Folge 79: 10 Gewohnheiten, um Ihre Zähne ein Leben lang zu erhalten

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (0:04 – 0:58)
Hallo und willkommen zurück bei „Save Your Money, Save Your Teeth“. Ich bin Eon und die heutige Folge hier auf E-Radio SA ist Ihr „Reset Button“ für Ihre Mundgesundheit. In den letzten über 70 Folgen haben wir alles behandelt, von Wechseljahren und Sodbrennen über Mundtrockenheit, Kiefergelenksbeschwerden und Zähneknirschen bis hin zu den Gefahren einer misslungenen Zahnaufhellung. Aber was, wenn Sie nur eine kurze, praktische Anleitung zu den wichtigsten Themen wünschen?

Genau das präsentiert uns Dr. Clifford Yudelman von OptiSmile heute: die 10 wichtigsten Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, Zahnschäden zu erkennen, rückgängig zu machen und sie ein Leben lang zu schützen. Falls Sie also einige unserer früheren Folgen verpasst haben, keine Sorge, wir zeigen Ihnen im Laufe der Zeit die besten. Herzlich willkommen zurück, Dr. Yudelman.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (0:58 – 1:30)
Hallo, danke. Schön, wieder da zu sein. Ich hoffe, du hattest eine tolle Woche und freue mich auf die nächsten beiden Folgen.

Heute geht es um die 10 wichtigsten Gewohnheiten, um Ihre Zähne ein Leben lang zu erhalten. Und schalten Sie nächste Woche unbedingt ein, dann sprechen wir mit Verweisen auf unsere vorherigen Podcasts darüber, wie Sie Geldverschwendung beim Zahnarzt vermeiden können. Und ja, wir haben ein paar tolle Sachen.

So lass uns gehen.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (1:30 – 1:40)
Zunächst möchte ich Sie, Dr. Yudelman, fragen, warum Zähne empfindlich werden und was die Frühwarnzeichen für Zahnschmelzabbau sind.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (1:40 – 3:01)
Zahnempfindlichkeit ist also die Art und Weise des Körpers, Ihnen mitzuteilen, dass der Zahnschmelz dünner wird oder die Wurzeloberfläche freiliegt. Und, wissen Sie, einer der ersten Hinweise ist recht subtil. Die Beißkanten sehen etwas glasig oder durchscheinend aus.

Die Zähne können etwas gelblicher wirken, da das Dentin durchscheint. Möglicherweise bemerken Sie eine flache oder ausgehöhlte Vertiefung auf der Oberseite der Kaufläche oder Kerben am Zahnfleischrand. Häufige Ursachen sind übermäßiges Zähneputzen mit einer harten Bürste, häufiger Konsum säurehaltiger Getränke und Lebensmittel sowie Zähneknirschen und -pressen, das den Zahnschmelz mechanisch abnutzt.

Mein praktischer Rat: Führen Sie einmal im Monat eine Selbstkontrolle unter hellem Licht durch und tasten Sie mit der Zunge nach rauen oder hohlen Stellen. Wechseln Sie zu einer weichen Zahnbürste, verwenden Sie eine zahnschmelzschonende, nicht zu abrasive Zahnpasta, reduzieren Sie den Säuregehalt, insbesondere zwischen den Mahlzeiten, und gehen Sie dem Knirschen nach. Für eine gezielte Tiefenanalyse können Sie sich Folge 78 anhören: Empfindliche Zähne und Erosion – Erkennen, Rückgängigmachen und Schützen.

Das wäre also das Beste, was man zu diesem Thema hören könnte.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (3:01 – 3:11)
OK, und dann für die Damen: Wie verändert die Menopause Ihre Mundgesundheit und warum ist der Östrogenspiegel für Ihren Mund wichtig?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (3:11 – 4:27)
Das ist eine gute und hochaktuelle Frage. Sinkender Östrogenspiegel beeinflusst das Kollagen, die Durchblutung, das Zahnfleisch und die Knochen. Wir sehen regelmäßig postmenopausale Patientinnen mit neu auftretendem Mundtrockenheitsgefühl, Brennen im Mund, Zahnfleischrückgang und in einigen Fällen beschleunigtem Rückgang oder Knochenschwund um einige Zähne herum.

Diese Kombination erhöht das Risiko von Karies, Zahnempfindlichkeit und Zahnlockerung. Daher ist eine unterstützende Behandlung entscheidend. Sorgfältige häusliche Pflege, professionelle Zahnreinigungen, die Verwendung von Xylitol-Zahnpasta zur Speichelförderung und eine kalzium- und vitamin-D-reiche Ernährung helfen ebenfalls. Achten Sie außerdem auf regelmäßiges Krafttraining und ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Und falls medizinisch sinnvoll, kann Ihr Hausarzt oder Gynäkologe eine Hormonersatztherapie (HRT) in Betracht ziehen, die die Schleimhautgesundheit und die Knochendichte verbessern kann. Weitere Informationen und Tipps zur Selbsthilfe finden Sie in Folge 76, „Wechseljahre und Ihr Mund“. Und weiter zur nächsten Folge.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (4:27 – 4:37)
Welcher Zusammenhang besteht tatsächlich zwischen saurem Reflux und Zahnerosion? Und wie können Sie feststellen, ob Ihre Zähne langsam aber sicher aufgelöst werden?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (4:38 – 6:36)
Ja. In Folge 73 sprechen wir über Reflux, der hochgradig saure Magensäure in den Mund befördert, meist nachts, wenn man es nicht merkt. Und diese Säure löst den Zahnschmelz unbemerkt auf, typischerweise auf der Gaumenseite der oberen Zähne und den Kauflächen der Backenzähne.

Und anders als beim Zähneputzen, wo die Refluxerosion glatt und glasig aussieht, fast wie geschmolzen, sehen Ihre Zähne geschmolzen aus. Zu den morgendlichen Anzeichen gehört ein saurer Geschmack beim Aufwachen. Wenn Sie morgens heiser sind, erinnern Sie sich an unseren Witz, dass Sie beim Aufwachen ein wenig heiser sind, sonst müssen wir den Tierschutzverein rufen.

Und diese durchscheinenden Ränder, die ich vorhin erwähnt habe. Die Behandlung erfolgt zunächst verhaltensbezogen. Sie können Ihren Kopf mit zusätzlichen Kissen höher im Bett lagern, späte Mahlzeiten vermeiden, Alkohol und säurehaltige Getränke, insbesondere abends, einschränken und nach dem Essen zuckerfreien Kaugummi konsumieren, um die Speichelproduktion anzuregen.

Ich weiß aus eigener Erfahrung: Wenn ich viel Frittiertes esse, zum Beispiel abends zu viele Pommes, oder wenn ich beispielsweise zu viel Wein oder Gin Tonic trinke und fettiges Essen zu mir nehme, kann es nachts zu Reflux und Sodbrennen kommen. Bei anhaltenden Symptomen sollte man einen Gastroenterologen aufsuchen. Zahnärztlich schützen wir empfindliche Oberflächen, empfehlen Remineralisierungspasten und restaurieren die Zähne erst, wenn die Erkrankung oder die Refluxerosion stabilisiert ist.

Und wie ich bereits erwähnt habe, dreht sich in Episode 73 alles um sauren Reflux und Zahnerosion.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (6:36 – 6:47)
Okay. Und Herr Doktor, was verursacht Mundtrockenheit? Warum ist Speichel so wichtig? Und wie können Sie diese Trockenheit zu Hause lindern?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (6:47 – 8:44)
Ja. Speichel ist Ihr natürliches Puffer- und Reparatursystem. Er verdünnt Säuren, transportiert Kalzium und Phosphat zu Ihren Zähnen, um sie zu remineralisieren, und hilft, Ihr Mikrobiom – die Bakterien in Ihrem Mund – im Gleichgewicht zu halten.

Wenn Sie unter Mundtrockenheit leiden, liegt das meistens an Medikamenten wie Antidepressiva, Antihistaminika, Diuretika, Blutdruckmedikamenten, Dehydration, Sport in der Hitze ohne ausreichend Wasser zu trinken oder Autoimmunerkrankungen wie dem Sjögren-Syndrom (geschrieben SJOGRENS, mit den zwei kleinen Punkten dort auf dem O). Das nennt man also Sjögren, mit dem SJO dort. Mundatmung.

Bei manchen Menschen kann Schlafapnoe die Ursache sein. Dabei schnarchen Sie nachts professionell und wachen mit einem sehr trockenen Mund auf. Beginnen Sie also mit den Grundlagen: viel Flüssigkeitszufuhr und viel Wasser. Sie können Xylitol-Kaugummi oder Xylitol-Lutschtabletten kauen, die helfen wirklich.

Vielleicht ein Luftbefeuchter neben Ihrem Bett. Alkoholfreie Mundspülungen können helfen. Ich würde alles mit Alkohol vermeiden. Schränken Sie Koffein und Alkohol ein.

In der Praxis gibt es remineralisierende Gele und individuell angepasste Schienen, mit denen Sie die Therapie gezielt auf die Zähne auftragen können. Diese Schienen werden eingesetzt und können ein bis zwei Stunden drin bleiben. Ziel ist jedoch Komfort und Prävention sowie die langfristige Vermeidung von Karies. Ursachen und Lösungen finden Sie in Folge 72, „Dilemmata, Folgen und Linderungsstrategien bei Mundtrockenheit“.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (8:45 – 8:57)
Okay, und was genau ist das orale Mikrobiom und wie bringen Zucker, Antibiotika, Rauchen und Ernährung das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien durcheinander?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (8:58 – 8:59)
Der gute der böse und der Hässliche.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (8:59 – 9:00)
Wir sind.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (9:01 – 10:08)
Ihr Mund ist also nicht steril, sondern ein lebendiges Ökosystem. Ein ausgewogenes Mikrobiom schützt Sie, indem es schädliche Bakterien verdrängt und den Säuregehalt reguliert. Häufiger Zuckerkonsum, ständiges Naschen, Rauchen, Dampfen und die Einnahme von Antibiotika verschieben dieses Gleichgewicht zugunsten säurebildender und entzündungsfördernder Bakterien. Sie spüren dies an vermehrter Plaquebildung, Zahnfleischbluten und Mundgeruch.

Wir können dieses Umfeld wiederherstellen, indem wir den Zuckerkonsum reduzieren, Zahnseide zwischen den Zähnen verwenden oder kleine Bürsten verwenden, um die Zahnzwischenräume zu reinigen. Auch ballaststoffreiche Lebensmittel und Getränke wie grüner Tee helfen. Der entscheidende Punkt ist, dass Sie Ihren Mund nicht wirklich desinfizieren.

Sie tragen tatsächlich zur Schaffung eines gesunden Mikrobioms bei. Weitere Informationen dazu finden Sie in Episode 74.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (10:08 – 10:17)
Okay, Bruxismus. Was ist Bruxismus oder Zähneknirschen? Warum ist es so häufig und welche Behandlungen bieten wirklich Linderung, Doktor?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (10:18 – 12:09)
Okay, das sind ungefähr 30 Folgen. In Folge 42 sprachen wir über Linderung und Genesung sowie den Umgang mit Bruxismus und Kiefergelenksbeschwerden. Und Folge 40 hieß „Durchhalten“.

Bruxismus ist also unwillkürliches Zähnepressen oder Zähneknirschen. Meist geschieht dies im Schlaf, manche Menschen tun es aber auch tagsüber. Bruxismus flacht die Beißflächen ab, reißt Füllungen und kann starke Kieferschmerzen und Kopfschmerzen auslösen.

Eine richtig angepasste Aufbissschiene oder Bruxismus-Schiene ist der Grundstein der Behandlung. Sie heilt zwar nicht die Angewohnheit, schützt aber Ihre Zähne und Gelenke vor der Belastung. Oft kombiniere ich dies mit Kiefergelenkstherapie.

Wir überweisen Patienten an Trish Lang hier in Kapstadt, die auf diese Behandlungsart spezialisiert ist. Sie hat einen Master in Kiefergelenk- und Nackenphysiotherapie. Manchmal werden auch nur Ibuprofen, entzündungshemmende Mittel und in sehr seltenen Fällen Botox in die Kiefermuskulatur bei starker Masseterüberaktivität verabreicht, um die Kraft zu reduzieren.

Botox sollte nicht von einer Kosmetikerin oder jemandem verabreicht werden, der sich mit zahnärztlichem Botox nicht auskennt. Es ist eine sehr spezielle Behandlung. Es gibt Übungen zur Dehnung und Kräftigung des Kiefers.

Wir sprechen über Stressbewältigung. Und wir sprechen auch über die Rolle von Koffein, Alkohol und Schlafhygiene. Das ist ein ziemlich umfangreiches Thema.

Ich würde also empfehlen, noch einmal zurückzugehen und sich Podcasts zu diesem Thema anzuhören. Diese Podcasts, 41, 42, und es gibt noch einige andere aus dieser Zeit, also, das ist schon ungefähr 30 Wochen her.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (12:10 – 12:16)
Klar, ja. Ich kann nicht glauben, dass das schon über 30 Podcasts her ist. Es ist unfassbar. Ich kann es nicht glauben. Wow.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (12:16 – 12:26)
Entschuldigung, nicht 18 Monate. Ich schätze, das sind 30 Wochen, was… Das ist lang genug. Ich weiß nicht, wie viel das in Hundewochen ist… Was ist das in Hundewochen? Ich weiß es nicht.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (12:28 – 12:45)
Okay. Aber Herr Doktor, wenn wir schon von Bruxismus und Zähneknirschen sprechen: Warum knirschen Kinder und Erwachsene besonders nachts mit den Zähnen? Und welche Lebensstil- oder Gesundheitsfaktoren könnten diese Angewohnheit verursachen? Ist es Stress oder was?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (12:45 – 13:09)
Ja, ich meine, Stress ist ein großes Problem. Atemwegsprobleme. Wenn ich also einen erwachsenen Patienten habe, der sich über Zähneknirschen im Schlaf oder Kieferschmerzen beschwert, frage ich ihn immer – ich frage ihn nicht: „Schnarchen Sie?“

Ich sage: Bekommen Sie Beschwerden über Schnarchen? Und oft sagen diese Patienten nach Rücksprache: „Ja, niemand schnarcht, aber sie alle kennen jemanden, der schnarcht.“

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (13:09 – 13:11)
Ja, es wird immer geleugnet.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (13:11 – 15:16)
Meine Frau, ja, meine Frau beschwert sich über mein Schnarchen, aber Sie sollten sie hören. Das ist das andere. Und ich erinnere mich an den Podcast, in dem wir sagten, ein Patient sagt: „Nein, ich schnarche nur, wenn ich Rotwein trinke.“

Und dann fragst du sie: „Wie oft trinkst du Rotwein?“ So ungefähr jeden Abend. Ja, ja.

Ich schicke diese Patienten oft zu einer Schlafstudie nach Hause. Ich sage „schicken“, denn wir haben tatsächlich eine Dame aus einer unserer Schlafkliniken, die die Patienten in unserer Praxis besucht. Ihr Name ist Melissa Torelli von Faree and Associates.

Sie ist Schlaftechnologin und gibt Patienten ein Gerät zur Schlafanalyse mit, das sie zu Hause über Nacht tragen können. Für die Schlafanalyse müssen sie nicht ins Krankenhaus. Das Gerät gibt Auskunft darüber, wie stark ihr Schnarchen oder ihre Schlafapnoe ist.

Und wir haben auch dazu Podcasts gemacht, etwa zeitgleich mit den Themen Bruxismus und Kiefergelenksbeschwerden. Aber grundsätzlich können bei Kindern vergrößerte Mandeln und Polypen sowie eine verstopfte Nase zum Zähneknirschen führen, weil sie um Luft ringen. Und oft übersteigen die nächtlichen Kräfte die normale Kaukraft.

Und über Monate oder Jahre können sie den Zahnschmelz ausdünnen und zu Zahnbrüchen führen. Wie bereits erwähnt, schützen wir die Zähne mit einer Schiene oder sogar einer speziellen Unterkieferprotrusionsschiene. Doch darüber sprechen wir ein anderes Mal. Aber wir sprechen in unseren Podcasts darüber.

Die Schlafstudie haben wir bereits erwähnt. Aber die Beschäftigung mit Atmung und Schlaf reduziert oft den Drang zum Zähneknirschen. Und ja, viele Leute lassen sich diese Beißschienen anfertigen und tragen sie nie.

Das liegt aber daran, dass die Diagnose nicht richtig gestellt wurde oder man sich nicht wirklich darüber im Klaren ist, welche Auswirkungen die Erkrankung auf den Kiefer hat oder was die Ursache ist. Ich denke, das ist ein guter Tipp. Ich hoffe, er hilft vielen Menschen.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (15:17 – 15:27)
Okay. Und warum knackt oder blockiert Ihr Kiefer? Und wie hängen Kiefergelenksprobleme mit Kopfschmerzen, Körperhaltung und sogar Stress zusammen, Herr Doktor?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (15:27 – 16:37)
Ein Knacken oder Blockieren deutet in der Regel auf eine Verschiebung oder Entzündung der Gelenkscheibe hin. Das Gelenk selbst kann gesund sein, aber Überbeanspruchung und Muskelverspannungen durch Pressen, Haltungs- oder Stressbelastung können das System überlasten. Wir beginnen daher konservativ mit einer Schiene, kiefergelenkspezifischer Physiotherapie und entzündungshemmenden Medikamenten.

Wie bereits erwähnt, können Botox und kieferorthopädische Behandlungen, einschließlich Invisalign, bei Bissabweichungen helfen, beispielsweise bei Kieferverengungen, bei denen die unteren Zähne hinter den oberen Vorderzähnen festsitzen. Die Patienten versuchen, sich da herauszuarbeiten. Eine Operation ist dann immer nur der allerletzte Ausweg.

Ich rate niemandem, eine Operation in Erwägung zu ziehen, bevor er nicht mindestens drei Meinungen eingeholt hat. Bei Schlafapnoe oder anderen Kiefergelenksbeschwerden rate ich von einer Operation ab. Und die gute Nachricht ist, dass sich der Zustand der meisten Menschen mit einem guten Plan verbessert.

Und das war Episode 42, in der es um die Behandlung von Bruxismus und Kiefergelenksstörungen geht.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (16:37 – 16:48)
Okay. Und natürlich ist Vorbeugen besser als Heilen. Was sind also die ersten Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung? Und wie kann regelmäßige Pflege Zahnverlust und sogar systemischen Erkrankungen vorbeugen, Herr Doktor?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (16:49 – 19:12)
Na ja, ja. Jetzt kehren wir zu Episode 13 zurück, in der es um Zahnfleischerkrankungen, frühe Anzeichen und die Genesung geht. Blutungen beim Zähneputzen oder der Verwendung von Zahnseide sind also nicht normal.

Es ist das erste Anzeichen einer Zahnfleischentzündung. Kommen dann noch ständiger Mundgeruch und geschwollenes Zahnfleisch hinzu, handelt es sich um eine Zahnfleischerkrankung, die nicht behandelt wird. Die Entzündung untergräbt den Stützknochen, und die Zähne können sich mit der Zeit lockern oder lockern.

Tägliches Zähneputzen und die Reinigung der Zahnzwischenräume mit kleinen Bürsten oder Zahnseide sind daher unerlässlich. Das heißt, Sie müssen es einfach tun. Es ist wie bei Nike: Einfach tun.

Eine professionelle Behandlung ist jedoch unerlässlich. Zahnstein muss entfernt werden, insbesondere unterhalb des Zahnfleischrandes. Manche Menschen gehen zu ihrem Zahnarzt, der die unteren Vorderzähne reinigt und poliert.

Und es dauert fünf, zehn Minuten, vielleicht die Dentalhygienikerin. Und das ist so etwas wie ein verräterisches Zeichen dafür, dass die Reinigung nicht richtig durchgeführt wird. Der Zahnarzt sollte einen Ultraschall-Scaler oder ein anderes Gerät verwenden, um unter dem Zahnfleisch, zwischen den Backenzähnen, zu reinigen.

Auch dort sollte anschließend gründlich herumgekratzt werden. Wenn Ihr Zahnfleisch geschwollen ist oder blutet und Sie es nicht mit einem Mund voller Blut verlassen, bedeutet das, dass die Reinigung nicht richtig durchgeführt wurde. Eine frühzeitige Behandlung von Zahnfleischerkrankungen rettet nicht nur die Zähne, sondern reduziert auch die Entzündung im Körper.

Und dies wird mittlerweile mit Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung gebracht. Und ich sage jetzt damit, ich denke, das war schon immer so. Aber es gibt immer mehr Studien, die belegen, dass die Bakterien im Zahnfleisch nicht nur im Herzen landen können, sondern jetzt auch Auswirkungen auf Alzheimer haben.

Wow. Und Menschen mit Zahnfleischbluten haben bei Diabetes sicherlich Schwierigkeiten, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und umgekehrt. Diabetiker haben Schwierigkeiten, ihre Zahnfleischgesundheit zu kontrollieren.

Wow. Das ist sehr, sehr interessant. Ja.

Wie ich bereits erwähnt habe, dreht sich das alles um Episode 13. Und es gibt noch mehrere andere Episoden dazu.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (19:13 – 19:26)
OK. Und unsere letzte Frage für heute: Wie zeigt sich Schlafapnoe bei zahnärztlichen Untersuchungen? Und warum sollten sich Zahnärzte für Ihre nächtliche Atmung interessieren?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (19:26 – 22:35)
Wir kommen jetzt zu Folge 38, die sich mit Schnarchen versus Schlafapnoe befasst, und Folge 39, die sich mit Zahnärztlichen Lösungen für Schnarchen und Schlafapnoe befasst. Und Folge 40, die sich mit dem Leben mit Schlafapnoe befasst. Wir haben damals ziemlich viele Folgen dazu gemacht. Und ja, Zahnärzte sind oft die Ersten, die Hinweise erkennen. Eines der Dinge, die ich ziemlich oft sehe, ist eine gezackte Zunge, das heißt, die Seiten Ihrer Zunge haben wie Einkerbungen von Ihren Zähnen, was bedeutet, dass Ihre Zunge ein bisschen zu groß für Ihren Mund ist.

Wir sehen hinten einen schmalen Gaumen. Das nennt man Mallampati-Partitur. Ich werde nicht einmal versuchen, das für Sie zu buchstabieren.

Starker Zahnverschleiß, morgendliche Kopfschmerzen und Mundtrockenheit sind häufige Probleme. Unbehandelte Schlafapnoe führt zu Schlafstörungen, die den Schlaf beeinträchtigen und zu einem chronischen Sauerstoffmangel führen.

Und das erhöht Ihr Herz-Kreislauf-Risiko sowie Ihr Stoffwechselrisiko. Es erhöht das Risiko für das Metabolische Syndrom, das sich durch Magenschmerzen und niedrigen Testosteronspiegel äußert. Es ist schwierig, den Blutzucker zu kontrollieren.

All diese Dinge hängen mit Schlafapnoe zusammen. Und wissen Sie, meine Aufgabe als Zahnarzt besteht darin, mich darüber zu informieren, sie zu kennen und meine Patienten zu befragen. Ich hatte gestern einen Patienten.

Ich habe eine Videokonsultation mit ihr gemacht. Sie ist eine junge Frau Anfang 30. Und sie kam auf dem Video.

Als ich ihr Alter sah, fragte ich mich, warum sie nach Schlafapnoe oder Schnarchen fragte. Als ich sie dann ansah, sah ich, dass sie sehr groß war. Ich sprach ganz offen mit ihr über die Schlafstudie.

Sie nimmt alle möglichen Antidepressiva und Medikamente gegen Reflux und vieles mehr. Und niemand hat sie jemals nach Schnarchen oder Schlafapnoe gefragt. Hoffentlich hat eine dieser kostenlosen Videoberatungen jemandem geholfen und sie bekommt ihre Schlafstudie.

Und danach sehen wir sie vielleicht wieder. Also, ja, ich muss Leute für diese Schlafstudien zu Hause überweisen. In manchen Fällen sogar für eine Schlafstudie im Krankenhaus, aber das kommt sehr selten vor.

Wir können Patienten mit einer Unterkieferprotrusionsschiene ausstatten, worauf ich spezialisiert bin. Ich fertige diese Geräte seit über 20 Jahren an. Ich würde sagen, die Diagnose bekam ich mit 48 Jahren.

Ich bin jetzt 65. Ich interessiere mich also seit, wie vielen Hundejahren, für die Behandlung von Schlafapnoe? Seit ungefähr 17 Jahren.

So lange beschäftige ich mich schon mit dieser Art von Behandlung. Ja, Gewichtskontrolle hilft. Stellen Sie sicher, dass Ihre Nase frei ist und Sie durch die Nase atmen können.

Und es gibt auch Probleme mit der Schlafposition. Aber oft überweisen wir Patienten an einen Schlafmediziner. Habe ich Schlafposition oder Schlafmediziner gesagt?

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (22:35 – 22:36)
Arzt.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (22:36 – 23:27)
Ich denke, der Schlafmediziner wird das klären. Aber ja, die Position bedeutet, dass man nicht auf dem Rücken schläft. Man schläft auf der Seite.

Und in manchen Fällen kann das wirklich helfen. Vor ein paar Wochen kam tatsächlich ein Patient zu mir, der eine Unterkieferprotrusionsschiene wollte. Als ich mir seine Schlafstudie ansah, stellte ich fest, dass das Schnarchen und die Apnoe nur auftraten, wenn er auf dem Rücken lag.

Und ich habe ihnen geraten, eine Positionstherapie zu machen. Das bedeutet, einen Tennisball in den Rücken eines T-Shirts einzunähen oder einen Trinkrucksack im Bett zu tragen, damit man sich nicht auf den Rücken rollen kann. Also, sehen Sie, es gibt so viel zu besprechen. Aber das ist Episode 38, 39, 40, falls es jemanden interessiert.

Und ich denke, das war's für heute. Das war gut.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (23:27 – 24:25)
Absolut. Dr. Yudelman, vielen Dank. Diese 10 Gewohnheiten könnten Ihre Mundgesundheit langfristig wirklich verbessern.

Und auch Ihr Geldbeutel. Nur zur Wiederholung: Wenn Sie mehr über empfindliche Zähne erfahren möchten, schauen Sie sich Episode 78 noch einmal an. Episode 76 behandelt die Wechseljahre im Mund.

Folge 73 befasst sich mit saurem Reflux und Erosion. Folge 72 befasst sich mit der Linderung von Mundtrockenheit. Und Folge 42 gibt Ihnen die Werkzeuge zur Behandlung von Bruxismus und Kiefergelenksbeschwerden.

Auch wenn wir uns bemühen, Ihnen wertvolle Einblicke zu geben, sollten Sie sich immer an Ihren Zahnarzt wenden, um eine auf Ihre persönliche Gesundheit zugeschnittene Beratung zu erhalten. Wir sehen uns beim nächsten Mal.

[Voiceover] (24:45 – 25:30)
Entdecken Sie die Welt der zahnmedizinischen Exzellenz mit OptiSmile. Nehmen Sie an unserem wöchentlichen Podcast mit Dr. Clifford Yudelman teil, einem erfahrenen Experten mit 40 Jahren Erfahrung in der Zahnmedizin auf vier Kontinenten. Erhalten Sie einzigartige Einblicke und fachkundige zahnärztliche Beratung, indem Sie OptiSmile.co.za besuchen, um Artikel zu lesen, die den Weg zu optimaler Mundgesundheit beleuchten. Wenn Sie eine beispiellose Zahnpflege in Kapstadt suchen, nehmen Sie Kontakt mit OptiSmile auf oder buchen Sie direkt online auf OptiSmile.co.za. OptiSmile, wo globales Fachwissen auf lokale Betreuung trifft.