Die Wirkung von Kaffee auf Ihre Zähne und Tipps zum Schutz
Die meisten Menschen genießen morgens als erstes eine frisch gebrühte, heiße Tasse Kaffee. Die unersättliche Mischung aus einem tiefen, reichen Geschmack und dem Koffein-Fix bereitet Sie auf den Tag vor - hat aber auch Nachteile.
Ja, Kaffee ist erstaunlich, aber er ist sauer und enthält Tannine. Während Sie nippen, bricht die Säure Ihren Zahnschmelz und die Tannine kriechen in Spalten und färben Ihre Zähne. Es ist noch schlimmer, wenn Sie es süß mögen, weil schädliche Bakterien sich vom zugesetzten Zucker ernähren und den Verfall fördern!
Aber keine Angst - mit diesen schnellen und einfachen Schritten können Sie Ihre Zähne schützen und gleichzeitig Ihren Lieblings-Muntermacher genießen:
- Austrinken! Ein morgendlicher Schluck an Ihrer Tasse mag himmlisch klingen, aber es gibt der Säure, dem Zucker und den Tanninen mehr Zeit, um Ihre Zähne zu zerstören. Es ist viel besser, hier und da eine volle Tasse zu genießen.
- Spülen und wiederholen. Wenn Sie viel Kaffee trinken, bemühen Sie sich, Ihren Mund nach jeder halben Tasse, die Sie trinken, auszuspülen. Dies verdünnt die Säure im Mund und wäscht einige der Tannine weg.
- Milch bekommen? Die Milchcreme bindet die Tannine in Ihrem Kaffee so, dass sie nicht an Ihren Zähnen haften bleiben und sich verfärben - je cremiger desto besser. Entscheiden Sie sich also für Vollmilch oder zumindest fettarme Milch.
- Warten Sie darauf… eine saure Tasse Joe macht Ihren Zahnschmelz anfälliger für Beschädigungen. Warten Sie also mindestens eine Stunde, bevor Sie essen, um Schürfwunden durch härtere, knusprige Lebensmittel zu vermeiden.
- Munch and Crunch! Wenn Sie nach einer guten Tasse knuspriges Obst und Gemüse wie Karotten, Sellerie und Äpfel essen, polieren Sie Ihre Zähne kurz und sanft und entfernen einige der Tannine.
