jou nael byt, herinner daardie aaklige smaak jou dadelik.

As angs 'n sneller is, bestuur die onderliggende stres. Terapie, diep asemhaling, vroetel speelgoed—wat ook al help.
Sommige pasiënte het onderliggende OKS en kan mediese ondersteuning benodig. Naelbyt is net een simptoom.

Ook: hou naels kort. Minder versoeking. Manikure help.

Skep 'n beloningstelsel—“Twee weke bytvry, en ek sal myself bederf.” (Nie vir 'n Rolex nie, tensy jy regtig gretig is!)

Hier is een eienaardige wenk wat ek aan pasiënte gee:
Dra 'n dik, poskantoorstyl-rekkie om jou pols. Wanneer jy jouself betrap dat jy byt—knip dit.
Trek dit ongeveer 12 duim (of 30 cm) terug en laat los. Dit steek. Jy sal dit nie weer wil doen nie.

Ek het sukses behaal met hierdie wenk—sommige mense stop binne 'n paar dae. Dit gaan oor die opleiding van jou brein.

(Deel 3 volg hieronder...)

4o

Jy het gesê:

hou aan 

ChatGPT het gesê:

Absoluut - hier is die laaste deel van die volledige transkripsie vir Podcast 57 - Naelbyt: klein gewoonte, groot skade:

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (16:55 – 16:57)
Ek sou 'n skokhalsband voorstel.

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (16:58 – 17:01)
[Lag] Ja, dit kan dalk ook werk!

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (17:02 – 17:11)
Goed, maar ernstig - wanneer moet iemand 'n tandarts sien? En wat kan OptiSmile doen om 'n naelbyter te help om hul tande te beskerm?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (17:12 – 19:39)
Goeie vraag. As jy gebarste rande, voortdurende sensitiwiteit opmerk, of jou voortande verslyt of van vorm verander—dit is tyd vir 'n tandheelkundige ondersoek.

By OptiSmile kan ons bestaande skyfies gladmaak of geringe “randbinding” doen—dit is vryhand saamgestelde binding—om verdere skade te voorkom.

Ons sal ook jou byt assesseer om te kyk vir dieper belyningskwessies.
As jy 'n rand-tot-rand byt het wat veroorsaak word deur naelbyt, kan ons Invisalign of spuitgegote saamgestelde binding aanbeveel om jou tande te herbou.

Ons beveel nie fineer as 'n eerste uitweg aan nie. Sommige tandartse doen dit - maak pasiënte bang met PowerPoint-aanbiedings wat toekomstige slytasie en skade toon. Maar as jy aanhou byt, sal fineer ook net spaander.
En hulle is duur. Ons laboratorium vra ons R5,000 XNUMX per fineer, en dit is voordat ons die pasiënt hef.

Daarom vermy ons om hulle aan te beveel, tensy dit absoluut noodsaaklik is. Binding is vinniger, minder indringend en makliker om te herstel.

Ons help ook met gedragstrategieë. Ons kan pasgemaakte houers of bytskerms vervaardig—sommige mense dra dit gedurende die dag en skakel snags oor na spalke.
Ons het selfs pasiënte gehad wat handskoene bed toe dra om die gewoonte onbewustelik te stop.

Hoe gouer jy ingryp, hoe minder skade sal jy later moet herstel.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (19:39 – 19:48)
Laaste gedagtes, dokter? Wat sal jy sê vir elke naelbyter wat luister wat hul tande—en hul geld wil red?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (19:48 – 20:40)
Dit is die tema van ons podcast—Save Your Money, Save Your Teeth. Naelbyt is 'n handboekgeval van 'n piepklein gewoonte met groot gevolge.

Dit voel onbenullig, maar dit sneeubal in groot tandheelkundige probleme—beide finansieel en fisies.
As u nou ophou, kan u letterlik duisende in toekomstige tandheelkundige rekeninge bespaar—om nie eens te praat van die pyn en frustrasie nie.

Vind jou snellers. Probeer bitterpolitoer—dit is aanlyn of by plekke soos Clicks beskikbaar. Hou 'n stresbal op jou lessenaar.
Kry een van daardie groot, dik poskantoorrekkies. Onthou: jou tande is om te glimlag en kos te kou—nie vir versorging nie.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (20:41 – 20:46)
En moenie jouself beloon deur aan ys te kou nie - dit is nog 'n probleem. Ons sal daaroor praat.

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (20:47 – 20:52)
Ja, ons sal in die volgende episode of een daarna daarop ingaan.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (20:53 – 20:57)
Volgende week praat ons van wang- en lipbyt — is dit reg?

Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (20:57 – 21:03)
Ja, wang en lip byt. Dit is 'n ander storie - maar soortgelyk van aard.

Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (21:03 – 21:39)
Dit gaan interessant wees.
Weereens baie dankie, Dr Yudelman - baie insiggewend soos altyd.

En aan ons luisteraars, dankie dat julle by ons aangesluit het. Onthou, terwyl ons daarna streef om waardevolle inligting te verskaf, raadpleeg altyd jou eie tandheelkundige vir advies wat pasgemaak is vir jou gesondheid.

Moenie vergeet om in te teken vir meer verhelderende besprekings nie.
Sluit volgende keer weer by ons aan terwyl ons voortgaan om die fassinerende kruising van tandheelkundige gesondheid en finansiële vaardighede te verken.

Tot dan—hou aan glimlag, sorg goed vir jou tande … en hou op om daardie naels te byt!