Comités
Introducción
[01: 02]
El Dr. Yudelman comparte sus conocimientos sobre recesión de las encías, técnicas de cepillado y salud bucal.
¿Qué es exactamente la recesión de las encías?
[01: 24]
La recesión de las encías ocurre cuando El tejido de las encías se separa del diente. unión amelocementaria, exponiendo la raíz y dando lugar a sensibilidad o dientes de apariencia más alargada.
¿Qué tan común es el cepillado demasiado vigoroso?
[02: 24]
Muchos adultos se cepillan los dientes con demasiada fuerza, pensando que así quedan más limpios, pero esto puede dañar el tejido gingival y causar recesiones. Cambia a un cepillo suave y utiliza técnicas más delicadas.
¿Importa la dureza del cepillo de dientes?
[03: 27]
Los cepillos duros pueden dañar las encías. Los cepillos suaves limpian eficazmente y son más suaves.
Signos tempranos de recesión de las encías
[03: 48]
Busque muescas en la línea de las encías, sensibilidad al frío, sangrado al cepillarse los dientes y cambios en la textura o el color de las encías. Estos signos deberían indicarle una revisión dental.
¿Cuánta presión es demasiada?
[05: 44]
Use la fuerza justa para aplanar un tubo de pasta dental usado. Sujete el cepillo como si fuera un lápiz y considere usar un cepillo de dientes eléctrico con sensor de presión.
Los mejores tipos de cepillos de dientes
[06: 53]
Tanto los cepillos manuales como los eléctricos funcionan si se usan correctamente. Use un cepillo de cerdas suaves y cambie los cabezales con regularidad.
Técnicas y ángulos de cepillado
[08: 59]
Coloque las cerdas en un ángulo de 45° hacia la línea de las encías. Realice movimientos circulares suaves y evite frotar horizontalmente.
Tratamientos no quirúrgicos para la recesión leve
[10: 33]
La limpieza profesional, la pasta dental desensibilizante o con flúor y los enjuagues con clorhexidina pueden ayudar a revertir la recesión leve de las encías.
Cuándo considerar un injerto de encía
[11: 52]
Una recesión de 3 mm o más, biotipos de encías delgadas o retracción del frenillo pueden requerir un injerto por parte de un periodoncista.
Frecuencia de Monitoreo Profesional
[13: 42]
Las revisiones semestrales suelen ser suficientes. Podrían necesitarse tratamientos adicionales si se presentan bruxismo o trastornos del sueño.
Los 3 mejores hábitos diarios para unas encías sanas
[15: 02]
1. Use hilo dental suavemente una vez por la noche.
2. Utilice un cepillo de dientes eléctrico suave en un ajuste suave, reemplazando los cabezales periódicamente.
3. Haga una pausa para comprobar la técnica y la presión del cepillado.
Conclusión
[16: 00]
Los consejos expertos del Dr. Yudelman pueden ayudar a prevenir la recesión gingival y proteger la salud bucal. ¡No se pierda la próxima semana para más información!
Transcripción
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (00:07 – 01:01)
Bienvenido a Ahorra tu Dinero, Ahorra tus Dientes, el podcast de referencia donde la curiosidad se une a la odontología, directamente de los expertos. Soy Eon Engelbrecht y charlo con el Dr. Clifford Yudelman de OptiSmile. Estamos aquí una vez más, listos para profundizar en el mundo del cuidado dental desde la perspectiva del consumidor. Así que, ya sea que busques una sonrisa radiante o cuidar tu bolsillo, en este podcast te ofrecemos consejos prácticos y las últimas novedades.
El episodio de hoy es "Encías retraídas: ¿te cepillas demasiado fuerte?". Es una pregunta que me hago a diario. Ya sea que notes sensibilidad o te preocupe la salud de tus encías, el Dr. Clifford Yudelman de OptiSmile compartirá consejos esenciales para proteger los márgenes de tus encías. Dr. Yudelman, bienvenido de nuevo.
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (01:02 – 01:24)
Gracias, Eon. Me alegra mucho estar de vuelta y poder hablar contigo hoy sobre este tema. Mucha gente nos pregunta al respecto. Hemos hecho algunos episodios sobre la enfermedad de las encías y la sensibilidad dental, pero este trata específicamente sobre cepillarse los dientes con demasiada fuerza. Espero con ansias responder a sus preguntas.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (01:24 – 01:29)
¿Qué es exactamente la recesión de las encías?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (01:30 – 02:23)
La recesión gingival que analizamos hoy se produce cuando el tejido gingival se separa del diente, dejando expuesta una mayor superficie radicular. El esmalte es la parte blanca del diente y luego hay una pequeña unión llamada unión amelocementaria. El cemento es, en realidad, la superficie radicular.
Suele comenzar de forma sutil: la mayoría de los pacientes no lo notan hasta que sienten sensibilidad al pasar la uña por la línea de las encías o ven dientes que parecen más largos, especialmente los caninos, a veces llamados "dientes de perro". Las raíces expuestas son más propensas a la caries y la abrasión, lo que puede provocar más problemas dentales. Detectarlo a tiempo nos permite tratarlo de forma conservadora antes de que progrese.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (02:24 – 02:35)
¿Qué tan común es el cepillado demasiado vigoroso? A veces se ve a gente cepillándose los dientes frente al espejo durante unos diez minutos.
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (02:36 – 03:27)
Por supuesto. Muchos adultos creen que cepillarse con más fuerza da como resultado dientes más limpios, especialmente después de vuelos largos, cuando se usan los cepillos duros que ofrecen las aerolíneas. Estudios clínicos demuestran que un porcentaje significativo de casos de recesión se debe a técnicas de cepillado inadecuadas. Los pacientes a menudo dañan sus encías sin darse cuenta. Una vez que ajustamos la técnica —recomendando un cepillo extra suave y reemplazos regulares—, notan una mejoría. Los cepillos duros pueden parecer duraderos, pero es mejor optar por los suaves.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (03:27 – 03:36)
Iba a preguntar si importa si el cepillo es duro o suave, pero esos duros son más para fregar inodoros, creo.
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (03:36 – 03:37)
Exactamente.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (03:38 – 03:48)
Son asequibles, probablemente por eso la gente los compra. En fin, ¿qué señales tempranas deberías buscar en casa?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (03:48 – 05:44)
Busque una ligera muesca en la línea de las encías o mayor sensibilidad al frío. El sangrado al cepillarse suavemente es una señal de alerta: las encías están sometidas a tensión, o podría tener enfermedad periodontal o acumulación de placa a pesar del cepillado. Los cambios de color o textura (zonas delgadas y translúcidas) también advierten de una recesión inminente.
En odontología, describimos los "biotipos" de las encías. Un biotipo grueso es fibroso con punteado de cáscara de naranja; un biotipo delgado es delicado y translúcido. Las encías gruesas toleran mejor el cepillado; las encías delgadas requieren un cuidado especial. Niveles gingivales desiguales, muescas profundas (abfracciones) causadas por la fuerza de la mordida o el bruxismo también requieren una evaluación odontológica.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (05:44 – 05:50)
¿Cuánta presión es demasiada al cepillarse los dientes?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (05:50 – 06:53)
Presione lo justo para aplanar un tubo de pasta dental usado; firme, pero no abrasivo. No debería sentir molestias. Sujetar el cepillo como un lápiz limita la fuerza. Algunos cepillos eléctricos tienen sensores de presión que vibran o emiten una luz roja cuando se presiona demasiado, lo cual es excelente para quienes necesitan orientación.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (06:53 – 07:02)
¿Qué tipos de cepillos de dientes, manuales o eléctricos, ayudan a prevenir daños?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (07:02 – 08:58)
Ambos pueden funcionar. A muchos pacientes les va bien con un cepillo manual suave de venta libre usado correctamente: dos minutos y nada de placa. Otros usan cepillos eléctricos caros con cabezales desgastados y una higiene deficiente porque los repuestos son caros. A menudo los cambio a un cepillo manual suave hasta que les cambian el cabezal. Los cepillos sónicos o ultrasónicos son geniales: zumban suavemente a lo largo de la línea de las encías. En definitiva, la técnica es más importante que la elección de la herramienta.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (08:59 – 09:04)
¿Existen técnicas o ángulos adecuados a seguir al cepillarse los dientes?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (09:04 – 10:19)
Apunta las cerdas a un ángulo de 45° hacia la línea de las encías y realiza vibraciones suaves o pequeños movimientos circulares. Evita frotar las encías horizontalmente con fuerza, ya que puede dañarlas. Con cepillos eléctricos, guía el cabezal lentamente a lo largo de la unión entre el diente y la encía, sin forzar demasiado. Y recuerda mirarte al espejo mientras te cepillas: ¡limpia las salpicaduras para no molestar a tu pareja!
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (10:20 – 10:22)
Sí, y cierra el grifo, por el amor de Dios.
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (10:22 – 10:32)
¡Especialmente aquí en el Cabo, el agua es un bien preciado!
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (10:33 – 10:46)
¿Existe algún tratamiento no quirúrgico que pueda revertir la recesión leve de las encías?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (10:46 – 11:51)
La limpieza profunda profesional para eliminar la placa subgingival y el sarro ayuda a que las encías se reubiquen. Las pastas dentales desensibilizantes o con flúor protegen las raíces expuestas. También utilizamos enjuagues bucales con clorhexidina (p. ej., Curacept) con receta médica para reducir la inflamación sin manchar. Estas medidas son adecuadas para recesiones leves; los casos graves requieren derivación a cirugía.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (11:52 – 11:58)
Y es entonces cuando debería considerar un injerto de encía o una derivación a un especialista. ¿Es correcto?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (11:58 – 13:41)
Sí. Una recesión de tres milímetros o más, o biotipos delgados con encía adherida mínima o tracción frenal, requiere un periodoncista para la aplicación de injertos (de tejido conectivo o gingival libre). Documentamos la recesión en la evaluación inicial de 90 minutos con fotografías y escáneres para poder monitorear su progresión o estabilidad a lo largo del tiempo.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (13:42 – 13:48)
¿Con qué frecuencia es necesario contar con un seguimiento profesional?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (13:48 – 15:02)
Tras un examen inicial exhaustivo, las visitas de higiene semestrales suelen ser suficientes. Si se presentan abfracciones por bruxismo, una placa de mordida ayuda. En caso de ronquidos o sospecha de apnea del sueño, un estudio del sueño y un dispositivo de avance mandibular previenen el apretamiento nocturno que puede agravar la recesión. Asegúrese siempre de que su dentista comprenda los trastornos del sueño, ya que algunos dispositivos pueden exacerbarlos.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (15:02 – 15:09)
Y por último, Dr. Yudelman, ¿cuáles son los tres principales hábitos diarios para proteger los márgenes de las encías?
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (15:10 – 16:00)
- Use hilo dental suavemente una vez al día, preferiblemente antes de acostarse para eliminar los residuos acumulados durante la noche.
- Utilice un cepillo de dientes eléctrico suave en una configuración suave y cambie los cabezales periódicamente; los cepillos manuales suaves también funcionan si lo prefiere.
- Haga una pausa durante el cepillado de vez en cuando para verificar la presión y asegurarse de que las cerdas estén en un ángulo suave a lo largo de la línea de las encías.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (16:00 – 16:14)
¡Qué buenos consejos, Dr. Yudelman! Y con esto concluye otra edición de "Ahorre su dinero, salve sus dientes". Muchísimas gracias una vez más por compartir su experiencia. Lo apreciamos muchísimo.
Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile (16:14 – 16:22)
Gracias. Espero que haya ayudado a algunas personas a ahorrar dinero y, en este caso, a salvar sus encías.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (16:22 – 16:52)
Encías, precisamente. Muchas gracias a nuestros oyentes por sintonizarnos. Recuerden, aunque nos esforzamos por ofrecer información valiosa, siempre consulten con su dentista para obtener asesoramiento personalizado. No olviden suscribirse para más conversaciones enriquecedoras y únanse a nosotros la próxima semana para explorar la fascinante intersección entre la salud dental y el conocimiento financiero. Hasta entonces, sigan sonriendo y cuidando sus dientes con esmero.
Orador 3 (17:13 – 17:57)
Descubra el mundo de la excelencia dental con OptiSmile. Únase a nosotros en un podcast semanal con el Dr. Clifford Yudelman, un experto con 40 años de experiencia en cuatro continentes. Obtenga información exclusiva y consejos dentales de expertos visitando optismile.co.za, donde encontrará artículos que le guiarán hacia una salud bucal óptima. Si busca una atención dental inigualable en Ciudad del Cabo, póngase en contacto con OptiSmile o reserve directamente en línea en optismile.co.za. OptiSmile: la experiencia global con atención local.
Descargo de responsabilidad: El contenido proporcionado en este podcast, “Ahorre su dinero, salve sus dientes” los lunes médicos, tiene fines informativos y educativos únicamente. No pretende servir como consejo médico o dental. Los conocimientos y opiniones expresados por el Dr. Clifford Yudelman y los invitados están diseñados para fomentar una mejor comprensión de la salud dental, las medidas preventivas y el bienestar general, pero no deben interpretarse como recomendaciones médicas o dentales profesionales.Dr. Clifford Yudelman no diagnostica, trata ni ofrece estrategias de prevención para ninguna condición de salud directamente a través de este podcast. Esta plataforma no sustituye la atención y el asesoramiento personalizados proporcionados por un profesional de la salud o dental autorizado. Recomendamos encarecidamente a nuestros oyentes que consulten con sus propios proveedores de atención dental para abordar las necesidades e inquietudes individuales sobre la salud dental. La información compartida aquí tiene como objetivo capacitar a los oyentes con conocimientos sobre la salud dental, pero no debe usarse como base para tomar decisiones relacionadas con la salud sin orientación profesional. Su proveedor de atención dental es la mejor fuente de consejos sobre su salud dental y general. Busque siempre el consejo de su dentista u otros profesionales de la salud calificados ante cualquier pregunta o inquietud sobre su salud dental.
