Het effect van koffie op je tanden & tips voor bescherming
De meeste mensen genieten 's ochtends als eerste van een vers gezette, warme kop koffie. De onverzadigbare mix van een diepe, rijke smaak en de cafeïnefixatie zorgt ervoor dat je klaar bent voor de dag, maar het heeft ook zijn nadelen.
Ja, koffie is geweldig, maar het is zuur en bevat tannines - dus terwijl je nipt, breekt de zuurgraad je tandglazuur af en kruipen de tannines in spleten en geven ze vlekken op je tanden. Het is nog erger als je het lekker vindt, want schadelijke bacteriën voeden zich met de toegevoegde suikers en bevorderen het bederf!
Maar wees niet bang - met deze snelle, gemakkelijke stappen kunt u uw tanden beschermen terwijl u geniet van uw favoriete opkikker:
- Opdrinken! De hele ochtend aan je kopje nippen klinkt misschien hemels, maar het geeft het zuur, de suikers en de tannines meer tijd om je tanden te vernietigen. Het is veel beter om hier en daar van een volle kop te genieten.
- Afspoelen en herhalen. Als u veel koffie drinkt, probeer dan uw mond te spoelen na elk half kopje dat u drinkt. Dit verdunt de zuurgraad in de mond en spoelt een deel van de tannines weg.
- Heb melk? De room in melk zal de tannines in je koffie binden, zodat ze niet aan je tanden plakken en vlekken maken - hoe romiger hoe beter, dus kies voor volle room of in ieder geval magere melk.
- Wacht erop… een zuur kopje Joe zal je tandglazuur gevoeliger maken voor beschadiging, dus probeer minstens een uur te wachten voordat je gaat eten om schaafwonden door harder, knapperig voedsel te voorkomen.
- Munch en Crunch! Door knapperige groenten en fruit te eten, zoals wortels, selderij en appels, na een goede kop koffie, zullen je tanden een korte, zachte glans krijgen en een deel van de tannines verwijderen.
