Episode 79: 10 Gewoontes om Jou Tande Lewenslank te Red

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (0:04 – 0:58)
Hallo en welkom terug by Spaar Jou Geld, Spaar Jou Tande, Ek is Eon en vandag se episode hier op E-Radio SA is jou Mondgesondheid-herstelknoppie. Oor die afgelope 70 plus episodes of so het ons alles gedek van menopouse en suur refluks tot droë mond, TMJ, maal en selfs die gevare van bleiking wat verkeerd loop. Maar wat as jy net 'n kort, praktiese gids wil hê oor wat die belangrikste is?

Wel, dis presies wat Dr. Clifford Yudelman van OptiSmile vandag vir ons bring, die 10 noodsaaklike gewoontes wat jou kan help om jou tande lewenslank op te spoor, om te keer en te beskerm. So as jy van ons vorige episodes gemis het, moenie bekommerd wees nie, want ons gaan jou na die bestes wys soos ons aangaan. Eerstens, Dr. Yudelman, welkom terug.

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (0:58 – 1:30)
Haai, dankie. Dis wonderlik om terug te wees. Ek hoop jy het 'n wonderlike week gehad en sien uit na die volgende twee episodes.

Vandag se een-op-tien noodsaaklike gewoontes om jou tande lewenslank te red. En maak seker dat jy volgende week inskakel, waar ons gesels oor hoe om geldmors by die tandarts te vermy met verwysings na ons vorige podsendings. En ja, ons het 'n paar wonderlike goed.

So kom ons gaan.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (1:30 – 1:40)
So eerstens wil ek jou vra, Dr. Yudelman, waarom word tande sensitief en wat is die vroeë waarskuwingstekens van emalje-erosie?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (1:40 – 3:01)
So tandgevoeligheid is die liggaam se manier om jou te vertel dat emalje dunner word of die worteloppervlak blootgestel word. En, jy weet, een van die vroegste leidrade, die vroegste leidrade is nogal subtiel. Die bytkante lyk 'n bietjie glaserig of deurskynend.

Die tande kan dalk 'n bietjie meer geel lyk soos die dentine deurskyn. En jy mag dalk 'n vlak of uitgeholde koppie bo-op die kouoppervlak of 'n paar kerwe naby die tandvleislyn opmerk. En algemene skuldiges sluit in oorywerige borsel met 'n harde borsel, gereelde suur drankies en kosse, en klem of maal wat jou emalje meganies afslyt.

My praktiese raad is om maandeliks 'n selfondersoek onder 'n helder lig te doen en met jou tong vir growwe of gehulde areas te voel. Skakel oor na 'n sagte tandeborsel, gebruik 'n emalje-veilige tandepasta wat nie te skuurend is nie en verminder suurblootstelling, veral tussen maaltye, en spreek enige maal aan. Vir 'n gefokusde diepgaande ondersoek kan jy dus luister na Episode 78, Sensitiewe Tande en Erosie – Opspoor, Omkeer en Beskerm.

So dit sou die beste een wees om na oor die onderwerp te luister.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (3:01 – 3:11)
Goed, en dan vir die dames, hoe verander menopouse jou mondgesondheid en hoekom maak estrogeenvlakke saak vir jou mond?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (3:11 – 4:27)
So dis 'n goeie vraag en baie, baie aktueel. Dalende estrogeen beïnvloed dus jou kollageen en jou bloedvloei en die tandvleis en die been. En ons sien gereeld postmenopousale pasiënte met nuwe droë mond, brandende mondsensasies, terugtrekkende tandvleis en in sommige gevalle, versnelde terugtrekking of beenverlies rondom sommige tande.

En daardie kombinasie verhoog die risiko van verval, sensitiwiteit en mobiliteit of losmaak van jou tande. Ondersteunende sorg maak dus 'n werklike verskil. Noukeurige tuisversorging, professionele skoonmaak, die gebruik van xylitol-tandepasta om jou speeksel te stimuleer en 'n kalsium- en vitamien D-ryke dieet help ook, en om seker te maak dat jy gereelde kragoefening doen en goeie hidrasie kry.

En waar medies gepas, kan jou huisdokter of ginekoloog HVT oorweeg, wat mukosale gemak en beendigtheid kan verbeter. En vir besonderhede en ander selfsorgstrategieë, moet jy luister na Episode 76, Menopouse en Jou Mond. En aan na die volgende een.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (4:27 – 4:37)
Wat is die werklike verband tussen suur refluks en tanderosie? En hoe kan jy weet of jou tande stadig maar seker oplos?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (4:38 – 6:36)
Ja. So in Episode 73 praat ons oor refluks wat hierdie hoogs suur maagsuurinhoud in jou mond bring, gewoonlik snags wanneer jy dit nie besef nie. En daardie suur los die emalje stilweg op, tipies aan die verhemeltekant van jou boonste tande en die kouoppervlakke van jou kiestande.

En anders as borsel waar reflukserosie glad en soort van glaserig lyk, amper soos gesmelt, lyk jou tande gesmelt. En oggendtekens sluit in 'n suur smaak wanneer jy wakker word. As jy 'n hees oggendstem het, onthou ons grap oor hoe jy wakker word en 'n bietjie hees voel, anders gaan ons die DBV moet ontbied.

En daardie deurskynende rande wat ek vroeër genoem het. Behandeling is eerstens gedragsgewys. Jy kan jou kop hoër in die bed hou met ekstra kussings, laat maaltye vermy, alkohol en suur drankies verminder, veral in die aand, en suikervrye kougom na maaltye oorweeg om speeksel te stimuleer.

Ek weet self, as ek baie gebraaide kos eet, soos as ek te veel skyfies in die aand eet, of as jy byvoorbeeld te veel wyn of gin en tonic en vetterige kos drink, dan kan jy refluks en sooibrand in die nag kry. En as simptome voortduur, moet jy 'n gastroënteroloog sien. Tandheelkundig beskerm ons kwesbare oppervlaktes, ons beveel remineralisasiepasta aan, en ons herstel slegs die tande as die siekte of die reflukserosie gestabiliseer is.

En soos ek vroeër genoem het, gaan Episode 73 alles oor suur refluks en tanderosie.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (6:36 – 6:47)
Goed. En dokter, wat veroorsaak droë mond? Waarom is speeksel so belangrik? En hoe kan jy hierdie droogheid tuis verlig?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (6:47 – 8:44)
Ja. So speeksel is jou natuurlike buffer en herstelstelsel. Dit verdun die sure, dit dra kalsium en fosfaat na jou tande om jou tande te remineraliseer, en dit help om jou mikrobioom in balans te hou, dit is die bakterieë in jou mond.

As jy 'n droë mond het, is dit meestal as gevolg van medikasie soos antidepressante, antihistamiene, diuretika, bloeddrukmedikasie, dehidrasie, oefening in die hitte sonder om genoeg water te drink, outo-immuun toestande soos Sjögren-sindroom, gespel SJOGRENS, met die twee klein kolletjies daar op die O. So dit word Sjögren's genoem, met die SJO daar. Mondasemhaling.

En by sommige mense kan dit veroorsaak word deur slaapapnee, wat is waar jy snork, professionele snork in die nag en jy word wakker met 'n baie droë mond. Begin dus met die basiese beginsels, baie hidrasie, baie water. Jy kan xylitol-gom kou of jy kan xylitol-suigtablette kry, dit help regtig.

Miskien 'n lugbevochtiger langs jou bed. Alkoholvrye mondspoelmiddels kan help, ek sal enigiets met alkohol daarin vermy. Beperk kafeïen en alkohol.

In die praktyk kan jy remineraliserende gels kry, jy kan pasgemaakte bakkies kry waarmee jy die terapieë op die tande kan rig waar jy hulle in hierdie bakkies sit en jy sit hulle in en jy kan hulle vir 'n uur of twee in los. Maar die doel is gemak en voorkoming en die voorkoming van baie tandbederf op die lang termyn. En vir oorsake en oplossings kan jy gaan luister na Episode 72, Droë Mond Dilemmas, Gevolge en Verligtingsstrategieë.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (8:45 – 8:57)
Goed, en wat presies is die mondmikrobioom en hoe kan suiker, antibiotika, rook en dieet die balans tussen die goeie en die slegte bakterieë deurslaan?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (8:58 – 8:59)
Die goeie, die slegte en die lelike.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (8:59 – 9:00)
Ons is.

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (9:01 – 10:08)
So jou mond is nie steriel nie, dis 'n lewende ekosisteem en 'n gebalanseerde mikrobioom beskerm jou deur skadelike insekte uit te daag en suurheid te matig. As jy gereelde suikers, konstante peuselhappies, rook, vape, antibiotika het, stoot dit alles daardie balans na suurproduserende en inflammatoriese tipe bakterieë. En jy sal dit voel soos meer plaak opbou, bloeiende tandvleis, slegte asem.

Ons kan hierdie omgewing herstel deur suikerblootstelling te verminder, seker te maak dat ons tussen ons tande vlos of klein borsels te gebruik en tussen jou tande te gaan in plaas van te vlos. En om meer veselryke kos te eet en dinge soos groen tee help. Die belangrike punt is dat jy nie eintlik jou mond steriliseer nie.

Jy help eintlik om 'n gesonde mikrobioom te skep. En vir meer inligting daaroor, gaan na Episode 74.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (10:08 – 10:17)
Goed, Bruxisme. Wat is Bruxisme of tandekners? Waarom is dit so algemeen en watter behandelings bied werklike verligting, Dokter?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (10:18 – 12:09)
Goed, so dit gaan terug na omtrent 30 episodes. Episode 42, ons het gepraat oor verligting en herstel, die hantering van Bruxisme en TMJ. En toe is Episode 40 Grinding Through It genoem.

So Bruxisme is onwillekeurige klemming of maal. En dit is meestal tydens slaap, alhoewel sommige mense dit ook gedurende die dag doen. En dit maak die bytoppervlaktes plat, dit kraak vullings, en dit kan erge kaakpyn en hoofpyn veroorsaak.

’n Behoorlik gepaste nagskerm of Bruxisme-spalk is die hoeksteen van behandeling. Dit genees nie die gewoonte nie, maar dit beskerm jou tande en jou gewrigte teen die krag. En ek koppel dit dikwels met TMJ-bewuste fisioterapie.

Ons verwys pasiënte na Trish Lang hier in Kaapstad, wat 'n spesialis in hierdie tipe behandeling is. Sy het haar meestersgraad in TMJ- en nekfisioterapie verwerf. En soms net ibuprofen, anti-inflammatoriese middels, en baie af en toe Botox in die kaakspiere vir ernstige masseter-ooraktiwiteit wat kan help om die krag te verminder.

Daardie Botox moet nie deur 'n skoonheidskundige of iemand wat nie van tandheelkundige Botox weet, gegee word nie. Dis baie gespesialiseerd. Daar is kaakstrek- en versterkingsoefeninge.

Ons praat oor streshantering. En ons praat ook oor die rol van kafeïen, alkohol en slaaphigiëne. Dis nogal 'n groot onderwerp.

So ek sal aanbeveel om terug te gaan en na poduitsendings rondom daardie tyd te luister. Daardie poduitsendings, 41, 42, en daar is verskeie ander rondom daardie tyd van, wel, dit was reeds omtrent 30 weke gelede.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (12:10 – 12:16)
Seker, ja. Ek kan nie glo dis meer as 30 podsendings gelede nie. Dis onwerklik. Ek kan dit nie glo nie. Sjoe.

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (12:16 – 12:26)
Jammer, nie 18 maande nie. Ek dink dis 30 weke gelede, wat is... Dis lank genoeg. Ek weet nie hoeveel dit in hondeweke is nie... Wat is dit in hondeweke? Ek weet nie.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (12:28 – 12:45)
Goed. Maar dokter, so, jy weet, as ons van bruxisme en tandekners praat, hoekom kners kinders en volwassenes veral snags hul tande? En watter leefstyl- of gesondheidsfaktore kan hierdie gewoonte dryf? Is dit stres of wat?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (12:45 – 13:09)
Ja, ek bedoel, stres is 'n groot een. Lugwegprobleme. So as ek 'n volwasse pasiënt kry wat kla oor tandekners in hul slaap of, jy weet, seer kakebeen, vra ek altyd, ek vra hulle nie, jy weet, snork jy?

Ek vra, kry jy klagtes oor snork? En dikwels sê hierdie pasiënte, nadat hulle dit bevraagteken het, ja, niemand snork nie, maar hulle ken almal iemand wat snork.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (13:09 – 13:11)
Ja, dis altyd in ontkenning.

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (13:11 – 15:16)
My vrou, ja, my vrou kla oor my snork, maar jy moet haar hoor. Dis die ander een. En ek onthou in die eintlike podsending waar ons gesê het, jy kry 'n pasiënt wat sê, nee, ek snork net as ek rooiwyn drink.

En dan vra jy hulle, hoe gereeld drink julle rooiwyn? Dis soos elke aand. Ja, ja.

So dikwels stuur ek daardie pasiënte vir 'n tuisslaapstudie. Ek sê stuur, ons het eintlik 'n dame van een van die slaapklinieke wat pasiënte by ons praktyk sal kom ontmoet. Haar naam is Melissa van Faree and Associates, Melissa Torelli.

En sy is 'n slaaptegnoloog en sy sal vir iemand 'n tuisslaapstudiemasjien gee wat hulle wegneem en hulle dra dit net oornag in hul eie huis. Hulle hoef nie hospitaal toe te gaan vir 'n slaapstudie nie. En dit vertel ons hoe erg hul snork of slaapapnee is.

En ons het ook poduitsendings daaroor gedoen omtrent dieselfde tyd as die Bruxisme- en TMJ-podsendings. Maar basies by kinders kan vergrote mangels en adenoïede, neusverstopping, saamklemming veroorsaak omdat hulle sukkel om asem te haal. En baie keer oorskry die nagkragte normale koukragte.

En oor maande of jare kan hulle jou emalje uitdun en jou tande kraak. Soos ek gesê het, beskerm ons die tande met 'n spalk of selfs 'n spesiale toestel genaamd 'n mandibulêre bevorderingstoestel, wat vir 'n ander keer is. Maar ons praat wel daaroor in ons podsendings.

Die slaapstudie wat ons reeds genoem het. Maar om asemhaling en slaap aan te spreek, verminder dikwels die dryfkrag om te byt. En ja, so baie mense laat hierdie bytbeskermers maak en hulle dra dit nooit.

Maar dis omdat dit nie behoorlik gediagnoseer is nie, of hulle besef nie regtig wat dit aan die kakebeen doen of wat die oorsaak is nie. So ek dink dis 'n goeie wenk. Ek hoop hierdie een help baie mense.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (15:17 – 15:27)
Goed. En hoekom klik of sluit jou kakebeen? En hoe hou TMJ-probleme verband met hoofpyn, postuur en selfs stres, dokter?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (15:27 – 16:37)
Dus beteken klik of sluit gewoonlik dat die gewrigskyf verplaas of ontsteek is. Die gewrig self mag gesond wees, maar oorbenutting en spierspanning as gevolg van vasklem of postuur of stresverwant, dit kan die stelsel oorlaai. En ons begin konserwatief met 'n spalk, met TMJ-spesifieke fisioterapie, anti-inflammatoriese middels.

En ons het vroeër genoem dat Botox, ortodonsie, insluitend Invisalign, kan help waar daar bytverskille is, waar die pasiënt se kakebeen is, waar hulle vasgevang is, waar hul onderste tande agter die boonste voortande vasgevang is. En hulle probeer soort van hul pad daaruit slyp. En dan, jy weet, chirurgie is altyd 'n heel laaste uitweg.

Ek beveel nie aan dat enigiemand chirurgie oorweeg voordat hulle ten minste drie opinies gehad het nie. Ek beveel nie chirurgie aan vir slaapapnee of vir enige soort TMJ-probleme nie. En ek bedoel, die goeie nuus is dat die meeste mense met 'n behoorlike plan verbeter.

En weereens, dit was Episode 42, wat handel oor die hantering van Bruxisme en TMJ-afwykings.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (16:37 – 16:48)
Goed. En natuurlik, voorkoming is beter as genesing. So, wat is die vroegste tekens van tandvleissiekte? En hoe kan gereelde sorg tandverlies en selfs sistemiese siekte voorkom, dokter?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (16:49 – 19:12)
O, wel, ja. Nou gaan ons heeltemal terug na Episode 13 oor tandvleissiekte, vroeë tekens en hoe om daarvan te herstel. So basies, bloeding wanneer jy borsel of vlos is nie normaal nie.

Dis die vroegste teken dat die tandvleis ontsteek is. As jy aanhoudende slegte asem en geswolle tandvleis daarby voeg, dan is jy op die tandvleissiektespektrum en word dit nie beheer nie. Die inflammasie ondermyn die ondersteunende been en die tande kan mettertyd loskom of wel loskom.

So daaglikse borselwerk en interdentale skoonmaak, wat beteken dat jy klein borsels of tandevlos moet gebruik, is ononderhandelbaar. Dit beteken jy moet dit net doen. Dis soos Nike, doen dit net.

Maar professionele sorg is noodsaaklik. Jy moet die tandsteen of die kalkulus laat verwyder, veral onder die tandvleislyn. Sommige mense gaan na hul gereelde tandarts en die tandarts krap tussen die onderste voortande en poleer hul tande.

En dit neem vyf, tien minute, miskien die mondhigiënis. En dis soos 'n soort aanduiding dat jy nie behoorlik skoongemaak word nie. Die tandarts behoort 'n ultrasoniese skaleerder of 'n soort masjien te gebruik om onder die tandvleis, tussen die agterste tande, skoon te maak.

Hulle behoort ook daarna daar rond te krap. As jy geswolle of bloeiende tandvleis het en jy nie daar met 'n mondvol bloed uitgaan nie, beteken dit dat jy nie behoorlik skoongemaak is nie. En die vroeë behandeling van tandvleissiekte red nie net tande nie, maar dit verminder ook die inflammasie in jou liggaam.

En dit word nou geassosieer met hartsiektes en met diabetes. En ek sê nou geassosieer, ek dink dit was nog altyd geassosieer. Maar daar is meer en meer en meer studies wat bewys dat die bakterieë in jou tandvleis nie net in jou hart kan beland nie, maar nou is daar ook implikasies met Alzheimer se siekte.

Sjoe. En mense met bloeiende tandvleis sukkel beslis om hul bloedsuiker te beheer met diabetes en andersom. Diabete sukkel om hul tandvleisgesondheid te beheer.

Sjoe. Dit is baie, baie interessant. Ja.

Soos ek genoem het, dis alles rondom Episode 13. En daar is verskeie ander episodes daaroor.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (19:13 – 19:26)
Goed. En ons laaste vraag vir vandag, hoe wys slaapapnee in tandheelkundige ondersoeke? En ook, hoekom moet die tandartse snags omgee vir jou asemhaling?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (19:26 – 22:35)
So nou kom ons by ongeveer Episode 38, wat Snork versus Slaapapnee is, en Episode 39, wat Tandheelkundige Oplossings vir Snork en Slaapapnee is. En Episode 40, wat Lewe met Slaapapnee is. Ons het destyds heelwat episodes daaroor gedoen. En ja, so tandartse is dikwels eerste om leidrade raak te sien. Een van die dinge wat ek gereeld sien, is 'n gegolfde tong, wat beteken dat die kante van jou tong soos inkepings van jou tande het, wat beteken dat jou tong 'n bietjie te groot is vir jou mond.

Ons sien 'n nou verhemelte agter. Dit word 'n Mallampati-partituur genoem. Ek gaan nie eers probeer om dit vir jou te spel nie.

Swaar tandslytasie, oggendhoofpyn en droë mond is dikwels 'n probleem. En onbehandelde slaapapnee sal jou slaap fragmenteer of opbreek waar jy nie eintlik behoorlik slaap kry nie. En dit verlaag suurstofvlakke chronies.

En dit verhoog jou hart- of kardiovaskulêre risiko's sowel as jou metaboliese risiko's. Dit plaas jou meer in gevaar vir metaboliese sindroom, wat daardie band om jou maag en lae testosteroon is. Dit is moeilik om jou bloedsuiker te beheer.

Al hierdie dinge hou verband met slaapapnee. En jy weet, my rol as tandarts is om hieroor te leer en bewus te wees en my pasiënte te sif om hulle te vra. Ek het gister 'n pasiënt gehad.

Ek het 'n videokonsultasie met haar gedoen. Sy is 'n jonger dame in haar vroeë 30's. En sy het op die video verskyn.

En, jy weet, toe ek haar ouderdom sien, het ek gewonder hoekom sy oor slaapapnee of snork vra. En toe ek na haar kyk, kon ek sien dat sy 'n baie groot persoon was. En ek was baie eerlik met haar oor die kry van 'n slaapstudie.

Sy is op allerhande antidepressante en medikasie vir refluks en soveel ander dinge. En niemand het haar ooit eintlik gevra oor snork of slaapapnee nie. So hopelik het een van hierdie gratis videokonsultasies iemand gehelp en sy sal haar slaapstudie kry.

En dan sal ons haar dalk daarna sien. So, ja, ek moet mense verwys vir hierdie tuisslaapstudies. In sommige gevalle selfs vir 'n hospitaalslaapstudie, maar dis baie skaars.

Ons kan mense met 'n mandibulêre bevorderingstoestel pas, iets waarin ek spesialiseer. Ek maak hulle al vir meer as 20. Ongeveer, sou ek sê, ek is gediagnoseer toe ek 48 was.

Ek is nou 65. Ek stel dus belang in die behandeling van slaapapnee, waarvoor is dit in hondejare? Ongeveer 17 jaar.

So dis hoe lank ek al betrokke is by hierdie tipe behandeling. Ja, gewigsbestuur help. Om seker te maak jou neus is skoon, dat jy deur jou neus kan asemhaal.

En daar is ook dinge met slaapposisie. Maar dikwels verwys ons pasiënte na 'n slaapdokter. Het ek slaapposisie of slaapdokter gesê?

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (22:35 – 22:36)
Dokter.

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (22:36 – 23:27)
Ek dink die slaapdokter sal dit uitsorteer. Maar ja, posisie is waar jy nie op jou rug slaap nie. Jy slaap op jou sy.

En in sommige gevalle kan dit regtig help. Ek het eintlik 'n paar weke gelede 'n pasiënt gehad wat 'n mandibulêre bevorderingstoestel wou hê. En toe ek na hul slaapstudie gekyk het, kon ek sien dat die snork en die apnee slegs gebeur het wanneer hulle op hul rug lê.

En ek het vir hulle gesê om posisionele terapie te doen, wat beteken om 'n tennisbal in die agterkant van 'n T-hemp vas te werk of 'n hidrasiepak in die bed te dra, sodat jy nie op jou rug kan rol nie. So ja, kyk, daar is soveel om oor te praat. Maar dis Episode 38, 39, 40, as iemand belangstel.

En ek dink dis die afsluiting vir vandag. Dit was 'n goeie een.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (23:27 – 24:25)
Absoluut. Dr. Yudelman, baie dankie. Hierdie 10 gewoontes kan jou langtermyn mondgesondheid werklik verander.

En ook jou beursie. Net om op te som, as jy meer wil leer oor sensitiewe tande, kyk weer na Episode 78. Episode 76 handel oor menopouse in jou mond.

Episode 73 delf in suur refluks en erosie. Episode 72 gaan alles oor droë mondverligting. En Episode 42 gee jou die gereedskap om bruxisme en TMJ te bestuur.

Ook, terwyl ons daarna streef om waardevolle insigte te verskaf, raadpleeg altyd u eie tandarts vir advies wat op u persoonlike gesondheid afgestem is. Ons sien u volgende keer.

[Stemopname] (24:45 – 25:30)
Ontdek die wêreld van tandheelkundige uitnemendheid met OptiSmile. Sluit by ons aan vir 'n weeklikse podcast met dr Clifford Yudelman, 'n gesoute kenner met 40 jaar se tandheelkundige ervaring oor vier kontinente. Kry unieke insigte en kundige tandheelkundige advies deur OptiSmile.co.za te besoek vir artikels wat die pad na optimale mondgesondheid verlig. As jy ongeëwenaarde tandheelkundige sorg in Kaapstad soek, kontak OptiSmile of bespreek direk aanlyn op OptiSmile.co.za. OptiSmile, waar wêreldwye kundigheid plaaslike sorg ontmoet.