Épisode 117 : Masterclass sur le brossage – Technique, timing et outils

Chapitres

Existe-t-il une mauvaise façon de se brosser les dents ?

[00:01:37 – 00:03:39]

On croit souvent que seul l'effort compte lors du brossage, mais la technique est tout aussi importante. Frotter trop fort, brosser en mouvements horizontaux ou oublier complètement la ligne gingivale sont parmi les erreurs les plus fréquentes, et elles peuvent causer des dommages réels et durables.

Ces habitudes abîment l'émail, usent les gencives et laissent la plaque dentaire s'accumuler précisément là où elle est la plus nocive. Se brosser les dents plus fort ou plus longtemps ne signifie pas se brosser les dents efficacement ; un brossage correct est doux, contrôlé et précis.

Explication de la technique de basse modifiée

[00:03:46 – 00:06:01]

La technique de Bass modifiée est la méthode de brossage la plus largement recommandée. Les poils sont inclinés à environ 45 degrés vers la gencive, ce qui leur permet de se glisser délicatement sous le rebord gingival par de petits mouvements vibratoires contrôlés.

Cela permet de déloger la plaque dentaire au niveau du sillon gingival (l'espace étroit entre la dent et la gencive) sans traumatiser les tissus. Un brossage occasionnel n'atteint jamais cette zone, ce qui explique pourquoi certaines personnes se brossent les dents fréquemment et souffrent malgré tout de saignements des gencives et de caries.

Une brosse à dents manuelle à manche carré, comme la Curaprox, permet de maintenir le bon angle. Avec une brosse à dents électrique, les vibrations sont automatiques : il suffit de tenir la brosse à 45 degrés et de la passer lentement sur chaque dent.

Les dommages causés par le frottement

[00:06:06 – 00:07:34]

Frotter vigoureusement les dents donne l'impression d'être efficace, mais c'est biologiquement destructeur. L'émail et la dentine ne sont pas conçus pour résister à une abrasion répétée, surtout lorsqu'on utilise une brosse à poils moyens ou durs.

Avec le temps, cela provoque des lésions cervicales non carieuses : des sillons en forme de coin près de la gencive, là où l’émail est le plus fin. Ces sillons sont sensibles à l’air froid et aux boissons acides, et une fois l’émail usé, il ne peut se régénérer.

Des études montrent que la force de brossage est un meilleur indicateur de la récession gingivale que la fréquence de brossage. Une technique douce et précise est essentielle pour préserver la santé des gencives à long terme.

L'angle de 45 degrés et les surfaces intérieures

[00:07:40 – 00:10:11]

En orientant les poils de la brosse vers la gencive, le brossage devient une véritable prévention des maladies dentaires , et non plus un simple nettoyage superficiel . Lorsque la brosse est maintenue à plat contre la dent, les poils ne peuvent pas atteindre le dessous de la gencive, ce qui permet à la plaque dentaire de s'accumuler et, à terme, de provoquer une inflammation et une perte osseuse.

La face interne des incisives inférieures présente une difficulté particulière. Il est conseillé de tenir la brosse à dents verticalement et d'effectuer de petits mouvements de va-et-vient afin que les poils puissent atteindre ces espaces étroits sans exercer de pression excessive. Cette zone est également sujette à l'accumulation de tartre et aux maladies parodontales.

Des gencives saines bénéficient d'une stimulation douce le long du bord gingival, ce qui favorise la circulation et le contrôle de la plaque dentaire — mais l'objectif est toujours la stimulation et le nettoyage, jamais l'abrasion.

Le timing, la technique et la règle des deux minutes

[00:10:56 – 00:13:20]

Deux minutes représentent le minimum recommandé, pourtant les études montrent régulièrement que la plupart des gens se brossent les dents pendant moins d'une minute. Une méthode pratique consiste à diviser la bouche en quatre quadrants et à consacrer environ 30 secondes à chacun, soit une à deux secondes par dent.

Le brossage du soir est le plus important de la journée et doit être le plus minutieux. De nombreuses brosses à dents électriques sont équipées d'une minuterie intégrée qui signale toutes les 30 secondes qu'il faut passer à la brosse suivante. Sinon, écouter une chanson de deux minutes est tout aussi efficace ; évitez simplement les morceaux aussi longs que « Radar Love ».

Brosses à dents manuelles vs électriques

[00:13:31 – 00:16:18]

Les principes d'un bon brossage s'appliquent aussi bien aux deux types de brosses, mais une brosse à dents électrique de qualité simplifie considérablement la technique. L'utilisateur n'a qu'à guider lentement la brosse d'une dent à l'autre et laisser l'oscillation ou l'action sonique faire le travail.

Les brosses électriques sont particulièrement avantageuses pour les personnes à mobilité réduite, comme celles souffrant d'arthrite ou les personnes âgées qui ont des difficultés à effectuer des mouvements manuels précis. De nombreux modèles modernes sont équipés d'un capteur de pression qui alerte l'utilisateur, voire interrompt le brossage, en cas de pression excessive.

Une application intégrée permettant de suivre la surface de brossage est disponible sur les modèles haut de gamme, mais la version de base, sans application, offre une efficacité de nettoyage équivalente. Lors de l'achat d'une brosse à dents électrique, il est conseillé de vérifier le prix des têtes de rechange et de toujours privilégier les poils les plus souples.

Crachez, ne rincez pas — et sachez quand remplacer votre brosse

[00:16:25 – 00:20:34]

Se rincer les dents à l'eau immédiatement après le brossage élimine le fluor qui continue de protéger l'émail une fois la brosse posée. Les personnes sujettes aux caries devraient bien cracher et laisser le dentifrice agir toute la nuit. Des produits comme Tooth Mousse peuvent apporter une protection fluorée supplémentaire lorsqu'ils sont utilisés de la même manière.

Les têtes de brosses à dents et de brosses électriques doivent être remplacées tous les trois mois, ou plus tôt si les poils sont visiblement abîmés. Des poils usés ne nettoient pas efficacement et peuvent irriter les gencives. Une tête de brosse qui semble avoir servi à cirer des chaussures est bonne à jeter.

Pour le choix d'une brosse à dents électrique, l'Oclean Flow est une option très appréciée et recommandée par OptiSmile. Pour les amateurs de gadgets, l'Oclean Ultra 20S est dotée d'un capteur de pression et d'instructions vocales. Quel que soit le modèle choisi, privilégiez toujours la tête de brosse à poils extra-souples.

Points clés à retenir

[00:20:38 – 00:21:53]

Un bon brossage ne consiste pas à brosser plus fort ou plus longtemps. L'angle, la douceur et la régularité sont essentiels pour protéger vos dents et vos gencives tout au long de votre vie. De petits ajustements de technique, effectués dès aujourd'hui, peuvent prévenir la récession gingivale, la sensibilité dentaire et les caries pour les décennies à venir.

Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (0h04 – 0h53)
Bienvenue dans « Économisez votre argent, préservez vos dents ». Eon est avec vous, en compagnie du Dr Clifford Yudelman.
De la part d'OptiSmile. Aujourd'hui, nous allons faire quelque chose que presque tout le monde pense déjà maîtriser : le brossage.
vos dents. Mais voici la surprise : la plupart d’entre nous le faisons mal depuis des années. Et nous le faisons mal.
Non seulement elle laisse des dépôts de plaque, mais elle peut aussi, à la longue, éroder l'émail et les gencives. C'est pourquoi…
Le cours magistral sur le brossage. Le Dr Yudelman va nous expliquer la technique que la recherche a réellement démontrée.
Les erreurs qui abîment silencieusement vos dents, et quelques petits changements qui portent leurs fruits pendant des décennies. Simple.
Des choses compliquées, mais de belles récompenses. Docteur Yudelman, bon retour parmi nous.
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (0:54 – 1:37)
Merci, Eon. Merci de m'avoir réinvité. Nous avons reçu de nombreuses réactions très positives à certains de nos précédents podcasts, et
Nous sommes allés jusqu'au numéro 117 et nous n'avons jamais vraiment parlé du brossage. Nous avons parlé de
Le dentifrice fluoré et autres produits similaires, mais aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur le brossage. Nous allons examiner cela en détail.
Et nous n'allons pas nous contenter de survoler le problème, nous allons nous y plonger, pour ainsi dire. Cela prendra probablement un peu de temps.
plus longtemps que les deux minutes recommandées pour le brossage des dents.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (1h37 – 1h42)
Allons-y. Je voudrais commencer par vous poser une question : existe-t-il réellement une mauvaise façon de se brosser les dents ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (1:43 – 3:39)
Se brosser les dents, quelle que soit la méthode, vaut mieux que de ne pas se brosser les dents du tout, alors commençons par là. Nous ne voulons pas…
Il ne s'agit pas de dissuader qui que ce soit de se brosser les dents, mais il existe bel et bien une mauvaise façon de faire. Ce n'est pas seulement une question d'effort ou de méthode.
Vous le faites souvent, ou pendant combien de temps ? Nous allons parler un peu de technique. Certaines personnes se brossent les dents très
avec enthousiasme, mais ils souffrent tout de même de récession gingivale, de sensibilité dentaire et de caries, car ils ne le sont pas.
se brosser les dents correctement. C'est un peu triste — très triste — parce que si on essaie de prendre soin de quelque chose et que ce n'est pas le cas,
S'exercer, puis apprendre la bonne méthode, peut être utile. Les erreurs les plus courantes consistent à frotter trop fort, ou
En brossant horizontalement de haut en bas, comme pour cirer des chaussures. Je n'ai jamais vu personne cirer des chaussures.
pendant un certain temps, mais vous savez, quand vous brossez vos bottes militaires ou vos chaussures d'école. Et aussi le manque
la ligne gingivale complètement. Ces habitudes peuvent abraser votre émail, elles peuvent user votre tissu gingival, donnant
vous provoquez une récession. Et pire encore, ils peuvent laisser la plaque intacte là où elle cause le plus de problèmes.
problèmes. De nombreuses études parodontales montrent qu'un brossage incorrect contribue à…
Cela contribue significativement à la récession gingivale et à l'usure au niveau de la gencive. Il y a des abrasions, des érosions, et ensuite
Il y a l'abrasion due à la brosse à dents. Donc, se brosser les dents plus fort ou plus longtemps ne signifie pas se brosser les dents mieux. Correct
Le brossage est doux, contrôlé et précis, et il protège vos dents à vie au lieu de les abîmer lentement.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (3h40 – 3h46)
Pouvez-vous nous parler de la technique de basse modifiée et nous expliquer pourquoi elle est considérée comme la référence absolue ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (3:46 – 6:01)
Oui. Donc Bass — ça porte le nom du Dr Bass. Je connaissais son prénom. Bass modifié, ce n'est pas quand vous
Utilisez une guitare électrique normale et ne jouez que sur les cordes graves — mais là, c'est de la basse, c'est comme ça que je le prononce.
Commençons par la basse. Nous ne modifierons aucune guitare aujourd'hui. C'est le jeu aux balais le plus couramment recommandé.
Cette méthode cible la plaque dentaire là où elle provoque des maladies, le long de la gencive. Les poils de la brosse à dents sont inclinés.
à environ 45 degrés vers la gencive. Donc, au lieu de tenir la brosse à l'horizontale ou parallèle à la gencive…
En frottant de haut en bas, si vous brossez le haut du corps, vous dirigez en fait les poils de la brosse vers un
Inclinez la brosse vers le haut, en direction des gencives. Et si vous brossez les gencives inférieures, tenez la brosse vers les gencives inférieures.
et vous laissez les poils se glisser doucement sous la gencive par petits mouvements vibratoires contrôlés, pour
Déloger la plaque dentaire sans abîmer vos gencives. Honnêtement, c'est très difficile à faire manuellement.
Brosse à dents. Certaines brosses à dents actuelles sont difficiles à manier. Il existe d'excellentes brosses suisses.
Appelés Curaprox, ils ont un manche et une tête carrés, ce qui permet de savoir où vont les poils. Mais c'est…
C'est assez difficile à faire. Si vous utilisez une brosse à dents électrique, cela fonctionne aussi : il suffit de la tenir à 45 degrés et…
La brosse à dents effectue ces vibrations pour vous, c'est pourquoi nous la préférons souvent.
Les techniques de brossage permettent de réduire la gingivite et la plaque dentaire par rapport à un brossage aléatoire. En brossant de haut en bas,
Les poils de la brosse ne pénètrent pas sous les gencives pour éliminer la plaque dentaire. Ils ne passent pas non plus entre les dents pour prévenir les saignements.
gencives et caries. Et il ne s'agit pas de forcer, mais d'y accéder correctement, en se regardant dans le miroir. Quand vous
Si vous le faites correctement, cela protège les dents et les gencives pendant de très nombreuses années.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (6h01 – 6h05)
Donc, frotter vigoureusement n'est pas une bonne chose. Que se passe-t-il si on le fait ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (6:06 – 7:34)
Ça donne l'impression d'être productif. Les gens adorent se brosser les dents. Même si je suis très pressé, je mets un peu de dentifrice et…
Frottez rapidement de haut en bas. Comme je le disais, c'est mieux que rien : vous appliquez du fluor sur vos dents.
Et vous enlevez peut-être un peu de plaque. Alors ne vous méprenez pas, c'est mieux que rien. Mais
Biologiquement, c'est destructeur, surtout si vous n'utilisez pas une brosse à dents extra-souple. Votre émail et votre
La dentine n'est pas conçue pour résister à cette force abrasive répétée. Avec le temps, cela peut provoquer ce que l'on appelle des lésions cervicales non carieuses, c'est-à-dire des défauts en forme de coin près de la gencive. Ce sont celles-ci que l'on peut coller.
On y enfonce l'ongle, et elles sont sensibles à l'air qu'on y souffle. Ce sont celles qui reçoivent le plus d'attention.
Vous êtes sensible lorsque vous buvez du gin tonic ou de l'eau citronnée. Vos gencives se sont rétractées, et vous avez provoqué une
une petite rainure au niveau de la gencive, car c'est là que l'émail est assez fin. Et si vous la brossez,
ne se régénère pas. Les recherches ont montré que la force de brossage est un indicateur fiable de la récession – beaucoup plus
Le brossage est un facteur plus prédictif que la fréquence de votre brossage. Un brossage doux et précis est essentiel pour préserver vos gencives. Un brossage agressif est contre-productif.
Le brossage va les abîmer.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (7h34 – 7h40)
D'accord. Et pouvez-vous nous parler de la règle des 45 degrés ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (7:40 – 8:59)
Oui. J'ai un peu anticipé cette question, mais il y a quelques points supplémentaires que je devrais aborder. La raison
Comme je l'ai mentionné précédemment, ce que vous faites consiste à diriger les poils de la brosse vers ce qu'on appelle le sillon gingival — c'est là que
La gencive rejoint la dent. Il y a un petit espace entre la dent et la gencive, et c'est là que la plaque dentaire se forme.
s'accumule. C'est là que la plaque dentaire provoque la gingivite et, dans certains cas, des caries, sauf pour les dents.
des caries entre les dents, et nous avons déjà parlé de l'utilisation du fil dentaire. Si vous tenez la brosse à plat contre la
Si les poils de la brosse à dents ne passent pas sous la gencive, cela provoque une inflammation, des saignements et, à terme, une perte osseuse.
Un simple changement d'angle transforme votre brossage, passant d'un simple gommage rapide avec du dentifrice pour rafraîchir votre bouche.
La bouche devient une méthode de prévention des maladies, permettant notamment de prévenir les saignements des gencives. On constate très souvent que…
des patients qui se brossent les dents trois fois par jour et ils me le disent, je les regarde et je les crois, et ensuite leurs
Les poils sont tous ébouriffés, la brosse est vieille, ou bien ils utilisent une brosse dure et brossent de haut en bas —
mais ils sont encore très loin de l'endroit où se trouve réellement la plaque.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (9h00 – 9h07)
D'accord. Et comment brosse-t-on les surfaces internes des dents de devant, ou les dents latérales — ce qu'on appelle le mouvement de va-et-vient ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (9:08 – 10:11)
C'est comme quand tu te brosses les dents du bas et que ta femme te fait des reproches parce que tu...
Projeter du dentifrice sur le miroir. Ça m'arrive souvent. Surtout à l'intérieur des incisives inférieures.
très difficile d'accès. Il faut donc tenir la brosse verticalement et effectuer des mouvements de haut en bas, les poils
ils font glisser l'outil le long de l'arrière des dents, car il est assez difficile de le maintenir à cet angle de 45 degrés. Cela permet
Les poils permettent d'accéder à ces espaces étroits sans exercer trop de pression. C'est là que beaucoup de gens
formation de tartre, ou calculs dentaires, et maladies des gencives. Et si vous vous brossez les dents comme je l'ai mentionné et que vous essayez
Ne pas faire claquer le miroir — et si cela vous arrive, assurez-vous de l'essuyer, si vous voulez rester heureux en ménage. Petit
Des ajustements techniques produisent des avantages considérables. Il en va de même pour préserver son mariage.
sain
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (10h13 – 10h16)
Faut-il brosser les gencives ou seulement les dents ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (10:17 – 10:51)
Il faudrait brosser les gencives, mais c'est dû à l'angle de la brosse. Très délicatement, cependant, pas
de manière agressive. Des gencives saines apprécient une légère stimulation, qui améliore la circulation et réduit la plaque dentaire.
Contrôlez votre brossage. Mais ne brossez pas vos gencives directement avec force. Laissez les poils de la brosse masser délicatement le bord de la gencive.
Massez légèrement pendant que vous vous concentrez sur l'élimination de la plaque. Vous pouvez ainsi réduire l'inflammation sans provoquer de symptômes.
récession. L'objectif est la stimulation et le nettoyage, pas l'abrasion.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (10h51 – 10h56)
Il semblerait donc que deux minutes soient la durée idéale. Pensez-vous qu'un minuteur soit nécessaire ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (10:56 – 12:17)
Deux minutes, c'est beaucoup plus long qu'on ne le croit. Dans toutes les études réalisées, des personnes sont payées pour…
Ils font ça, ils installent une caméra cachée ou autre et ils chronomètrent les gens — la plupart des gens se brossent les dents pendant moins de
une minute. Et comme je l'ai dit, c'est toujours mieux que rien. Le dernier brossage avant d'aller au lit doit être très
Un brossage minutieux. Je le chronométrerais. Si vous avez une brosse à dents électrique, elle possède un minuteur intégré qui indique parfois la durée du brossage.
Vous faites des exercices toutes les 30 secondes, quand il est temps de passer à l'exercice suivant. Vous avez donc fait les exercices du haut du corps à l'extérieur pendant 30 secondes,
Ensuite, brossez les dents du haut, à l'intérieur, pendant 30 secondes. Franchement, le dessus des dents n'a pas besoin d'être beaucoup brossé.
Ensuite, vous descendez en bas pendant 30 secondes à l'extérieur. Cela représente environ 15 secondes par quadrant, et
Chaque quadrant compte entre six et huit dents, donc chaque dent n'a droit qu'à une ou deux secondes de soin.
Vraiment. Ce n'est pas grand-chose. Vous pouvez passer votre chanson préférée de deux minutes. Ne passez pas Radar Love — c'est…
Environ six minutes. C'est terminé pour ceux qui se souviennent de Radar Love.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (12h17 – 12h18)
Boucle d'oreille dorée.
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (12:18 – 12:21)
Je ne la chanterai pas. Oui, « Golden Earring », c'est bien ça.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (12h21 – 12h23)
Oui, je sais que c'est une longue chanson.
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (12:23 – 12:28)
Vous pourriez écouter Joe Cocker — You Can Keep Your Hat On (Vous pouvez garder votre chapeau). Mais peut-être devriez-vous l'enlever quand vous êtes…
brossage.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (12h30 – 12h39)
Cette chanson dure aussi plus de deux minutes. Je pense que si vous aimez Elvis Presley, la plupart de ses chansons durent deux minutes.
Ou deux minutes trente. Oui, ça devrait suffire.
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (12:39 – 12:43)
Oui, ou peut-être un bon vieux James Brown.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (12h43 – 12h48)
Oui, les anciennes chansons étaient toutes assez courtes. Maintenant, elles durent trois ou quatre minutes.
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (12:49 – 13:05)
Tu saurais, hé, c'est ton truc. Si tu peux aller aux toilettes rapidement pendant que cette chanson joue — ou
Si ça doit se terminer alors que tu es encore en train de vivre, c'est vraiment très court. C'est là qu'il faut mettre Radar Love.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (13h05 – 13h09)
Ou Queen — Radio Ga Ga, ou Bohemian Rhapsody.
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (13:09 – 13:10)
Oh oui.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (13h10 – 13h12)
Ce sont des chansons assez longues.
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (13:13 – 13:20)
Je pense que nous sommes prêts pour un podcast de clips musicaux la semaine prochaine.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (13h22 – 13h31)
Imaginez. Je voudrais aussi vous demander : en ce qui concerne les brosses à dents manuelles et électriques, la technique
réellement changer ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (13:31 – 15:01)
Les principes restent les mêmes, mais une bonne brosse à dents électrique simplifie grandement la technique.
L'astuce consiste à guider la brosse à dents et à la laisser faire le travail. Qu'il s'agisse d'une Oral-B avec une petite tête ronde, cela fonctionne.
qui tourne, ou une brosse à dents électrique Sonicare, ou l'une des autres brosses à dents soniques de bonne qualité disponibles actuellement, vous les déplacez lentement
Dent après dent, on laisse la brosse faire le travail. Pour la plupart des gens, les brosses électriques sont en fait plus efficaces.
En particulier les personnes âgées, ou celles qui n'ont pas une bonne dextérité — les personnes atteintes d'arthrite, ou les personnes âgées,
ou certaines personnes qui n'ont tout simplement pas un contrôle optimal, dont les mains ne font pas ce que leur esprit leur demande.
Ils ne sont tout simplement pas très doués pour le brossage. On peut leur montrer encore et encore, et puis ils se demandent pourquoi ils ne le font pas.
Tu devrais t'acheter une brosse à dents électrique, car je pense que tu t'en sortiras beaucoup mieux. Et certaines des nouvelles brosses à dents électriques sont vraiment incroyables.
Les brosses à dents sont équipées d'un système d'avertissement. Un voyant rouge s'allume lorsqu'on appuie trop fort. La mienne le fait.
Le temps. Puis ça s'arrête presque — la brosse s'arrête si on appuie trop fort. Et elle a aussi une petite voix. Si
« Tu vas trop vite », dit une petite voix qui sort de la brosse à dents.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (15h01 – 15h01)
Quoi?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (15:01 – 15:07)
Je ne sais même pas où se trouve le haut-parleur. Mais oui, ils sont vraiment super.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (15h07 – 15h10)
Qu'est-ce que ça dit ? Vous vous brossez les dents trop vite ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (15:10 – 15:17)
Oui. Et puis, si vous arrêtez de vous brosser les dents et que ça fait moins de deux minutes, il vous dit : « Hé, où allez-vous ? »
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (15h18 – 15h34)
Non, vous plaisantez. C'est toujours comme cette femme qu'on entend parfois sur ces appareils bon marché, qui dit
Connecté en Bluetooth. Oh, j'adore ! Je me mettrais à rire si ma brosse à dents me parlait.
Je trouve ça hilarant.
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (15:36 – 16:14)
Regarde, celui que j'ai a aussi une application sophistiquée qui te prévient si tu as oublié un endroit. Il possède un capteur intégré. Si
Vous ne brossez que les parties supérieures extérieures et vous ne brossez pas le reste ; le poil reconnaît la position de la brosse et
Je note combien de temps vous êtes resté dans cette zone et si vous vous êtes déplacé de haut en bas. Mais je ne consulte plus l'application.
Il y a encore trop d'informations. Les gens posent des questions et veulent acheter le modèle haut de gamme — c'est un couple
de grand extra. Je me suis dit : non, la version bon marché sans application fonctionne de la même manière, elle n’a juste pas l’application.
N'achetez donc pas celui avec l'application, sauf si vous aimez que votre brosse à dents vous parle.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (16h15 – 16h17)
Peut-être que tu aimes tout simplement tes gadgets, tu sais ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (16:17 – 16:18)
Oui, exactement.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (16h19 – 16h24)
Et puis je voudrais vous poser une question : pourquoi faut-il cracher mais pas se rincer la bouche après le brossage ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (16:25 – 17:45)
Cela dépend aussi de votre taux de caries et du nombre de caries que vous avez eues par le passé. Toute personne qui a
ont souffert de caries — généralement des personnes qui mangent beaucoup de sucreries, qui n'ont pas utilisé de fil dentaire depuis des années, qui ont des dents dites fragiles héritées de leurs parents, et toutes ces autres choses qui ne sont parfois que des excuses.
On dit que c'est en mangeant un paquet de Maltesers ou de Whispers au lit, jusqu'à s'endormir.
Et vous faites passer le tout avec un Coca-Cola. Voilà le genre de personnes qui devraient se brosser les dents avec un dentifrice fluoré.
Crachez simplement, en laissant le fluor sur leurs dents. Crachez autant que possible — il ne faut pas en laisser trop.
Vous en avez beaucoup dans la bouche car vous ne voulez pas tout avaler. Mais laisser du dentifrice fluoré sur votre bouche
Les produits dentaires peuvent renforcer considérablement vos dents à long terme. Il existe également d'autres produits appelés « dents ».
Mousse, qui contient une infime quantité de fluorure, que vous faites tourner dans votre bouche pendant quelques minutes, puis vous
Cracher, cracher, cracher, et ne pas se rincer la bouche à l'eau ensuite. Mais si vous n'avez pas eu de carie depuis des années et que vous
Si vous ne voulez pas vous promener ou aller vous coucher avec une tonne de dentifrice sur les dents, alors je vous en donnerai.
Avec votre permission, vous pouvez faire un petit rinçage. Mais essayez de garder un peu de dentifrice.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (17h45 – 17h54)
Très bien. Et nous en arrivons maintenant à la question finale, et c'est la question cruciale : à quelle fréquence devrions-nous vraiment…
changer de brosse à dents ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (17:54 – 20:34)
Cela varie d'une marque à l'autre et dépend de l'apparence de votre brosse à dents. On recommande de la changer tous les trois mois.
Une règle générale, ou plus tôt si les poils de votre rasoir commencent à s'effilocher. Si les poils sont usés et se détachent de partout
Dans cet endroit, ils peuvent traumatiser vos gencives et le nettoyage n'est pas aussi efficace. Ils ont également démontré que vous obtenez un
Plus vous gardez votre brosse à dents longtemps, plus les bactéries s'y accumulent. Ceci dit, avec ces brosses électriques sophistiquées, il est facile de trouver des solutions.
Pour les brosses à dents, les têtes de rechange coûtent environ 350 rands pour deux. Mais je pense avoir utilisé exactement la même tête.
— pas celle fournie avec, j'ai pris une tête extra douce, il faut toujours vérifier ça : si vous êtes
Si vous utilisez une brosse à dents électrique, choisissez les poils les plus souples possibles. Cette brosse en particulier, la brosse extra-souple, est idéale.
D'une qualité telle que j'utilise la même tête depuis environ un an et elle fonctionne toujours parfaitement.
Ça dépend. Celles que je vois, ce sont ces brosses à dents électriques que les gens achètent, les Oral-B avec de l'encre bleue intégrée.
Plus vous appuyez et plus vous l'utilisez, plus le bleu disparaît. Quand il est à mi-chemin, vous êtes
Je suis censé en recevoir un nouveau. Souvent, quand je vois des patients avec beaucoup de plaque dentaire, je leur demande : « Quoi ? »
Quel type de brosse à dents utilisez-vous ? Et ils répondent : J’utilise une brosse électrique Oral-B. Et je dis : Une fois chez vous, pourquoi ne pas…
Tu viens de m'envoyer une photo des poils ? Incroyable ! On dirait qu'ils ont été polis !
Des bottes militaires avec ça. Mais je peux comprendre, car ces têtes de rechange coûtent parfois plus cher que…
brosses. Donc, lorsque vous achetez une brosse à dents électrique, assurez-vous qu'elle soit abordable pour vous.
Changez les poils, et votre dentiste ou hygiéniste dentaire pourra peut-être vous en recommander un. Je vous conseillerais d'en acheter un.
brosse à dents électrique fournie par un cabinet dentaire, si ce cabinet est comme le nôtre où ils accordent beaucoup d'attention et
Tous les dentistes ont testé différentes brosses à dents et recommandent celles qu'ils utilisent eux-mêmes. Je suis actuellement chez
Je vais donc jeter un coup d'œil rapide, car nous adorons cette brosse et je ne me souviens plus de son nom.
Le nom de la brosse est Oclean — simplement O suivi du mot CLEAN. Il existe différents modèles.
J'adore l'Oclean Flow. L'Ultra 20S est le modèle le plus complet, avec sa petite voix et tout le reste.
Voilà. Donc si vous aimez les gadgets, c'est celui qu'il vous faut.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (20h35 – 20h37)
Okay, ça a l'air bien.
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (20:37 – 20:38)
J'espère que cela répond à votre question.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (20h38 – 21h04)
Absolument. Et je pense que c'était un excellent cours de maître sur le brossage aujourd'hui. Merci, Dr Yudelman.
Je pense que le principal message à retenir pour nos auditeurs est que mieux se brosser les dents ne signifie pas se brosser les dents plus fort ou plus longtemps. C'est tout
Il s'agit de l'angle, de la douceur et de la régularité. Et ces petits changements protègent vos dents à vie. Êtes-vous
D'accord, Dr Yudelman ?
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (21:04 – 21:07)
Oui, à 100 %. Absolument.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (21h07 – 21h27)
Fantastique. Merci encore à vous. C'est tout pour aujourd'hui. Si vous avez une question dentaire, n'hésitez pas à nous contacter.
Si vous avez des sujets que nous avons abordés dans l'émission, n'hésitez pas à nous contacter. Mais pour l'instant, il est temps de se dire au revoir.
À la semaine prochaine ! La semaine prochaine, nous parlerons de la psychologie du sourire. Ça a l'air intéressant.
médecin.
Dr Clifford Yudelman — OptiSmile (21:27 – 21:45)
Oui, c'est en fait une approche légèrement différente de notre quatrième épisode d'il y a plusieurs années. Nous voulions y revenir.
Parce que c'est un sujet très important, et je voulais l'aborder à nouveau sous un angle différent. Donc, en regardant
J'ai hâte de vous parler la semaine prochaine.
Eon Engelbrecht — E-Radio-SA (21h45 – 21h53)
Absolument, pareillement. Et à la prochaine, chers auditeurs, merci de nous avoir rejoints. Et n'oubliez pas de prendre soin de vous.
Vos dents et votre portefeuille.
Annonceur OptiSmile (22:14 – 22:58)
Découvrez l'univers de l'excellence dentaire avec OptiSmile. Rejoignez-nous pour un podcast hebdomadaire avec le Dr Clifford.
Yudelman, expert chevronné fort de 40 ans d'expérience en dentisterie sur quatre continents. Bénéficiez de perspectives uniques.
et des conseils dentaires d'experts en visitant OptiSmile.co.za pour des articles qui éclairent le chemin vers une santé bucco-dentaire optimale.
Pour bénéficier de soins dentaires exceptionnels au Cap, contactez OptiSmile ou prenez rendez-vous directement en ligne.
Sur OptiSmile.co.za. OptiSmile, où l'expertise mondiale rencontre les soins locaux.

Avis de non-responsabilité : le contenu fourni dans ce podcast, « Économisez votre argent, économisez vos dents » les lundis médicaux, est uniquement destiné à des fins informatives et éducatives. Il n’est pas destiné à servir de conseil dentaire ou médical. Les idées et opinions exprimées par le Dr Clifford Yudelman et les invités visent à favoriser une meilleure compréhension de la santé dentaire, des mesures préventives et du bien-être général, mais ne doivent pas être interprétées comme des recommandations dentaires ou médicales professionnelles. Clifford Yudelman ne diagnostique, ne traite ni ne propose de stratégies de prévention pour des problèmes de santé directement via ce podcast. Cette plateforme ne remplace pas les soins et conseils personnalisés fournis par un professionnel dentaire ou de santé agréé. Nous encourageons fortement nos auditeurs à consulter leurs propres prestataires de soins dentaires pour répondre aux besoins et préoccupations individuels en matière de santé dentaire. Les informations partagées ici visent à donner aux auditeurs des connaissances sur la santé dentaire, mais ne doivent pas être utilisées comme base pour prendre des décisions liées à la santé sans conseils professionnels. Votre fournisseur de soins dentaires est la meilleure source de conseils sur votre santé dentaire et globale. Veuillez toujours demander conseil à votre dentiste ou à d’autres professionnels de la santé qualifiés pour toute question ou préoccupation concernant votre santé dentaire.

Table des Matières
Dr Clifford Yudelman, dentiste principal et fondateur d'OptiSmile

Dr Clifford Yudelman

Fondateur et dentiste principal

En tant qu'expert mondialement reconnu en dentisterie restauratrice et esthétique, Clifford apporte plus de 40 ans d'expérience sur quatre continents. Diplômé d'un baccalauréat en sciences dentaires de l'Université de Witwatersrand en 1983, sa carrière s'est étendue à des cabinets privés à Londres, San Diego, Perth et Cape Town. Actuellement fondateur et dentiste principal d'OptiSmile, il est reconnu pour avoir transformé les visites dentaires en expériences positives et favorisé la confiance des patients grâce à une santé dentaire supérieure, avec un engagement envers les dernières technologies dentaires pour de meilleurs résultats pour les patients.

Partagez les connaissances

Articles Relatifs

🍪 Des cookies pour une meilleure visite, pas des caries ! 🍪

Notre site web utilise des cookies pour améliorer votre expérience utilisateur. Ces cookies sont sans danger pour vos dents, promis ! En poursuivant votre navigation, vous acceptez notre Politique de confidentialité.