Folge 59: Parafunktionale Gewohnheiten – Eiskauen

[00: 04]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Hallo und willkommen zu „Sparen Sie Geld, schonen Sie Ihre Zähne“, unserer Podcast-Reihe, die sich jetzt auf parafunktionale Gewohnheiten konzentriert. Das ist unser aktuelles Thema. Parafunktionale Gewohnheiten umfassen unbewusste oder stressbedingte Aktivitäten mit unserem Mund, die unsere Zähne, unseren Kiefer und unsere allgemeine Gesundheit schädigen können. Wir haben bereits einige davon behandelt, darunter Nägelkauen sowie Wangen- und Lippenbeißen, und diese Woche geht es um Eiskauen.

Warum das Kauen auf gefrorenem Wasser Ihre Zähne brechen und Sie Tausende kosten kann. Ich habe das schon einmal erlebt. Leute kauten auf Eis, besonders im Sommer. Ich hatte im Sommer mal einen Nachbarn. Er ging einfach zu seinem Gefrierschrank, holte sich ein paar Eiswürfel und kaute einfach zum Spaß darauf herum. Nicht einmal aromatisiert oder so, nur normale Eiswürfel. Er kaute darauf herum und schien es auch zu genießen. Ich konnte es einfach nicht wirklich genießen. Ich weiß nicht, was daran so toll war.

Aber fragen wir Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile, was passiert, wenn Sie auf Eis kauen. Dr. Clifford Yudelman von OptiSmile, danke, dass Sie wieder bei uns sind. Geht es Ihnen gut?
Mir geht es gut, danke, und ja, ich vermisse den Sommer. Ich schätze, im Westen der USA beginnt jetzt der Winter.

Abgesehen vom Eiskauen, über das wir jetzt sprechen werden, finde ich das Geräusch von jemand anderem, der auf Eis knirscht, einfach eines der nervigsten Geräusche oder es ist eine schreckliche Angewohnheit.
Es ist ein schrecklicher Lärm. Wenn Sie schon Eis kauen, tun Sie das lieber zu Hause oder so.

Ja, es ist ein ziemliches Knirschen. Ich war schon mal in einem Restaurant, wo jemand kaut. Man könnte meinen, jemand wäre gerade auf eine Kakerlake getreten oder so. Es macht Knirschen, Knirschen, Knirschen. Ja, es ist so ein hektisches Knirschen, und man kann tatsächlich hören, wie schädlich das für die Zähne sein kann, je nach Zustand der Zähne. Aber ich meine, wenn man es sich so ansieht, wirkt Eiskauen eigentlich harmlos.

Ich meine, es ist doch nur Wasser, oder? Warum ist das so wichtig?
Ja, ich meine, es ist nur Wasser, aber wenn es einmal gefroren ist, ist es fest gefroren und im Wesentlichen ein Kristallblock.

Es ist überraschend hart und unnachgiebig. Ihr Zahnschmelz ist extrem stark und nicht dafür ausgelegt, ein so starres Material wiederholt zu zerdrücken. Mit der Zeit können dadurch Mikrorisse entstehen, insbesondere bei täglicher Belastung. Stellen Sie sich das wie eine Windschutzscheibe vor: Ein kleiner Sprung in Ihrer Windschutzscheibe kann sich allmählich ausbreiten, bis ein ausgewachsener Riss entsteht. Manche Menschen finden es erfrischend und knusprig und lieben es.

Die wiederholten Stöße können zu großen Problemen für Ihre Zähne und Ihr Bankkonto führen. Wenn ein Stück vom Zahn abbricht, eine Füllung herausspringt oder eine Zahnseite abbricht, ist das wahrscheinlich am häufigsten. Ich glaube, wir haben eine Folge zum Thema „Zahnriss-Syndrom“ bzw. „Zahnrisse“ und zu Inlays und Onlays gemacht, daher kann ich Ihnen versichern, dass Sie irgendwann einen Zahnarzttermin brauchen werden.

Sagen Sie nicht: „Ich habe das mein ganzes Leben lang gemacht und nie ist etwas passiert.“ Warten Sie nur, Sie wurden gewarnt.
Warten Sie nur, ja, und können Sie uns etwas mehr über die Schäden erzählen, die das Eiskauen anrichten kann? Ich meine, es kann Ihre Zähne brechen. Was kann es sonst noch anrichten?

[03: 12]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Was kann es sonst noch tun?

[03: 25]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, Eiskauen ist definitiv einer der Hauptgründe für plötzliche Brüche. Auch wenn es nicht sofort zu einem Bruch kommt, belasten das ständige Beißen und die Kälte den Zahnschmelz thermisch.

Stellen Sie sich vor, Sie essen eine warme Mahlzeit und kauen dann auf Eis herum. Mit der Zeit bilden sich Mikrorisse, kleine Risse, ähnlich wie der kleine Stein in Ihrer Windschutzscheibe. Doch dann beißen Sie eines Tages in einem leicht falschen Winkel auf ein Stück Eis, und es entsteht ein Riss. Daraufhin müssen Sie einen Nottermin beim Zahnarzt vereinbaren. Auch bestehender Zahnersatz wie Füllungen und Kronen wird stark beansprucht. Bei Inlays kann die verbleibende Zahnspitze abbrechen. Zwischen Füllung und Zahn können sich Lücken bilden oder es können Lücken entstehen, die zu Karies führen können. Dann sind Sie möglicherweise gezwungen, eine Wurzelbehandlung durchführen zu lassen oder einen vermeintlich harmlosen Eiswürfel zu verwenden.

Wir haben, wie erwähnt, eine Folge zum Thema „Zahnriss-Syndrom“ gemacht. Es kann zu einem Teilriss kommen, bei dem jedes Mal, wenn man etwas Druck auf die Zahnecke ausübt, wie zum Beispiel auf einen Pizzaboden, beim Loslassen ein stechender Schmerz auftritt. Das ist ein Zeichen dafür, dass der Zahn einen Riss hat und kälteempfindlich bleibt. Man gewöhnt sich vielleicht daran oder hört auf, auf dieser Seite zu essen, aber selbst wenn man kein abgebrochenes Stück sieht, kann ein innerer Riss vorliegen, der zum Nerv hin verläuft.

[05: 00]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Wenn wir etwas tiefer in dieses Thema einsteigen: Gibt es einen Zusammenhang zwischen dem Eiskauen und ernsteren oder tieferen Zahngesundheitsproblemen, Dr. Clifford Yudelman?

[05: 10]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, ich meine, manchmal schon. Das Verlangen, Eis zu kauen, hat tatsächlich einen medizinischen Namen, ob Sie es glauben oder nicht: Phagophagie. Phagophagie bedeutet essen, und Phago ist, glaube ich, lateinisch für Eis. Ich hoffe, ich spreche es richtig aus.

Ich glaube nicht, dass Ärzte oder Zahnärzte dieses Wort schon einmal gehört haben, aber es ist ein schönes Wort, wenn man es mit all den Gs und Ps und noch mehr Gs ausgeschrieben sieht: Phagophagie. Es wird oft mit Eisenmangelanämie oder so etwas in Verbindung gebracht, oder mit Pica, einem Zwang, Nicht-Lebensmittel zu essen. Pica ist also eine ganz andere Geschichte. Es ist eine Art Essstörung, aber wenn Menschen Dinge wie Eis oder Sand essen oder buchstäblich auf Bleistiften kauen und das Holz essen, sprechen wir von Nägelkauen und Wangenbeißen.

Es hängt bis zu einem gewissen Grad damit zusammen, insbesondere mit Eis. Es hat sich gezeigt, dass es sich lohnt, einen Arzt auf möglichen Eisen- oder Mineralstoffmangel hin untersuchen zu lassen, wenn Sie ständig mehr Verlangen nach Eis haben, als Sie normalerweise trinken oder sich wohlfühlen. Heutzutage gibt es viele Vegetarier und Menschen, die nicht genug rotes Fleisch essen oder gar kein rotes Fleisch essen und ihren Eisenspiegel nicht überprüfen lassen. Eisenmangelanämie ist kein Spaß.

Sie können Eisenpräparate bekommen. Meine Frau ist Vegetarierin. Sie nimmt täglich Eisenpräparate ein.

Allerdings ist sie keine Eiskauerin, aber ja, es wird häufig mit Eisenmangelanämie in Verbindung gebracht. Es kann auch eine Stressreaktion sein, ähnlich wie Nägelkauen. Wenn jemand ängstlich oder gelangweilt ist, kann er geistesabwesend einfach Eis kauen.

[07: 10]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Ich meine, wenn ich mit Leuten zusammen bin, die Eis kauen, dann sind das meist diese nervösen Typ-A-Persönlichkeiten mit einem etwas aufbrausenden Temperament, und dann kauen sie Eis. Das ist irgendwie aggressiv, man trifft niemanden, der entspannt ist, entschuldigen Sie das Wortspiel, und Eis kaut.

[07: 51]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Brillant.

[07: 54]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Das war genial. Leute, die Abkühlung brauchen, kauen Eis. Soweit ich das erlebt habe, ist das keine professionelle Meinung.

[08: 05]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja. Sie sind sehr, sehr schlau. Sehr scharfsinnig heute, Doktor.

[08: 10]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Du bist immer clever, aber ich meine, heute bist du mit all diesen Wortspielen ganz schön schlagfertig.
Ja. Sie meinen also, dass Heißhunger auf Eis oder andere Dinge wie Sandessen ein Zeichen für Eisenmangel sein könnte oder dass man schwanger ist oder so?

[08: 39]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja. Also, ich meine, es ist einfach ein klassisches Warnsignal für Eisenmangel. Bei einer Schwangerschaft bin ich mir nicht sicher.

Am besten lässt du dich testen. Wenn der Mangel behoben ist, verschwindet die Eissucht oft wie von Zauberhand und deine Zähne werden vor weiteren Schäden bewahrt. Das ist also eine interessante Schnittstelle zwischen Medizin und Zahngesundheit. Wenn du also etwas getan hast oder vielleicht kürzlich ein Verlangen danach verspürt hast, lass deinen Eisenspiegel testen.

[09: 20]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Alles klar. Okay. Sehr interessant.

[09: 25]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Okay. Also, weiter geht's. Herr Doktor, wirkt sich das Eiskauen anders auf Ihre Füllungen, Kronen oder Veneers aus als auf Ihre natürlichen Zähne?

[09: 40]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja. In mancher Hinsicht ist es sogar schlimmer. Jede Füllung oder jeder Kronenrand ist eine Naht, die durch wiederholte Belastung und Stöße komprimiert oder beschädigt werden kann.

Und bei Veneers besteht die Gefahr, dass die Porzellanränder absplittern. Füllungen können reißen oder auslaufen. Apropos Veneers: Wir haben eine Folge zum Thema Bonding versus Veneers versus Spritzguss produziert und anschließend zwei Folgen zur Pflege Ihres Bondings und Ihres spritzgegossenen Komposit-Bondings.

Wenn Sie also unter Nägelkauen leiden oder dies planen, hören Sie sich diese Folgen noch einmal an. Darin sprechen wir über Nägelkauen und Eiskauen. Normale Füllungen können reißen oder undicht werden, wodurch Bakterien eindringen und Karies verursachen können.

Füllungen und Restaurationen sind zwar stabil, aber nicht kugelsicher. Eiskauen verkürzt die Lebensdauer jeder Zahnbehandlung, und das ist eine vermeidbare Ausgabe. Manche Menschen haben es einfach zur Gewohnheit gemacht, ähnlich wie Nägel- oder Lippenkauen.

Den Leuten fällt es oft sehr schwer, damit aufzuhören, deshalb haben wir drei separate Folgen gemacht.

[11: 16]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Okay. Und außerdem haben wir zuvor Kiefergelenkprobleme erwähnt bzw. Sie haben sie erwähnt.
Daher möchte ich Sie fragen: Kann das Kauen von Eis Ihre Kiefermuskulatur tatsächlich belasten und Ihre Kiefergelenksprobleme im Wesentlichen verschlimmern?

[11: 30]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Absolut. Der Kiefer übt eine erhebliche Kraft aus, um Eis zu knacken.

Ich spreche eher von großen Eiswürfeln oder solchen, die teilweise geschmolzen sind. In Amerika, weniger in Südafrika, bekommt man dieses zerstoßene Eis. Es ist eine große Sache, zerstoßenes Eis.

Man findet es vielleicht nicht so oft in Margaritas oder so, aber normalerweise ist es gemixt und daher viel feiner. In den USA gibt es allerdings gröberes Crushed Ice, das sich leichter kauen und knacken lässt, und die Leute kauen gerne darauf herum. Aber es sind die Leute, die große Eiswürfel knacken.

Wenn Sie bereits Schmerzen im Kiefergelenk haben oder unter Kiefergelenksbeschwerden leiden, kann zusätzliches Eiskauen die Muskelermüdung noch verschlimmern und Gelenkentzündungen verschlimmern. Wenn Sie abends Eis kauen, kann es sein, dass Sie morgens mehr Kiefersteifheit oder Spannungskopfschmerzen verspüren. Am nächsten Tag werden Sie darunter leiden.

Und im Grunde ist es Ihr Kaumuskel, der beim Anspannen seitlich am Kiefer hervorsteht. Er signalisiert im Grunde: „Ich bin erschöpft vom Kauen dieser superharten Substanz.“ Und mit der Zeit kann das zu anhaltenden Gesichts- oder Kieferschmerzen führen.

[13: 10]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Und welche Frühwarnzeichen deuten darauf hin, dass das Eiskauen Ihren Zähnen tatsächlich schadet? Können Sie es sehen oder spüren?

[13: 25]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, wenn Sie also Patienten haben, die Eis kauen, und bei bestimmten Lichtverhältnissen, oder wenn Sie ein Foto mit einem Makroobjektiv und einem starken Blitz machen, oder wenn wir Patienten mit unserem iTero-Scanner scannen, der nachweislich über Nahinfrarotbilder verfügt, können wir bei Patienten, die Eis kauen, viel mehr winzige Haarrisse, Kanten oder scharfe Kanten, Ecken, die einfach plötzlich abplatzen, ständiges Absplittern, erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Kälte, einen Zahn, der sich etwas locker anfühlt, dieses wiederholte Ping-Gefühl beim Beißen, insbesondere beim Loslassen, erkennen.

Das kann nach einem Kauunfall passieren, etwa so, als ob Sie einen Hamburger essen und da ist ein kleines Stück Knorpel oder Knochen drin und Sie kauen auf etwas Weichem herum und stoßen plötzlich auf etwas Hartes, oder wenn Sie einen Salat essen oder so etwas wie einen weichen Salat essen und dann sind da zum Beispiel Cashewnüsse oder andere Nüsse drin und Sie stoßen auf ein Stück der Schale, oder ich sage, es ist, als ob Sie auf ein Kugellager beißen, Sie erwarten nicht, was als Nächstes passiert.

Und danach kommt dieser Rebound-Schmerz, der nur bei Kälte oder leichtem Druck schmerzt. Dann lässt man nach, wie beim Essen von zähem Biltong: Man beißt fester zu, und beim Loslassen verspürt man diesen Schmerz. Wenn Sie eines der genannten Symptome bemerken, sollten Sie mit dem Eis aufhören, sonst riskieren Sie einen schweren Bruch.
Ja, da wurden Sie gewarnt.

[15: 10]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Okay, und … Aber sparen Sie Ihr Geld, sparen Sie Ihr Geld und retten Sie in diesem Fall Ihre Zähne.

[15: 20]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Genau.

[15: 25]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Und Herr Doktor, haben Sie Tipps? Wie kann man sich diese Gewohnheit abgewöhnen, wenn sie süchtig macht oder sogar stressbedingt ist?

[15: 35]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, ich habe hier ein paar Stichpunkte aufgelistet, um Leuten zu helfen. Denn eine Sache ist, es nicht zu tun. Wenn Sie Auslöser identifizieren können, fragen Sie sich: Kauen Sie Eis, wenn Sie gestresst sind oder sich langweilen? Was veranlasst Sie dazu? Als Ersatz können Sie, wie bereits erwähnt, zunächst auf zerstoßenes Eis oder ein etwas weicheres Slush-Getränk umsteigen. Oder, was wahrscheinlich noch gesünder ist: Greifen Sie zu einer Gurke, die kalt, aber trotzdem knackig und gesund ist.

Gurken haben viele gute Inhaltsstoffe, besonders wenn man die Schale mitnimmt, oder vielleicht auch Babykarotten, die wirklich lecker sind. In Südafrika haben wir fantastisches Gemüse. Wir haben so ein Glück. Die Karotten schmecken tatsächlich wie Karotten. Ich habe vielleicht schon erwähnt, dass ich 12 Jahre in Australien und davor in Kalifornien gelebt habe, und ich finde, wir haben das beste Obst und Gemüse. Warum nicht stattdessen eine Gurke oder Karotte für den Biss nehmen?

Wenn Sie Ihre Babykarotten in den Kühlschrank legen möchten, ja, normalerweise halten sie die Kälte gut, und es fühlt sich ähnlich an. Und wenn es um Stressbewältigung geht, wenn es stressbedingt ist, wenn es Angst ist, warum versuchen Sie es nicht mit tiefer Atmung oder Meditationsübungen oder besorgen Sie sich einen Stressball, den Sie nach Herzenslust drücken können, anstatt sich die Zähne auszubrechen. Wie bereits erwähnt: Wenn Sie einen Eisenmangel vermuten oder noch kein großes Blutbild haben machen lassen, bin ich ein großer Befürworter mindestens einmal im Jahr eines großen Bluttests.

Ich glaube nicht, dass viele Menschen in Südafrika proaktiv genug auf ihre Gesundheit achten. Sie gehen nur zum Arzt, wenn sie ein Problem haben. Aber warum nicht alles untersuchen lassen, den Eisenspiegel überprüfen lassen, den Vitamin-B-Spiegel kontrollieren lassen? Das hat nichts mit Eiskauen zu tun, das ist nur mein allgemeiner Rat. Viele Menschen haben heutzutage einen Vitamin-B- und Vitamin-D-Mangel, und wir bekommen nicht genug Sonnenlicht. Wir tragen Sonnenschutzmittel auf, und das sind Dinge, die sich leicht beheben lassen, und wir bleiben dann hydriert. Manche Leute kauen Eis, wenn sie durstig sind. Ein Schluck eiskaltes Wasser kann Ihnen also die gleiche Erfrischung verschaffen, ohne dass Sie ständig Eis kauen müssen.

[18: 20]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Okay, und da du gerade die Gurken erwähnt hast, möchte ich auch Gewürzgurken hinzufügen, diese riesigen Gewürzgurken, die man in den Glasdosen bekommt. Ich denke, die wären auch ganz lecker, um etwas Knuspriges zu haben.

[18: 30]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie regelmäßig zu viele Gewürzgurken essen, denn wir haben eine Folge über Empfindlichkeit gemacht, in der es um das Aufgießen mit heißem Wasser und Zitrone und den Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln und Essiggurken oder eingelegten Gurken oder Gewürzgurken ging.

A, ich glaube, da ist auch Zucker drin, aber viel Essig. Alles, was sehr sauer oder herb ist, ist säurehaltig und kann dann weitere Probleme verursachen, wie zum Beispiel Säureerosion an den Zähnen oder sogar die Zwischenräume zwischen Füllungen und Zahn. Danke für die Hilfe mit den Gewürzgurken, aber ich denke, bleib lieber bei Gurken oder Karotten.

[19: 05]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Okay, wow. Na, da habe ich was gelernt, das wusste ich nicht. Oder ein Stück Käse.

[19: 10]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Nach der Gurke kannst du vielleicht etwas Käse essen. Das neutralisiert die Säuren und ist außerdem gut für die Zähne. Außerdem zügelt es den Appetit, sodass du nicht zu viele Kohlenhydrate isst. Das ist ein guter Tipp, Doc.

[19: 25]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Jetzt geht es weiter, und die Leute sagen: „Hey, aber ich esse zerstoßenes oder Softeis. Wäre das nicht sicherer oder ist das immer noch riskant?“

[19: 35]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Ja, es ist sicherer als die festen Würfel, wie wir bereits erwähnt haben, aber es birgt immer noch ein Risiko, wenn man regelmäßig darauf kaut. Obwohl es weniger dicht ist, können bei häufigerem Kauen Mikrorisse entstehen. Es ist, als würde man auf Sand kauen, anstatt auf Steinen; man möchte auch nicht essen. Am besten lässt man das Eis im Mund zergehen.

Wenn Sie also etwas zerstoßenes Eis haben und es einfach im Mund zergehen lassen, könnte das funktionieren. Oder, wie bereits erwähnt, suchen Sie sich einen alternativen knusprigen Snack. Apropos knusprig: Mandeln sind gut für Sie, und rohe Cashewnüsse und ähnliches sind mit ihren vielen Mineralien gut für Sie, wenn Sie etwas Knuspriges suchen.

[20: 00]
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Und dann, Doktor, haben Sie noch einen letzten Ratschlag für alle Eiskauer, die heute zuhören?

[20: 05]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
Zur Erinnerung: Eiskauen ist ein klassisches Beispiel für einen erfrischenden Leckerbissen, der zur zerstörerischen Angewohnheit werden kann. Und wenn Sie nicht widerstehen können, versuchen Sie herauszufinden, warum. Ist es Stress? Durst? Eisenmangel? Behandeln Sie es. Denn sobald ein Zahn abbricht oder eine Krone oder ein Veneer zerbricht, steht Ihnen eine hohe Zahnarztrechnung bevor – und das alles wegen so etwas Einfachem wie gefrorenem Wasser. Wägen Sie also ab. Ist das Knuspern die potenziellen Kosten und Schmerzen wirklich wert? Ich würde sagen: Nein. Ein wenig Achtsamkeit und vielleicht ein Arztbesuch für eine Blutuntersuchung können Ihre Zähne schützen und Ihren Geldbeutel schonen.

Das ist ein guter letzter Tipp zum Thema Eiskauen. Ich hoffe, das Nägelkauen, Lippenkauen und Eiskauen haben Betroffenen geholfen. Schalten Sie nächste Woche wieder ein, denn dann sprechen wir über ein Thema, zu dem ich in letzter Zeit viele Fragen bekomme: Mundzukleben und Nasenatmung.

Das ist derzeit ein beliebtes Thema. Auf TikTok und in den Nachrichten ist alles darüber. Klingt interessant.

Ja. Vielen Dank für all die Fragen zu diesen parafunktionalen Gewohnheiten. Und ja, ich freue mich darauf, nächste Woche mit Ihnen zu sprechen.

Dr. Clifford Yudelman, vielen Dank wie immer. Und auch an unsere Zuhörer, die eingeschaltet haben. Wir danken Ihnen.

Denken Sie daran: Auch wenn wir mit diesen Podcasts wertvolle Einblicke vermitteln, sollten Sie sich immer an Ihren Zahnarzt wenden, um eine auf Ihre persönliche Gesundheit zugeschnittene Beratung zu erhalten. Abonnieren Sie den Podcast für weitere interessante Diskussionen. Seien Sie nächste Woche wieder dabei, wenn wir die faszinierende Schnittstelle zwischen Zahngesundheit und Finanzkompetenz weiter erforschen.

Bis dahin lächeln Sie weiterhin und pflegen Sie Ihre Zähne gut.

[20: 34]
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile
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