hoofstukke
Inleiding
[00:00:04]
Welkom om jou geld te spaar, spaar jou tande. Aangebied deur Eon Engelbrecht saam met Dr. Clifford Yudelman, wat tandheelkundige sorg vir seiljagbemanning bespreek.
Unieke mondgesondheidsuitdagings vir seiljagvaarders
[00:01:36 – 00:03:44]
Uitdagings sluit in onreëlmatige skedules, beperkte persoonlike spasie, konstante peuselhappies en afhanklikheid van energiedrankies.
Daaglikse mondhigiëne roetines
[00:03:45 – 00:05:10]
Aanbevelings: twee daaglikse borsels, vlos-alternatiewe, vinnige spoelmiddels en 'n tandheelkundige maatstelsel om mondversorging te bevorder.
Bestuur van suiker en versnaperinge
[00:05:11 – 00:06:54]
Skakel oor na water of suikervrye drankies, kies gesonde versnaperinge, en spoel of kou suikervrye kougom na afloop.
Die bevordering van 'n aan boord mondhigiëne-kultuur
[00:06:54 – 00:09:00]
Moedig bemanningsleiers aan om 'n voorbeeld te stel, toeganklike tandheelkundige stelle te verskaf en kort higiënepouses te implementeer.
Aanbevole produkte vir klein ruimtes
[00:09:01 – 00:10:33]
Gebruik reisvriendelike items soos voutandeborsels, mini-tandepastabuisies, vlosstokkies en gemerkte houers.
Algemene tandheelkundige kwessies wat in buiteseisoen gesien word
[00:10:33 – 00:11:59]
Gereelde probleme sluit in plaakopbou, sensitiwiteit, tandvleisontsteking en onbehandelde holtes.
Gevolge van uitstel van tandheelkundige sorg
[00:11:59 – 00:14:00]
Uitstel van sorg lei tot hoër koste, ernstige probleme en verlore werkstyd. Taalhindernisse belemmer ook oorsese sorg.
Impak op Moraal en Gaste-ervaring
[00:14:01 – 00:16:55]
’n Helder glimlag versterk selfvertroue, gasinteraksies en wenke terwyl pynverwante afleidings verminder word.
Kulturele verskille en kruisleer
[00:16:55 – 00:19:03]
Diverse mondversorgingsgewoontes verryk praktyke aan boord; bewustheid van slegte asem is van kardinale belang in nabye omgewing.
Noodsaaklike ondersoeke in Kaapstad
[00:19:04 – 00:22:48]
OptiSmile bied ondersoeke, witmaak-, Invisalign- en klaringsertifikate wat vir seiljagte aangepas is.
Transcript
Eon Engelbrecht E-Radio (0:04 – 0:50)
Welkom by Save Your Money, Save Your Teeth, die heel eerste een vir 2025. En as jy nuut is, is dit die go-to-podcast waar nuuskierigheid tandheelkunde direk van die kundiges ontmoet. Ek is Eon, en ek word elke week by my aangesluit Dr Clifford Yudelman – OptiSmile.
Ons neem 'n diep duik in die wêreld van tandheelkundige sorg vanuit 'n verbruiker se perspektief. Of jy dus daardie glimlag wil opvrolik of jou beursie wil beskerm, ons het jou gedek met praktiese raad en die nuutste insigte. Bly by ons terwyl ons die geheime ontbloot om beide jou tandheelkundige gesondheid en jou finansies te handhaaf.
Dr Yudelman, vir die heel eerste keer hierdie splinternuwe jaar, hallo vir jou en welkom terug.
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (0:50 – 1:36)
Hi Eon, dit is wonderlik om van jou te hoor. Gelukkige nuwe jaar, en dit is wonderlik om terug te wees. Ons was oop tydens Kersfees en Nuwejaar by OptiSmile, en elke jaar lyk dit of ons meer en meer "seiljagte" kry - mense wat op seiljagte werk - wat 'n groot bedryf in Kaapstad en in Suid-Afrika is, veral vir diegene van die kus dorpe.
En veral hierdie jaar het ons soveel seiljagte gesien. Ek het dus besluit om die jaar af te skop met drie episodes wat veral gemik is op seiljagte en die spesifieke tandheelkundige kwessies wat ons in hierdie lyn van werk sien. As jy 'n seiljagvaarder is, deel dit met jou vriende.
As jy dit oorweeg om 'n seiljagvaarder te word, sal dit dalk jou belangstelling laat opvlam. Ons het 'n paar wonderlike insigte vir jou vandag.
Eon Engelbrecht E-Radio (1:36 – 1:59)
Ja, dit is 'n baie interessante onderwerp, Dr Yudelman. So kom ons praat oor glimlag instandhouding terwyl ons aan boord woon. My eerste vraag aan jou sou wees: vanuit jou perspektief as 'n tandarts in Seepunt, Kaapstad, watter unieke mondgesondheidsuitdagings staar seiljagvaarders in die gesig wanneer hulle maande lank aan boord woon en werk?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (1:59 – 3:44)
Ons sien rentmeesters, bose en selfs kapteins kom in. Dit kan nogal 'n stresvolle werk wees. Ons sien dikwels bemanningslede sukkel om 'n behoorlike roetine te handhaaf omdat hulle lang, onvoorspelbare ure en verskillende wagskedules het.
As jy 'n dekman is, glo ek jy het baie beperkte persoonlike ruimte. Jy het nie plek om jou higiëneprodukte uit te sprei nie – tandeborsel, tandepasta, mondspoelmiddel, vlos – so dit is 'n bietjie moeite. Jy moet natuurlik te alle tye toegerus wees en gereed wees om te gaan.
Ons het ook 'n aantal sjefs behandel, sommige wat op bekende mense se seiljagte werk. Hulle mag nie name bekend maak nie, maar as jy die seiljag Google, sal jy uitvind aan wie dit behoort. Dit is ongelooflik om Kapenaars of mense van Port Elizabeth te sien werk vir van die rykste individue in die wêreld.
As jy in die kombuis as 'n sjef of bredie werk, is jy dikwels om pragtige kosse: vrugte, peuselhappies, allerhande lekkernye as dit 'n privaat seiljag is. Bemanningslede is geneig om ook hierdie kosse te proe. Nog 'n groot ding is dat ons mense sien wat baie energiedrankies drink - Red Bull, Monster, Moeder, ensovoorts - wat tandprobleme kan veroorsaak. Ons sal dit binne 'n oomblik bespreek.
Boonop beteken 'n besige bemanningslewe dat mense tandheelkundige ondersoeke uitstel, sodat klein probleme in groot probleme kan verander teen die tyd dat hulle terugkom na Kaapstad.
Eon Engelbrecht E-Radio (3:45 – 4:00)
Nou, jy het natuurlik baie seiljagbredies, dekhande en selfs kapteins behandel. Watter daaglikse gewoontes of roetines beveel jy aan om hul tande gesond te hou, ten spyte van hierdie onreëlmatige kykskedules?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (4:01 – 5:10)
Selfs as jou skedule chaoties is, mik vir ten minste twee soliede borselsessies per dag – ná jou hoofmaaltyd (wat ook al dit is) en een keer voor jy gaan slaap, wanneer jou skof ook al eindig. Vlos kan soos 'n gesukkel voel, so probeer interdentale borsels of vlosstokkies. Hulle is nie altyd so goed soos tradisionele vlos nie, maar hulle is baie geriefliker. Jy kan hulle in jou kajuit hou en vinnig tussen jou tande skoonmaak sonder dat jy 'n spieël nodig het.
As dit nie moontlik is om onmiddellik na 'n maaltyd te borsel nie, kan jy net jou mond met water of mondspoelmiddel uitspoel om puin te verwyder. Dan kan jy later behoorlik skoonmaak. Nog 'n wenk is om 'n "tandheelkundige maatjie"-stelsel aan boord te hê. Herinner mekaar om net twee minute vir mondversorging te neem. Op dié manier bly jy gemotiveerd as 'n span.
Eon Engelbrecht E-Radio (5:11 – 5:28)
Op 'n seiljag is daar natuurlik baie versoeking van vinnige versnaperinge en soet drankies in die kombuis. Hoe kan bemanningslede slimmer koskeuses maak of suikerinname bestuur om hul tande te beskerm terwyl hulle op handves is?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (5:29 – 6:54)
Probeer om soet lekkernye te beperk. As jy aanhoudend peusel, is dit baie erger as om 'n lekkerny in een slag te eet, want jou tande bly langer onder suuraanval. Ruil soet of suur drankies uit vir water of suikervrye ystee – solank dit nie baie suur is nie. As daar vonkelwater op die kraan is, probeer om een met 'n neutrale pH te kies. ’n Handelsmerk soos Pellegrino is goed omdat dit minerale insluit. Vermy sprankelende water wat baie suur is.
Hou gesonde versnaperinge soos neute, kaasblokkies en knapperige groente byderhand, want dit kan help om die tande skoon te maak en die mond se pH te balanseer. As jy wel iets soets of suur het, spoel vinnig jou mond uit of kou daarna 'n bietjie suikervrye kougom. Moet dit natuurlik nie voor die gaste doen nie, maar dit verminder skade.
Ons sal luisteraars ook wys na 'n vroeëre podcast van verlede jaar wat spesifiek fokus op dieet, tandbederf, gaatjies en sensitiwiteit.
Eon Engelbrecht E-Radio (6:54 – 7:10)
En wat van kapteins of departementshoofde aan boord? Watter raad sal jy hulle gee om 'n sterker mondhigiëne-kultuur onder die bemanning te bevorder, gegewe die stywe kwartiere en gejaagde tempo?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (7:11 – 9:00)
Ek sou sê lei deur voorbeeld. As daar gesien word dat die kaptein of baas tyd maak om te borsel en te vlos, sal ander volg. Verskaf 'n gerieflike plek vir persoonlike tandheelkundige kits - dit is 'n klein stappie wat mondversorging in gedagte hou. Dit kan dalk net 'n aangewese sluitkas of 'n hoek naby 'n wasbak wees, so mense ding nie om die badkamer mee nie.
Moedig kort pouses na etenstye aan sodat die bemanning kan opfris. As hulle kos bedien en daar is 'n stilte terwyl gaste 'n spesifieke kursus geniet, kan 'n paar van hulle vinnig wegspring om hul tande te borsel. Bring dit ook op in inligtingsessies van die bemanning. Herinner die span dat gesonde tande minder verlore dae vir tandpyn beteken. Dit is 'n groot probleem as iemand aan boord ly aan tandpyn of nog erger, 'n infeksie. Dit kan diensvlakke en moraal verwoes.
Eon Engelbrecht E-Radio (9:01 – 9:14)
Aan boord het hulle natuurlik beperkte stoor- en badkamerspasie. Watter kompakte of draagbare tandheelkundige sorgprodukte sou jy voorstel dat seiljagte saambring?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (9:14 – 10:33)
Reistandeborsels is handig, maar 'n normale grootte een neem nie veel ekstra spasie in nie. Spoel en droog dit altyd uit, en gebruik 'n pet of klein deksel. As jy 'n elektriese kwas gebruik, oorweeg 'n reistas. Reisgrootte fluoried-tandepastabuisies is ook nuttig.
Ek is nie 'n groot aanhanger van groot mondspoelbottels aan boord nie, want dit kan mors. Soms doen die kou van suikervrye kougom net so goeie werk soos 'n mondspoelmiddel vir 'n vinnige varsheid. Hou interdentale borsels of vlos byderhand. As jy 'n gedeelde area kry waar almal borsel of vlos, hou dit met 'n paar pakkies vlos of interdentale borsels in om ander aan te moedig.
As jy Invisalign of 'n mondskerm het, merk jou houerkas duidelik. Moet dit nooit in 'n sneesdoekie toedraai nie. Dit sal byna seker in die asblik gegooi word deur iemand wat skoonmaak.
Eon Engelbrecht E-Radio (10:33 – 10:49)
Wanneer jy seiljagbemanning tydens hul buiteseisoen in Kaapstad sien, merk jy algemene probleme op soos tandsensitiwiteit of vroeë tandvleisprobleme wat aan boord ontwikkel het?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (10:49 – 11:59)
Ja, afhangend van hoe senior hulle is, het sommige meer buigsame skedules (twee maande aan, twee maande af), maar die nuwer bemanning werk dikwels reguit deur van ongeveer April tot Oktober. Hulle kan enige waarskuwingstekens ignoreer totdat hulle terug is. Teen die tyd dat ons hulle sien, kan daar 'n opbou van plaak en vlekke wees, veral as hulle nie gereeld gevlos het nie. Ons sien tandsensitiwiteit deur te hard te borsel of baie suur drankies soos energiedrankies te gebruik.
Vroeë tandvleisontsteking is ook algemeen wanneer daar nie konsekwente interdentale skoonmaak is nie, en klein holtes kan groot probleme word as hulle vir 'n hele seisoen afgeskeep word.
Eon Engelbrecht E-Radio (11:59 – 12:12)
Waarom kan bemanningslede ondersoeke uitstel terwyl hulle op kontrak is, en wat is die potensiële langtermyngevolge as hulle wag totdat die seisoen verby is?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (12:13 – 14:00)
Skedules kan mal wees; hulle vaar van hawe tot hawe, en daar is nooit 'n gerieflike tyd vir 'n tandartsbesoek nie. Sommige seiljagte wil nie die risiko loop om werk te mis of die span in die steek te laat nie. 'n Klein holte verander dan in 'n wortelkanaalsituasie of selfs 'n onttrekking. Om geringe tandprobleme te ignoreer kan ook meer stoeltyd en later hoër koste beteken.
Sommige seiljagte sê dat as hulle byvoorbeeld in kleiner hawens in Frankryk dok, dit uiters duur is, of die tandarts praat nie Engels nie. Hulle het wel Facebook-groepe en maniere om te netwerk, maar dit is nooit so maklik soos om jou tuistandarts in Kaapstad te besoek nie.
Ek het met 'n paar seiljagopleidingsakademies gepraat, soos Super Yacht Training Academy en so aan. Jy benodig 'n mediese klaring voordat jy by 'n seiljag of vaartuig aansluit, maar daar is geen verpligte tandheelkundige klaring nie. Dit kan 'n groot oorsig wees omdat tandheelkundige probleme redelik algemeen is en die bemanning van die vaartuig kan dwing as hulle ernstig word.
Eon Engelbrecht E-Radio (14:01 – 14:11)
Hoe dink jy dra 'n gesonde, selfversekerde glimlag by tot die algehele gaste-ervaring en bemanning se moraal op 'n seiljag?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (14:12 – 16:55)
Een seiljagvaarder het genoem dat wanneer jy vir 'n werk aansoek doen, jy gewoonlik 'n foto in jou CV insluit met 'n kraakvars wit hemp, dikwels met 'n seiljag in die agtergrond. Kapteins kan hierdie foto's skandeer vir iemand wat die rol lyk, en 'n selfversekerde, vriendelike glimlag kan 'n beslissende faktor wees. ’n Blink glimlag is aansteeklik, en wanneer die bemanning goed voel, lewer hulle top-vlak diens. Dit is van kardinale belang op 'n luukse vaartuig waar gaste vyfsterbehandeling verwag.
Diens met 'n glimlag maak regtig saak. As jy kaviaar of gerookte salm voor 'n gas plaas en hulle komplimenteer die sjef, wil jy terugglimlag. As jy selfbewus is en vermy om te glimlag, sal gaste dit dalk as onvriendelikheid beskou. Boonop, as jy pyn het of tandpyn hanteer, is dit moeilik om te fokus of vrolik te bly. Goeie mondgesondheid bevorder 'n meer positiewe werksomgewing, en 'n gelukkige span kan ook groter wenke beteken. Almal wen.
Eon Engelbrecht E-Radio (16:55 – 17:10)
Beslis. En omdat seiljagte van baie verskillende lande kom, het jy enige kulturele verskille in mondversorgingsgewoontes opgemerk? Hoe kan hulle by mekaar leer om hul tandheelkundige gesondheid te verbeter?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (17:11 – 19:03)
Ja. Sommige kulture is baie streng oor borsel na elke maaltyd, ander gebruik veelvuldige skoonmaakmiddels soos spesifieke mondspoelmiddels of die praktyk om olie te trek. Jy het dalk bemanningslede van die Filippyne, Indië of Europa, elk met verskillende gewoontes. Dit kan baie nuttig wees om wenke van jou eie tandarts of persoonlike ervaring te deel, veral met diegene wat dalk nie toegang tot gevorderde tandheelkundige sorg gehad het nie.
Ons het 'n poduitsending oor slegte asem gedoen, wat deurslaggewend is in 'n nabye lewe. Soms besef mense nie dat hulle 'n reukprobleem het nie, maar mede-bemanning let dit beslis op. Om iets soos 'n tongskraper aan ander bekend te stel, kan lewensveranderend (en neusreddend!) vir almal aan boord wees.
Eon Engelbrecht E-Radio (19:04 – 19:22)
As 'n seiljagvaartuig net 'n vinnige ommekeer het—sê twee maande aan en twee maande af—watter voorkomende behandelings of ondersoeke sal jy aanbeveel wanneer hulle terug is in Kaapstad?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (19:22 – 22:48)
Vir senior bemanning of diegene op 'n rotasie soos twee maande aan, twee maande af, moet hulle die meeste van hul tyd in Kaapstad maak. ’n Deeglike tandheelkundige ondersoek en skoonmaak ten minste een keer per jaar is noodsaaklik. Ons sien seiljagte van Port Elizabeth, Durban en ander kusdorpe ook, maar baie kom spesifiek na Kaapstad vir tandheelkundige sorg.
Ons doen soms video-konsultasies met bemanning terwyl hulle nog aan boord is. Ek het met 'n ingenieur in die enjinkamer gepraat, en nog 'n tweede beampte op die brug. Ons beplan hul behandeling vir wanneer hulle in Kaapstad aankom, hantering van holtes, tandvleissiekte, en selfs kosmetiese behandelings soos bleiking. Sommige doen witmaak in die stoel vir 'n vinnige resultaat, of neem huis toe as hulle 'n bietjie meer tyd het. Ons het ook verskeie podcast-episodes oor whitening gedoen.
Invisalign is nog 'n opsie vir seiljagvaarte want dit kan op afstand bestuur word. Jy kom in vir die aanvanklike passings en kan dan jou volgende aligners ontvang terwyl jy weg is. Ons gee vooraf verskeie stelle uit, so jy hoef net in te loer vir 'n ondersoek sodra jy terug is. Dit is 'n wonderlike oplossing vir diegene met 'n gejaagde reisskedules.
Ons bied ook 'n tandheelkundige klaringsertifikaat by OptiSmile aan as jy 'n algemene tjek benodig voordat jy 'n seiljagkontrak begin. As jy 'n nuweling is wat vir jou eerste seisoen uitgaan, is dit regtig wys om jou tande na te gaan, enige klein probleme op te los en 'n sertifikaat saam te bring. Kapteins begin dit waardeer, want hulle wil nie 'n groot noodgeval in die middel van die seisoen hê nie.
Eon Engelbrecht E-Radio (22:48 – 23:06)
Uitstekend. En dit is dit vir nog 'n Save Your Money, Save Your Teeth met Dr Clifford Yudelman – OptiSmile. 'n Groot dankie aan jou, Dok, vir nog 'n baie interessante episode en vir die afskop van so 'n boeiende onderwerp aan die begin van 'n nuwe jaar.
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (23:06 – 23:11)
Dankie. Dit was wonderlik om weer aan te wees, en ek sien uit daarna om volgende week met jou te praat.
Eon Engelbrecht E-Radio (23:12 – 23:42)
Ja, absoluut. Volgende keer pak ons Invisalign vir Yachties aan. Onthou ook, terwyl ons daarna streef om waardevolle insigte in hierdie podcast te verskaf, raadpleeg altyd jou eie tandheelkundige vir advies wat pasgemaak is vir jou persoonlike gesondheid.
Moenie vergeet om in te teken vir meer verhelderende besprekings nie. Sluit volgende week weer by ons aan terwyl ons voortgaan om die fassinerende kruising van tandheelkundige gesondheid en finansiële vaardighede te verken. Tot dan, hou aan glimlag en sorg goed vir jou tande.
Voice-over (23:47 – 24:32)
Ontdek die wêreld van tandheelkundige uitnemendheid met OptiSmile. Sluit by ons aan vir 'n weeklikse podcast met dr Clifford Yudelman, 'n gesoute kenner met 40 jaar se tandheelkundige ervaring oor vier kontinente. Kry unieke insigte en kundige advies deur te besoek OptiSmile.co.za vir artikels wat die pad na optimale mondgesondheid verlig. As jy ongeëwenaarde tandheelkundige sorg in Kaapstad soek, kontak OptiSmile of bespreek direk aanlyn by OptiSmile.co.za. OptiSmile – waar wêreldwye kundigheid plaaslike sorg ontmoet.
Vrywaring: Die inhoud verskaf in hierdie poduitsending, "Save Your Money Save Your Teeth" op Mediese Maandae, is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes. Dit is nie bedoel om as tandheelkundige of mediese advies te dien nie. Die insigte en menings uitgespreek deur Dr. Clifford Yudelman en enige gaste is ontwerp om 'n beter begrip van tandheelkundige gesondheid, voorkomende maatreëls en algemene welstand te bevorder, maar moet nie geïnterpreteer word as professionele tandheelkundige of mediese aanbevelings nie.Dr. Clifford Yudelman diagnoseer, behandel of bied voorkomingstrategieë vir enige gesondheidstoestande direk deur hierdie podcast aan. Hierdie platform is nie 'n plaasvervanger vir die persoonlike sorg en advies wat deur 'n gelisensieerde tandarts of gesondheidswerker verskaf word nie. Ons moedig ons luisteraars sterk aan om met hul eie tandheelkundige sorgverskaffers te konsulteer om individuele tandheelkundige gesondheidsbehoeftes en bekommernisse aan te spreek. Die inligting wat hier gedeel word het ten doel om luisteraars te bemagtig met kennis oor tandheelkundige gesondheid, maar moet nie as 'n basis gebruik word om gesondheidsverwante besluite te neem sonder professionele leiding. Jou tandheelkundige sorgverskaffer is die beste bron van advies oor jou tandheelkundige en algemene gesondheid. Soek asseblief altyd die advies van jou tandarts of ander gekwalifiseerde gesondheidswerkers in oor enige vrae of bekommernisse oor jou tandheelkundige gesondheid.
