Karolo ea 18: Malebela a Litsebi Bakeng sa Maemo a Tšohanyetso a Meno

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (0:03 – 0:45)

Rea u amohela hape ho "Boloka Chelete ea Hao, Boloka Meno a Hao", podcast ea pele moo bohelehele bo kopanang le bongaka ba meno ka kotloloho ho tsoa ho litsebi. Ke Eon, mme beke e nngwe le e nngwe, ke qoqa le Ngaka Clifford Yudelman. Re ikakhela ka setotsoana lefatšeng la tlhokomelo ea meno ho ea ka pono ea bareki.

Kahoo ho sa tsotellehe hore na u batla ho khantša pososelo eo kapa ho sireletsa sepache sa hau, re u file likeletso tse sebetsang le lintlha tsa morao-rao. Kahoo khomarela ha re ntse re utolla liphiri tsa ho boloka bophelo bo botle ba meno le lichelete tsa hau. Kajeno, sehlooho se thahasellisang haholo ke "ho sebetsana le maemo a tšohanyetso a meno".

Ngaka Yudelman, amohela hape.

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (0:45 – 0:57)

Hi Eon, kea leboha ha u mphile hape. Ke natefeloa haholo ke ho etsa li-podcasts tsena, 'me ke ts'epa hore batho ba mametseng kajeno ba utloile tse ling tsa rona tse fetileng mme ba tla lula ba mametse bakeng sa tlhaiso-leseling e ba thusang.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (0:58 – 1:13)

Ke thabile haholo hore ebe ke fumane monyetla. Kea leboha. Che, ke leboha haholo ho uena ka ho ikopanya le rona le ho arolelana tsebo ea hau.

E khahla haholo ebile e na le temohisiso. Beke e 'ngoe le e 'ngoe, ke ithuta ho hong. Ho utloahala eka nka tšoaneleha ho ba ngaka ea meno, ua tseba, qetellong.

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (1:17 – 1:39)

Kea leboha. Seo ke sepheo sa ka, ua tseba. Batho ba lokela ho ba lingaka le lingaka tsa bona tsa meno.

Matsatsing ana, ho na le boitsebiso bo bongata inthaneteng, empa e ka 'na ea se ke ea e-ba boitsebiso bo molemo ka ho fetisisa kamehla,' me ke leka ho e leka-lekanya le ho fa batho, u tseba, matla a bareki ho tseba maikutlo a ka. Ke leboha haholo.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (1:40 – 1:58)

Mme o sebetsa hantle haholo. Ke leboha haholo, ngaka. Kahoo kajeno, joale re tla tseba hantle qetellong ea karolo ena hore na re lokela ho etsa eng maemong a tšohanyetso a meno le seo u se etsang maemong a tšohanyetso a meno.

Empa ha re qaleng kapele ka potso, ke eng e hlileng e tšoanelehang ho ba ngaka ea tšohanyetso ea meno?

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (1:59 – 2:56)

Kahoo kajeno, re bua ka maemo a tšohanyetso a meno, ka 'nete lintho tse sa lebelloang. Re kile ra bua ka maikutlo le ho opa ha meno le marenene a tsoang mali, 'me mefuta ena ea lintho e atisa ho u hlasela, ebe ka Labohlano thapama, haholo-holo pele ho letsatsi la phomolo ka Mantaha ha e le mafelo-beke a nako e telele, motho a ka ba le seo a se batlang. nahana hore ke boemo ba tšohanyetso ba meno ha leino le ntse le utloa bohloko bekeng eohle. Mofuta oa boemo ba tšohanyetso boo re buang ka bona kajeno ke ntho e sa lebelloang.

Kahoo, lintho tse kang bohloko bo boholo kapa ho ruruha. Kahoo, haeba u e-na le mahlaba kapa ho ruruha, ho bontša tšoaetso kapa kotsi e kholo, 'me e hloka tlhokomelo e potlakileng. Bakeng sa leino le ntšitsoeng kapa le koetsoeng, phekolo ea hang-hang e ka pholosa leino.

Ho tsoa mali ho sa laoleheng ho hloka tlhokomelo e potlakileng ho thibela mathata a eketsehileng. Kahoo ke mefuta ea maemo a tšohanyetso eo re tla bua ka eona kajeno.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (2:57 – 3:08)

Ho lokile, mme ha re re ke bapala lipapali ka ntle, 'me bam, ho na le leino, ua tseba, ka lebaka la bolo e nkotla hanong. Ke ne ke tla etsa joang lefatšeng hona joale?

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (3:08 – 6:39)

Ho lokile, ke ntho e ntle ho qala ka eona. Kahoo haeba u le uena kapa ngoana ea bapalang papali, pele ho tsohle, mofuta ofe kapa ofe oa papali ea ho ikopanya joalo ka rugby kapa basketball, lintho tse kang tseo, moo batho ba otloang ka litsoe, motho o lokela ho lula a fumana kapa a etse bonnete ba hore o apere seaparo se kentsoeng hantle. se sireletsang molomo kapa marenene. Tseo u li fumanang mabenkeleng li ntle haholo matsatsing ana, empa tse entsoeng ke ngaka ea meno li tla sebetsa betere.

Kahoo haeba u sheba motho 'me ho na le mali a mangata a tsoang melomong, kapa molomo o khaotsoe, ka kakaretso u ka lebella hore leino le ntse le le teng. Empa ha motho a butse molomo mme ho etsahala hore a bososele kapa a tšehe ebe ntho e mo otlang ka leino ka ho toba, 'me e sa behoa ke molomo, e ka kokobetsa leino,' me ke nahana hore ke seo u se buang. mabapi le mona. Kahoo ho bohlokoa haholo ho boloka leino.

U batla ho e boloka e le mongobo lebeseng kapa matheng. Ha o batle ho ama motso wa leino. Kahoo ha leino le ntšoa, ho ba le likhoele tse nyane.

Ak'u nahane u ntša sehoete fatše 'me u sheba likhoele tse nyenyane tse leketlileng qetellong ea rantipole; ho na le meriri e metle e menyenyane, mme ho a tshwana le ka leino. Kahoo u batla ho e tšoara feela ka moqhaka oa leino, eseng ka motso. Haeba e silafetse, u ka e hlatsoa ka bonolo ka tlas'a metsi, empa u se ke ua e hohla kapa ua sebelisa sesepa.

Haeba u le ka har'a lebala la rugby 'me ho se letho, ha ho na pompo kapa eng kapa eng, mokuli kapa motho ea lahleheloang ke leino, ho ka ba le mali a mangata, a ka a tšoela ka mathe kapa a mo anya. ka bonolo 'me kapele u khutlisetsa leino sebakeng sa metsotsoana kapa metsotso, motsotso o mong le o mong oa baloa. Ha e le hantle, u batla feela ho kenya leino ka bonolo ka har'a sokete ebe u le tšoara ka ho loma ka lesela le hloekileng kapa sekotoana sa gauze. U batla ho boloka sebaka se hloekile 'me u qobe ho ja kapa ho noa ntho leha e le efe ntle le metsi ho fokotsa kotsi ea tšoaetso.

Sebelisa meriana e kokobetsang bohloko ho fihlela u bona ngaka ea meno. Ho hlakile hore ho lula u khobile matšoafo ke habohlokoa e le hore u ka nahana ka ho hlaka le ho nka khato kapele, ’me sena se eketsa monyetla oa ho boloka leino. Ebe u hlile u batla ho bona ngaka ea meno kapele kamoo ho ka khonehang.

Kahoo nka ea, haeba u na le ngaka ea hau ea meno, joalo ka OptiSmile, linomoro tsohle tsa rona tsa mohala le linomoro tsa ngaka ea meno li teng mochining bakeng sa bakuli ba rekotiloeng. U tla fumana ho le thata ho fumana ngaka ea meno ea kamehla hore e tsoe 'me e u bone hang-hang, kahoo ntho e molemohali ke ho ea phaposing e haufi ea tšohanyetso. Likamore tse ngata tsa tšohanyetso tsa sepetlele li na le ngaka e buoang ea molomo e sebetsang eo motho oa ER a tla e bitsa.

U hlile u batla ho fumana ngaka ea meno ho sheba seo. Hang ha leino le khutliselitsoe sebakeng sa lona, ​​le qala ho khomarela hang-hang 'me le hloka ho sutumelloa ho khutlela ka soketeng. Haeba ho se lesapo kapa ntho leha e le efe e robehileng, eo hangata ho leng joalo, leino le ntšoa ka tsela ea sebele. E lokela ho kena hantle hape.

Joale, ngaka ea meno e ne e tla e arola. Ba ne ba ka kenya terata e nyenyane kapa sekotoana sa motsoako, 'me ha ba batle ho e arola nako e telele haholo, ka nako e khutšoanyane feela ho fihlela e kopana hape. Ha se kamehla e hlokang metso ea metso. Leino le ka lula le le bohlokoa. Empa ee, ha u batle ho ema matsatsi a mabeli kapa a mararo.

U hlile u batla ho leka ho bona ngaka ea meno hang-hang.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (6:39 – 7:05)

Ngaka, hoo ho utloahala ho le bohloko ka tsela e makatsang. Na ho hlile ho bohloko ha u lahleheloa ke leino? Ke hopola ke sa le bana, abuti oa ka o ne a le teng, ke nahana hore o ne a palame scooter kapa o ne a skateboarding eaba o oela tseleng ea tar eaba o lahleheloa ke leino le le leng.

Ke hopola e ne e leketlile ka khoele. Khoele eo u sa tsoa e bua hona joale le papiso ea lihoete e ntle haholo. Ke seo ke se boneng.

Ho ne ho e-na le mali a mangata. Ke seo ke se hopolang hape.

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (7:06 – 8:02)

Ee, ha e le hantle, ke masoabi ho utloa hore ngoan'eno o ile a lahleheloa ke leino, empa haeba motho a ne a khutsitse 'me a mo khutsisa feela,' me ha ho le joalo, moo leino le ntseng le leketla, u ka khona ho le sutumelletsa ka hare. . Lula u khobile matšoafo, ebe u e sutumelletsa ka hare feela ebe u mo loma ka gauze. Ha hoa lokela ho ba le bohloko bo bongata ho hang, ho bua 'nete, hobane u kena boemong bo itseng ba ho tšoha,' me u fumana li-endorphin.

Mothapo oa leino o atisa ho fapana le mofuta oa bohloko boo u ka bo utloang haeba leino le robehile 'me mothapo o tsoa leinong. Leino le ntšitsoeng kapa le ntšitsoeng, haholo-holo haeba le le karolo e itseng feela, hang ha le khutlisetsoa sebakeng sa lona 'me le le ts'oare hantle, bohloko bo fokotseha le ho ruruha le tšoaetso le mofuta ofe kapa ofe oa mathata a teng. Ke ka hona ke thabileng hore ebe re qalile ka ntlha ena ea pele; seo se bohlokoa haholo.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (8:03 – 8:24)

Ho monate hore ebe u buile ka taba ena hona joale, ‘me litaba tse monate ke hore re khonne ho pholosa leino la hae. Ke nahana hore 'Mangoane o ile a e sutumelletsa ka hare, eaba re ea ngakeng ea meno, empa o ntse a e fumane le kajeno, 'me ho lokile. Khanya.

Kahoo re ile ra khona ho e pholosa, empa ka nako eo, ha a ntse a leketlile ka molomong oa hae hoo e ka bang, ho ne ho bonahala eka e ne e le goner.

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (8:25 – 8:30)

Ho ne ho tshosa haholo ho bona seo, ho bua nnete.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (8:31 – 8:40)

Kahoo ngaka, re etsa'ng ha, hantle, mohlomong sena se sa teba haholo, moo moqhaka o lahlehileng, kapa mohlomong ho tlatsa ho lahleha? Re lokela ho etsa’ng?

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (8:41 – 10:17)

Ho lokile, haeba moqhaka o ikutloa o hlephile, o batla ho o ntša molomong oa hau hobane ha u batle hore o lokolloe, ebe oa o bipetsa, kapa oa o hema bosiu. Qalong, u se ke ua leka ho iphapanyetsa eona. E behe feela ka har'a enfelopo kapa mokotleng o moholo oa ziplock.

Haeba u ka e kenya ka har'a thishu, ka sebele u tla e lahla. 90% ea nako, haeba moqhaka o tsoa hobane o hlafuna toffee, ngaka ea meno e ka e hloekisa le ho e etsa samente hape haeba u khutlela ka hare ho letsatsi kapa a mabeli. Ha u batle ho tlohela moqhaka bakeng sa beke hobane meno a qala ho fetoha, 'me joale u tla tlameha ho fumana maikutlo kapa ho hlahlojoa ho etsoa ho fumana moqhaka o mocha.

Kahoo, ka nepo, o batla ho etsa hore moqhaka oa hau o kenngoe hape hang-hang kapa ka nako ea letsatsi kapa a mabeli. U ka fumana samente ea nakoana ea meno ho litsebi tse ling tsa k'hemistri. Ha ke tsebe hore na li fumaneha joang Afrika Boroa.

Haeba e se bonolo kapa e se ka pele, se molemohali ke hore ngaka ea meno e e etse samente hape. Re lula re le teng bakeng sa bakuli ba rekotiloeng, 'me har'a beke, Mantaha ho isa Labohlano, ha re bula, haeba motho e mong a letsa mme re ka ba kenya le ho ba thusa, rea etsa. Haeba moqhaka o tsoile ka makhetlo a fetang a le mong, joale ke nako ea ho fumana moqhaka o mocha hobane ho bolela hore ho na le ntho e sa lokelang hantle.

Haeba ho tlatsa ho ikutloa ho lokolohile ha u ntse u floss, ho molemo ho bona ngaka ea meno kapele kamoo ho ka khonehang hobane haeba ho tlatsa ho ntse ho pota-pota 'me ha e le hantle ha e-so tsoe, ke moo u ka senyehang haholo tlas'a ho tlatsa. seo se fositse empa se ntse se tiile.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (10:18 – 10:33)

Ho lokile, mme jwale ha re re o loma ntho e thata. O ya tswa mantsiboya, mme o loma ntho e thata ka hara reschorente, mme o utlwa ho lla, mme jwale o a bona, oho tjhe, ke na le leino le robehileng, kapa leino laka jwale le qhetsohile. Ke lintho life tseo motho a ka li etsang hang-hang?

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (10:34 – 12:19)

Kahoo ke potso e ntle hobane ke nahana hore podcast e tlang, re tlameha ho bua ka ntho e bitsoang lefu la meno a robehileng. Ha u loma ntho e itseng, haeba u ja ntho e bonolo joaloka hamburger ebe ho na le lesapo le lenyenyane ka hare kapa u ntse u ja salate 'me u otla lekhapa la walnut kapa u ntse u ja li-olives 'tseba hore ho na le pipi ka hare ebe u loma ntho eo u nahanang hore e bonolo ebile ho na le ntho e thata ka hare, u ka fumana leino le lenyenyane, ha ngaka ea meno e sheba ka hanong ha e bone letho haese leino. ka mor'a moo e ka ba bohloko ho ho longoa.

Ka sebele u batla ho fumana ntho e joalo e hlophisitsoeng pele leino le arohana hobane joale u ka lahleheloa ke leino, kapa sengoathoana se seholo se ka senya. Re tla kena ho seo ka lintlha tse ngata ho podcast e 'ngoe, empa haeba e le leino le ka pele le nang le tlatso e kholo mme o robehile hukung, ho hlakile hore o batla ho kena le ho bona ngaka ea meno kapele kamoo ho ka khonehang, empa ha se ntho e potlakileng ntle le ts'ohanyetso ea litlolo. Haeba leino la hao le hlile le arohane 'me le hlephile,' me mahlakore a mabeli a leino a le molomong oa hau, u batla ho leka ho bona ngaka ea meno letsatsing lona leo kapa letsatsing le hlahlamang hobane u ka fumana tšoaetso e matla haholo sebakeng se joalo. 'me u khomarele lijo tse bonolo ho fihlela u bona ngaka ea meno.

Haeba u qala ho ruruha, ho ruruha ho ka nka matsatsi a seng makae ka mor'a ntho leha e le efe e kang ena. U ke ke ua ruruha hang-hang, empa u ka sebelisa compress e batang haeba u ruruhile 'me ua hlatsoa ka metsi a futhumetseng ho boloka sebaka se hloekile, joalo ka chip e nyane kapa petso kapa sengoathoana se oeleng leino hangata ha se joalo. ka botebo kamoo motho a ka nahanang kateng.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (12:19 – 12:35)

Kahoo, ntho e 'ngoe e tloaelehileng haholoanyane e ka ba leino le opang. Batho ba bangata ba tšoaroa ke leino, 'me ka linako tse ling ba hlahisa panado kapa gen pain, ebe ba fola hape ho fihlela e etsahala hape. Empa ke neng ha leino le opang le hlile le nkoa e le ngaka ea tšohanyetso ea meno?

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (12:35 – 13:47)

Ho lokile, ho monate hobane re kile ra bua ka leino le opang pele, empa ho batho ba e-so utloele, podcast ka leino le opang, joalo ka ha ke boletse pejana, haeba o opeloa ke leino, e qala hanyane kapa hanyane feela. ka ho tjhesa kapa ka mohatsela, mme ha eso be tshohanyetso. Haeba u e tlohela, joale u qala ho kena boemong boo re buang ka bona hona joale. Ka hona, bohloko bo boholo, ke bohloko bo matla kapa bo phehellang, kapa haeba u noa ntho e futhumetseng 'me e tšoana le ho otla ho tebileng, hoo ke pontšo ea tšoaetso kapa abscess,' me ha u batle ho ema mothating o latelang, e leng ho ruruha kapa ho ruruha. feberu.

U ka qala ho tšoaroa ke tšoaetso e tebileng le ho feta moo lerama la hao le leihlo la hao le ruruhang holimo kapa tlaase haufi le hukung ea mohlahare oa hao, ’me le ka ba la etsa hore ’metso oa hao le ntho e ’ngoe le e ’ngoe e ruruhe ’me bohloko ba ho loma bo ka bontša hore u na le leino le petsohileng kapa le leholo. lesoba le hlokang tlhokomelo hanghang. Kahoo, sena se fapane hanyane le ha u noa kapa u ja ntho e batang, ebe leino le bohloko ka motsotso kapa ho feta. Hona joale re bua ka bohloko bo phehellang.

Ka sebele ke ne ke tla nka hore ke ts'ohanyetso ea meno.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (13:48 – 14:05)

'Me ntho e' ngoe e utloahala e tebile haholo ke ho tsoa leino le matla, 'me ke nahana hore e ka ba le litlamorao tse mpe bophelong ba hau haeba e sa alafshoe. A re re joale u na le leqeba le matla la leino, empa ha u khone ho ea ngakeng ea meno hang-hang. U etsa eng?

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (14:05 – 16:34)

Kahoo lintho tse tloaelehileng ke ho hlatsoa ka metsi a futhumetseng a letsoai ho thusa ho fokotsa bohloko le ho hula tšoaetso leha e le efe. Haeba ho na le ho ruruha ka ntle, ha u batle ho beha mocheso holim'a eona, empa u batla ho beha pakete ea serame le leqhoa metsotso e 'maloa le ho tima metsotso e seng mekae. U se ke ua beha leqhoa ka ho toba sefahlehong sa hau.

Koahela leqhoa ka lesela le metsi, le mongobo. Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko tse fumanehang kantle ho naha joalo ka ibuprofen. Hangata ke khothaletsa limiligrama tse 400 tsa Ibuprofen, e leng Nurofen tse peli ka lijo ka makhetlo a mane ka letsatsi, ebe li-Panado tse peli, limiligrama tse sekete tsa panado pakeng tsa Nurofen.

Seo se sebetsa bakeng sa ho opeloa ke meno a mangata le lingaka tsa meno tse mamelang sena, esita le lingaka li kanna tsa se rate seo ke tlil'o se bua, empa haeba ho se na mokhoa oa ho kena ho bona ngaka ea meno mme sefahleho sa hau se qala ho ruruha, moahelani kapa monna kapa mosali oa hau o na le penicillin kapa amoxicillin e setseng, 'me ha o alehe ho eona, ke khothaletsa ho sebelisa penicillin kapa amoxicillin hang hang. Litsebi tse ling tsa k'hemik'hale Afrika Boroa li na le botsoalle ka tsela eo, haholo-holo haeba u tseba setsebi sa hau sa k'hemik'hale 'me se tseba hore ha u alehe. Ba ka 'na ba u fa kapa ba u rekisetsa li-penicillin tse seng kae moo u rekisoang teng ho fihlela u ka kena ho bona ngaka kapa ua u bolokela leeto la ho ea phaposing ea maemo a tšohanyetso. Ha ke hlile ha ke khothaletse tsela eo, empa kaha sena se mabapi le ho boloka chelete ea hau le ho boloka meno, ke maikutlo a ka.

Haeba u sebelisa lithibela-mafu tse kang amoxicillin kapa Augmentin, e leng mofuta oa amoxicillin bakeng sa lihora tse 24 ho isa ho tse 48, 'me ho ruruha ho ntse ho eketseha, hoo ho kotsi haholo. Ho bolela hore u na le baktheria e hananang le amoxicillin, 'me u hloka lithibela-mafu tsa bobeli. Le uena ha u se u qala ho sebelisa lithibela-mafu, u re motho a u fe tse hlano kapa tse tšeletseng tse setseng, ebe u li nka ho latela litaelo, u sa batle ho etsa joalo feela, ebe ka mor’a matsatsi a mabeli, ho ruruha hoa tsamaea. tlase, ebe o emisa hobane o tla ba le mathata a maholo.

Lithibela-mafu li lokela ho nka matsatsi a mahlano ho isa ho a supileng maemong a mangata. Kea tseba hore ho ka baka likhang, empa ke seo re se etsang ho podcast ena. Re leka feela ho fana ka mefuta ea litaba tsa letsatsi le letsatsi.

Eo ke maikutlo a ka.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (16:35 – 16:45)

Kahoo, tabeng ea ho tsoa mali marinini kapa mohlomong mohlahare o ruruhileng ka lebaka leha e le lefe, see se ka laoloa joang pele re ea ngakeng ea meno?

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (16:46 – 17:54)

Ke nahana hore e tšoana hantle: metsi a futhumetseng a letsoai le likhatello tse batang. Haeba e tsoa mali mareneneng, ka kakaretso, ha se tšohanyetso. Haeba marenene a hao a tsoa mali, sena se bolela hore u lokela ho hlatsoa le ho floss hantle.

Haeba o ile oa tsoa mali hobane o ile oa ntšoa 'me joale leqeba le se le lokolohile, u batla ho ea kamoreng ea tšohanyetso. Ha e le hantle, u ka khona. Ho na le mekhoa ea ho emisa ho tsoa ha mali haeba e sa tsoa ntšoa, empa haeba e tsoa mali a mangata, u batla ho ikopanya le ngaka ea meno kapa ngaka e buoang ea molomo e entseng ho ntšoa. Haeba mohlomong u ile ua ntšoa 'me ua se ke ua bolella ngaka ea meno hore u sebelisa lithethefatsi tse fokotsang mali kapa aspirin, seo e ka ba taba e tebileng haholo.

Ka sebele u batla ho ea kamoreng ea tšohanyetso. Empa marenene a tsoang mali hase ntho ea tšohanyetso. U ka hlatsoa melomo ka chlorhexidine.

U se ke ua batla ho li sebelisa nako e telele haholo. Corsodyl ke e 'ngoe, ebe ho na le tse ling tse sa silafatsang meno a hau. Re na le li-podcasts mabapi le mali a tsoang mali.

Ke nahana, ua tseba, mamela li-podcasts tse fetileng.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (17:55 – 18:06)

Kahoo potso ea rona ea ho qetela bakeng sa kajeno, ngaka, ke liphoso life tse tloaelehileng tseo batho ba li etsang kapa mohlomong litšōmo mabapi le seo ba se etsang nakong ea tšohanyetso ea meno e ka mpefatsang boemo?

[Dr Clifford Yudelman OptiSmile] (18:07 – 20:35)

Kahoo, ntho e le 'ngoe ke ho lumela hore bohloko bo tla fela ka bobona. Ho nka bohloko ba meno bo tla rarolla ntle le phekolo leha e le efe ka sebele ho ka baka mathata a tebileng. Kahoo o seke oa lumela hore e tla tloha feela.

Ho sebelisa oli ea mohloaare haholo. Kahoo oli ea clove, bohle rea tseba hore na oli ea clove e nkha joang. Ke monko oo oa khale ha u ne u ea ngakeng ea meno, ho ne ho e-na le monko oa oli ea clove.

Le hoja oli ea clove e ka fana ka khatholoho ea nakoana haeba u e beha ka ho toba holim'a sekoti, ha se ntho eo ke e lumelang. Ho sebelisoa ho feteletseng ho ka khopisa marenene kapa mohlomong ho u hohela maikutlong a fosahetseng a tšireletso, ebe u qetella u e-na le tšoaetso. Ho joalo le ka hydrogen peroxide.

Batho ba bang ba tšela hydrogen peroxide ka ho toba leqebeng la meno kapa leqeba. Ha e khothalletsoe. Ho hlatsoa molomo oa hau ka joala bo kang whisky, vodka, kapa brandy ha mohlomong u bo metsa ho tla etsa hore u ikutloe u le betere, empa u se ke ua hlatsoa ka joala 'me u se ke ua noa joala bo bongata haeba u il'o ea boemong ba tšohanyetso. kamore.

Ho hlafuna aspirin kapa ho beha aspirin ka kotloloho leinong kapa mareneneng. Sena se lebisa ho ntho e bitsoang ho chesoa ke aspirin. Ha e khothalletsoe.

Ntho eo ka linako tse ling batho ba e sebelisang ke ho tšela baking soda. Ha ke e khothaletse. U se ke ua hlatsoa ka asene.

Asene e ka senya enamel ea hau mme ea etsa hore meno a hau a be bobebe haholo. Ntho e 'ngoe eo u lokelang ho e qoba 'me u se ke ua hlokomoloha keletso ea litsebi. Haeba ngaka ea meno e u boleletse hore u khutle 'me u fumane motso pele leino lena le mpefala, mamela seo ngaka ea meno e u bolellang sona kapa u ee ho fumana maikutlo a bobeli, empa u se ke ua e tlohela feela.

Batho ba bang ba nahana hore haeba u sebelisa pheko ea sefuba, e tla sebetsa bakeng sa mofuta o itseng oa kotsi ea meno, 'me ke lintho tse se nang thuso. E-ea feela ho bona ngaka ea meno. U se ke ua tšela setlolo se batang haholo holim'a marinini a tšoaelitsoeng.

E ke ke ea sebetsa. Taba ea bohlokoa ke ho ea bona ngaka ea meno ka likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng, ho phunya le ho phaphasela, ho mamela li-podcasts tsa rona, 'me ha ho hlokahale hore motho a mamelle ntho leha e le efe eo re buileng ka eona ntle le hore, ehlile, ho ntša leino. o lahletsoe lebaleng la lipapali haeba u sa roala molomo, oo hona joale, joalokaha u tseba, hape o ka thibeloa. Kahoo ke tšepa hore batho ba mametseng podcast ena ba ke ke ba qetella ba e-na le leha e le efe ea mathata ana, empa haeba ba etsa joalo, joale ba tseba seo ba lokelang ho se etsa.

[Eon Engelbrecht E-Radio-SA] (20:35 – 21:27)

Hantle feela. Ke leboha haholo, ngaka. Sena se ne se khahla haholo kajeno, 'me joale re tseba seo re lokelang ho se etsa maemong a tšohanyetso a bongaka kapa a meno. Ke leboha wena, Ngaka Yudelman. Hape, kea leboha ka ho arolelana tsebo ea hau le rona, ngaka. Ke leboha haholo, mme ke tla le bona bekeng e tlang. Ho joalo, 'me ke eona bakeng sa khatiso e' ngoe ea "Save Your Money, Save Your Meno."

Hopola, ha re ntse re leka ho fana ka lintlha tsa bohlokoa, kamehla buisana le ngaka ea hau ea meno bakeng sa likeletso tse tsamaellanang le bophelo ba hau, 'me u se ke oa lebala ho ingolisa bakeng sa lipuisano tse fanang ka leseli le ho ikopanya le rona bekeng e tlang ha re ntse re tsoela pele ho hlahloba mateano a litsela tse khahlang. bophelo bo botle ba meno le tsebo ea lichelete. Ho fihlela ka nako eo, tsoela pele ho bososela le ho hlokomela meno a hau haholo.