hoofdstukken
Introductie
[00:00:00 – 01:04]
Eon Engelbrecht opent de aflevering met Dr. Clifford Yudelman, die een gesprek op gang brengt vol feiten over het gebruik van fluoride in tandpasta en hoe het je tanden beschermt tegen gebitsproblemen.
Is fluoridetandpasta echt nodig?
[01:25 – 02:44]
Voor bijna iedereen wel. Fluoride vermindert het risico op gaatjes aanzienlijk. Het vermijden ervan leidt vaak tot wortelkanaalbehandeling of vullingen, die veel duurder zijn dan gewone tandpasta.
Hoe fluoride het glazuur beschermt
[02:45 – 04:44]
Fluoride versterkt het glazuur met zuurbestendig fluorapatiet, vertraagt de zuurproductie van tandplak en bevordert de dagelijkse remineralisatie. Regelmatige, kleine doses zijn het beste.
Effectiviteit van fluoridevrije tandpasta
[04:45 – 07:04]
Fluoridevrije pasta's verwijderen tandplak, maar herstellen het glazuur niet. Studies tonen aan dat tandbederf vaker optreedt bij een gebrek aan fluoride. Alternatieven zoals nanohydroxyapatiet zijn veelbelovend, maar minder goed onderzocht.
Zorgen over de veiligheid van fluoride
[07:05 – 08:26]
Een kleine, gecontroleerde hoeveelheid brengt minimaal risico met zich mee. Gebruik een hoeveelheid ter grootte van een erwt, moedig spugen aan en beperk spoelen om de veiligheid te garanderen zonder systemische effecten.
Beste keuze voor gevoelige tanden
[08:33 – 09:46]
Kies tandpasta met fluoride en kaliumnitraat of tinfluoride. Deze ingrediënten helpen dentine te verzegelen en verminderen de gevoeligheid.
Richtlijnen voor gebruikers van putwater
[09:54 – 10:23]
Als uw water al een hoog fluoridegehalte heeft, kies dan een pasta met 1 ppm en sla extra spoelbeurten over. Tanden schoonmaken Controles helpen bij het opsporen van vroege tekenen van fluorose.
Natuurlijke ingrediënten zoals hydroxyapatiet
[10:24 – 12:35]
Sommige studies tonen vergelijkbare voordelen op korte termijn als fluoride, maar het onderzoek is beperkt. Een hybride pasta die fluoride combineert met hydroxyapatiet biedt mogelijk het beste van twee werelden.
Tandpasta-aanbevelingen voor peuters
[12:46 – 13:50]
Begin met poetsen met een smeerpasta met 500-600 ppm fluoride vanaf de eerste tand. Vanaf 3 jaar kunt u dit opvoeren tot een hoeveelheid ter grootte van een erwt van 1 ppm. Vermijd fluoridevrije gels die veilig te slikken zijn.
Is fluoridelak nog steeds nuttig?
[13:58 – 15:03]
Ja, het is cruciaal voor mensen met een beugel, een droge mond of een hoog risico op gaatjes. Vernis kan 40% van de nieuwe gaatjes voorkomen door een langdurige beschermlaag te vormen.
Koopgids voor tandpasta
[15:13 – 16:56]
Zoek naar een fluoridegehalte van 1-350 ppm en een officieel tandheelkundig keurmerk. Kies bij gevoelige tanden voor een bleekmiddel met kaliumnitraat of tinfluoride en sla schurende bleekmiddelen over.
Sluiting Gedachten
[16:56 – 18:27]
Fluoride blijft het meest bewezen ingrediënt voor het beschermen van tanden. Volg ons de volgende keer terwijl we het hebben over handmatige versus elektrische tandenborstels.
Afschrift
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (0:05 – 1:04)
Welkom bij Save Your Money, Save Your Teeth, dé podcast waar nieuwsgierigheid en tandheelkunde samenkomen, rechtstreeks van experts. Eon Engelbrecht van E-Radio-SA is er weer, samen met Dr. Clifford Yudelman van OptiSmile. We staan klaar om de wereld van de tandheelkundige zorg vanuit het perspectief van de consument te verkennen. We kijken er echt enorm naar uit.
Vandaag stellen we één simpele vraag: fluoride of geen fluoride? De schappen van supermarkten puilen uit van de houtskool, CBD en natuurlijke pasta's, en ze beweren allemaal dat ze gaatjes beschermen zonder chemicaliën. Maar Dr. Clifford Yudelman is hier om feiten van marketingpraat te scheiden en je een razendsnelle checklist te geven voor het kiezen van de juiste tube. Dus blijf even hangen – dit kan je glazuur én je portemonnee redden. Dr. Clifford Yudelman, welkom terug.
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (1:04 – 1:25)
Bedankt. Bedankt dat je me weer hebt uitgenodigd en ik kijk echt uit naar de aflevering van vandaag. We krijgen hier constant veel vragen over en ik heb er een aantal persoonlijke inzichten uit gehaald, weet je, na tweeënveertig jaar oefenen komen er een paar verhalen bij me op.
Ik zal ze erbij zetten, afhankelijk van de vraag die je stelt. Ja.
[1:25] Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Vraag 1: Is fluoride tandpasta echt voor iedereen nodig?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (1:32 – 2:44)
Voor iedereen, ik denk dat het moeilijk is om iedereen te noemen, maar voor ongeveer 99 procent van de mensen wel – het verlaagt het risico op gaatjes met ongeveer een derde in vergelijking met tandpasta zonder fluoride. En het zijn eigenlijk alleen mensen met een zeer hoog fluoridegehalte in grondwater, of mensen met een bewezen fluorideovergevoeligheid. Weet je, tegenwoordig is iedereen wel ergens overgevoelig voor, maar bewezen, ik denk dat maar heel weinig mensen een test laten doen om aan te tonen dat ze allergisch of gevoelig zijn voor fluoride.
Er zijn zelfs verenigingen voor natuurlijke tandheelkunde die fluoride aanbevelen als dagelijkse preventie, vooral in een suikerrijke maatschappij zoals de onze. En niet alleen suiker, maar nu draait het allemaal om ultrabewerkte voedingsmiddelen – dat is het nieuwe modewoord. Je hebt die micro- of nanoplastics en UPF's (ultrabewerkte voedingsmiddelen). Ze leiden tot gaatjes en regelmatig fluoridegebruik is aanzienlijk goedkoper dan vullingen, inlays, wortelkanaalbehandelingen of kronen achteraf. Dus, bespaar je geld, bespaar je tanden.
En voor de meeste mensen is fluoride de oplossing.
[2:45] Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Vraag 2: Hoe voorkomt fluoride precies gaatjes op microscopisch niveau?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (2:52 – 4:44)
Fluoride dringt daadwerkelijk door in je glazuurmatrix of glazuurrooster en vormt een fluorapatiet dat oplost bij een veel lagere pH dan gewoon glazuur. We hebben het de laatste tijd vaak gehad over pH en zuren: als je iets zuurs hebt, is er hydroxyapatiet (een calcium- en fosfaatrooster). Zie het als stenen en mortel – en je trekt er een paar stenen uit. Wanneer je je tanden vervolgens blootstelt aan fluoride, plaats je stenen die iets beter hechten.
Dus in plaats van een pH van 5.5, waarbij je tanden zacht worden, kun je mogelijk meer zuur verdragen. Bovendien verstoort fluoride de werking van sommige bacteriële enzymen en vermindert het de zuurproductie. Elke keer dat je suiker eet, produceren bacteriën zuur – en fluoride blijkt die enzymen te verminderen.
Speeksel bevat ook een zeer lage achtergrondconcentratie fluoride, wat constant helpt bij het remineraliseren of herstellen van die zeer kleine, beginnende laesies – witte vlekjes die je nog niet eens kunt zien. Het kan een paar jaar duren voordat ze daadwerkelijk een gaatje vormen. Dat is precies wat fluoride doet. En het effect is topisch, wat betekent dat we het op de tand aanbrengen.
Regelmatige lage doses – zoals tandpasta of tandglazuur – zijn beter dan eenmalige tabletten of ingenomen fluoride. Tabletten komen grotendeels in het lichaam terecht, niet op de tand. Ik ben geen grote fan van extra systemisch fluoride, omdat we tanden met witte vlekken zien door overmatige blootstelling. Maar dat is een onderwerp voor een hele andere podcast.
[4:45] Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Vraag 3: Zijn fluoridevrije tandpasta's daadwerkelijk effectief bij het reinigen van tanden?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (4:51 – 7:04)
Ze verwijderen zachte tandplak mechanisch, zodat het tandvlees er nog steeds gezond uit kan zien – maar zonder fluoride (of nanohydroxyapatiet) kunnen ze verzwakt glazuur niet herstellen. Langetermijnstudies tonen hogere cariëspercentages aan, vooral bij kinderen en ouderen.
Begin jaren negentig, toen ik in Californië werkte, zag ik patiënten overstappen op 'natuurlijke' tandpasta's die in natuurvoedingswinkels verkocht werden. Zes maanden later kwamen velen terug met kleine zwarte gaatjes in hun tandwortels – alsof er een machinegeweer op hen was gericht. Zelfs vandaag de dag, als ik nieuw tandvleesbederf zie, vraag ik: "Wanneer bent u gestopt met het gebruiken van uw fluoridetandpasta?"
[7:05] Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Vraag 4: Ik heb me vaak afgevraagd of het dagelijks inslikken van kleine hoeveelheden fluoride kan leiden tot gezondheidsproblemen in het hele lichaam?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (7:12 – 8:26)
Je krijgt slechts een spoortje binnen tijdens het tandenpoetsen – ver onder de niveaus die in verband worden gebracht met skeletfluorose of schildklierproblemen. Alles wat te veel is, is giftig, maar decennialang onderzoek naar drinkwater in de gemeenschap laat geen geloofwaardig verband zien met kanker of een verlaagd IQ.
Kinderen jonger dan zes jaar moeten tandpasta met een laag fluoridegehalte gebruiken en onder toezicht staan – ze slikken meer. Ik zou geen tandpasta voor volwassenen aan kleintjes geven totdat ze ouder zijn. Er zijn speciale tandpasta's voor kinderen.
[8:26] Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Vraag 5: Welke pasta is het beste voor gevoelige tanden: fluoride of fluoridevrij?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (8:33 – 9:46)
Zeker eentje met fluoride. Wij schrijven MI Paste Plus voor (ook wel Tooth Mousse Plus genoemd), dat caseïne combineert met een beetje fluoride – en het werkt beter dan de fluoridevrije versie. Desensibiliserende formules gebruiken kaliumnitraat of tinfluoride om de dentinetubuli af te sluiten en de zenuwen te kalmeren.
Bij ernstige gevallen voegen we een nachtpasta met een hoog fluoridegehalte toe (bijv. Colgate Prevident 5000, indien beschikbaar) en laten we de patiënt Tooth Mousse Plus in trays inbrengen voor het slapengaan.
[9:47] Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Vraag 6: Wat moeten patiënten die bronwater met een hoog fluoridegehalte gebruiken, doen met betrekking tot de keuze van tandpasta?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (9:54 – 10:23)
In gemeenschappen met een teveel aan fluoride – herkenbaar aan gevlekte of gepitte tanden – is het raadzaam om een zeer milde fluoridepasta te gebruiken, maar supplementen of fluoride mondspoelmiddelen te vermijden. Regelmatige gebitscontroles kunnen fluorose in een vroeg stadium opsporen voordat er cosmetische schade optreedt.
[10:24] Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Vraag 7: Is bewezen dat ‘natuurlijke’ alternatieven zoals hydroxyapatiet werken?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (10:32 – 12:35)
Kleine gerandomiseerde, gecontroleerde studies tonen aan dat nanohydroxyapatiet vroege laesies binnen zes weken op dezelfde manier kan remineraliseren als fluoride, maar het bewijs blijft beperkt en wordt vaak door de industrie gefinancierd. Fluoride heeft een bewezen staat van dienst van zeventig jaar.
Sommige tandartsen raden hydroxyapatiet aan voor patiënten met een fluorideallergie of voor patiënten die ultranatuurlijke tanden hebben. Persoonlijk geef ik de voorkeur aan pasta's met xylitol (een natuurlijke suikeralcohol tegen gaatjes), zonder SLS (schuimmiddel), een vleugje fluoride en een beetje hydroxyapatiet – ze smaken heerlijk en beschermen goed.
[12:35] Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Vraag 8: Hoe moeten ouders tandpasta kiezen voor peuters en kleuters?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (12:46 – 13:50)
Poets vanaf de eerste tand tweemaal daags met een smeersel van kindvriendelijke pasta met een laag fluoridegehalte (500-600 ppm). Zodra een kind weer goed kan spugen (rond de drie jaar), stap dan over op een hoeveelheid pasta ter grootte van een erwt met een fluoridegehalte van 1 ppm. Vermijd 'veilig te slikken' gels zonder fluoride – ze beschermen het tandvlees, maar niet het glazuur.
[13:50] Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Vraag 9: Is fluoridelak overbodig als ik al twee keer per dag met fluoridepasta poets?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (13:58 – 15:03)
Nee. Vernis hecht tot wel drie maanden en kan het risico op nieuwe gaatjes met veertig procent verminderen. We gebruiken het in de wijk, voor mensen die een beugel dragen, mensen met een droge mond of mensen die veel frisdrank drinken. Zie het als een boostershot, niet als een dubbele dosis.
[15:03] Eon Engelbrecht – E-Radio-SA
Vraag 10: Welke eenvoudige test kunnen luisteraars gebruiken om de juiste tandpasta in de supermarkt te kiezen?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (15:13 – 16:56)
Draai de doos om en zoek naar "fluoride" of "natriumfluoride" met een concentratie van 1-350 ppm (minder dan 1 procent). Controleer of er een zegel is van de SADA (South African Dental Association), BDA (British Dental Association) of ADA (American Dental Association). Bij overgevoeligheid kunt u kaliumnitraat of tinfluoride gebruiken, hoewel tinfluoride de smaakpapillen kan beïnvloeden. Negeer de opzichtig "blekende" beweringen: veel daarvan zijn slechts schurend en kunnen het glazuur beschadigen.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (16:56 – 17:11)
Fluoride staat nog steeds bovenaan de bewijslijsten; fluoridevrij kan werken, maar alleen als u de grenzen kent. Dr. Yudelman, bedankt zoals altijd.
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (17:11 – 17:34)
Bedankt. Kijk volgende week wanneer we het hebben over handtandenborstels versus elektrische tandenborstels, harde versus zachte haren en meer.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (17:34 – 18:27)
En vergeet niet: als u een plan op maat wilt om te controleren of uw huidige pasta werkt, kunt u OptiSmile's digitale consult van negentig minuten boeken of deelnemen aan een gratis videogesprek van dertig minuten met het OptiSmile-team. Hoewel we ernaar streven waardevolle inzichten te bieden, raden we u aan altijd uw eigen tandarts te raadplegen voor advies op maat voor uw persoonlijke gezondheid. Vergeet u niet te abonneren voor meer verhelderende gesprekken – en tot de volgende keer: blijf lachen en bespaar, want een gezond gebit hoeft niet duur te zijn.
Verteller (18:48 – 19:32)
Ontdek de wereld van tandheelkundige excellentie met OptiSmile. Luister naar onze wekelijkse podcast met Dr. Clifford Yudelman, een ervaren expert met veertig jaar tandheelkundige ervaring op vier continenten. Ontvang unieke inzichten en deskundig tandheelkundig advies op OptiSmile.co.za voor artikelen die de weg naar optimale mondgezondheid belichten. Bent u op zoek naar ongeëvenaarde tandheelkundige zorg in Kaapstad? Neem dan contact op met OptiSmile of boek direct online via OptiSmile.co.za. OptiSmile – waar wereldwijde expertise en lokale zorg samenkomen.
Disclaimer: de inhoud in deze podcast, “Bespaar je geld, bespaar je tanden” op medische maandagen, is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld als tandheelkundig of medisch advies. De inzichten en meningen van Dr. Clifford Yudelman en eventuele gasten zijn bedoeld om een beter begrip van de tandheelkundige gezondheid, preventieve maatregelen en algemeen welzijn te bevorderen, maar mogen niet worden geïnterpreteerd als professionele tandheelkundige of medische aanbevelingen.Dr. Clifford Yudelman diagnosticeert, behandelt of biedt geen preventiestrategieën aan voor gezondheidsproblemen rechtstreeks via deze podcast. Dit platform is geen vervanging voor de persoonlijke zorg en het advies van een erkende tandarts of gezondheidszorgprofessional. We moedigen onze luisteraars sterk aan om hun eigen tandheelkundige zorgverleners te raadplegen om individuele tandheelkundige zorgbehoeften en -problemen aan te pakken. De hier gedeelde informatie is bedoeld om luisteraars te voorzien van kennis over tandheelkundige gezondheid, maar mag niet worden gebruikt als basis voor het nemen van gezondheidsgerelateerde beslissingen zonder professionele begeleiding. Uw tandheelkundige zorgverlener is de beste bron van advies over uw tandheelkundige en algehele gezondheid. Vraag altijd advies aan uw tandarts of andere gekwalificeerde zorgverleners als u vragen of zorgen heeft over de gezondheid van uw gebit.
