Episodio 53: Cómo prepararse para una visita al dentista sin estrés

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (0:05 – 0:43)
Bienvenido a Ahorra tu Dinero, Ahorra tus Dientes, el podcast de referencia donde la curiosidad se encuentra con la odontología, directamente de los expertos. Soy Eon, y cada semana charlo con el Dr. Clifford Yudelman de OptiSmile para profundizar en el mundo del cuidado dental desde la perspectiva del consumidor. Si buscas una sonrisa radiante o simplemente cuidar tu bolsillo, te ofrecemos consejos prácticos y las últimas novedades.

Así que, quédense atentos mientras descubrimos los secretos para cuidar tanto su salud dental como sus finanzas. Dr. Clifford Yudelman, le damos la bienvenida de nuevo.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (0:46 – 1:16)
Gracias, Eon, gracias por invitarme de nuevo. Espero que hayas tenido una semana estupenda y es un placer charlar contigo de nuevo. Tengo muchas ganas de terminar hoy el episodio 53 sobre visitas al dentista sin estrés. La última vez hablamos de sedación oral y sedación consciente, y antes de eso, hablamos de por qué la gente le tiene miedo al dentista. Así que, el tema de hoy es general sobre cómo prepararse para una visita al dentista sin estrés.

Estoy lista cuando tu lo estes.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (1:19 – 1:30)
Dr. Yudelman, ¿por qué es tan importante una preparación adecuada antes de acudir a una cita dental, especialmente para pacientes ansiosos?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (1:30 – 2:48)
Si está preparado, le ayudará a llegar con mayor control, sabiendo de antemano qué hará el dentista en esa visita. Por ejemplo, si va a una revisión y radiografías, sabrá que el dentista no va a decidir repentinamente ponerle un empaste en la primera visita para la que no está preparado.

En OptiSmile, nunca realizamos ningún tratamiento en la primera visita, a menos que se trate de una emergencia real y sepamos de antemano por qué viene el paciente. Pero, por lo general, siempre realizamos un examen y radiografías, y no realizamos ningún procedimiento en la primera visita.

Para quienes estén muy nerviosos, incluso podemos realizar una videoconsulta con antelación para prepararlos. Estar preparado también significa que, si ya se ha sometido a su examen y regresa para el tratamiento, sabrá qué hará el dentista, cómo lo hará y podrá hacer preguntas con antelación. De esta manera, podrá relajarse y tener un plan establecido. Si le van a administrar sedación, sabrá qué hacer con antelación, como ayunar u otras instrucciones.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (2:48 – 2:57)
Bien, y en términos de comida y bebida, ¿qué es mejor consumir o evitar antes de un procedimiento que implique sedación o anestesia local?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (2:57 – 5:02)
Siempre recomiendo que, aparte de la sedación, comas bien antes de tu cita, pero no justo antes. Si te aplican anestesia local, no podrás comer durante un rato después, sobre todo si es en la mandíbula inferior, donde el adormecimiento puede durar de dos a tres horas. Para la sedación, el dentista te indicará el ayuno necesario, pero no es tan estricto como para la anestesia general.

Evite el alcohol y la cafeína antes de su cita, ya que pueden aumentar la ansiedad y la frecuencia cardíaca. Si está tomando un sedante como Xanax antes de la cita, no lo acompañe con un espresso, ya que contrarrestará su efecto.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (5:02 – 5:20)
Sí, absolutamente. Es terrible cuando te baja el azúcar por tanto estrés, y te pones sudoroso y mareado. Es importante comer algo antes, pero no inmediatamente, como dijiste.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (5:20 – 6:01)
Exactamente. Recomiendo algo con proteínas y grasas, como un trozo de queso o una tostada con queso. Evita los snacks ricos en carbohidratos y azúcar, como las barritas energéticas o los muffins. Busca algo que mantenga estable tu nivel de azúcar en sangre, no que la dispare.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (6:01 – 6:08)
Hablemos de la preparación mental. ¿Cómo se puede calmar la ansiedad durante el viaje o justo antes de entrar a la clínica?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (6:08 – 7:44)
Se pueden hacer ejercicios de respiración sencillos en cualquier lugar. Existe la respiración de caja, en la que se inhala contando hasta cuatro, se retiene la respiración contando hasta cuatro, se exhala contando hasta cuatro y se vuelve a retener la respiración contando hasta cuatro. Como alternativa, se puede inhalar profundamente por la nariz durante cinco segundos y exhalar por la nariz durante cinco segundos.

Escuchar música relajante o un podcast divertido también puede ayudar a distraer la mente de forma positiva. En la sala de espera, puedes hacer un breve reconocimiento corporal, relajando cada grupo muscular de pies a cabeza. Las meditaciones guiadas en aplicaciones también pueden ayudar; muchas ofrecen sesiones cortas de cinco minutos para relajarse.

Tratamos de no hacer esperar a la gente demasiado tiempo porque, incluso si no estás nervioso, la espera puede generar adrenalina, que puede mezclarse con el miedo y empeorar las cosas.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (7:44 – 7:53)
¡Genial! Sentarse en la sala de espera, escuchando todos los ruidos, puede ponerte muy nervioso.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (7:53 – 9:30)
Por supuesto. Afortunadamente, nuestra sala de espera está insonorizada y mantenemos las puertas cerradas. Además, usamos motores eléctricos silenciosos para nuestros taladros, así que no hay ruidos agudos. Se trata de crear un ambiente tranquilo.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (9:30 – 9:50)
A veces, puede ser útil contar con un amigo o familiar. ¿Anima a los pacientes a que lleven a alguien que los acompañe?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (9:50 – 10:37)
Por supuesto. Especialmente si se utiliza sedación, necesitará que alguien lo lleve a casa. Incluso tenemos un banco especial en la habitación para que un amigo o familiar se siente y le tome la mano. Es excelente para brindar apoyo moral y por razones prácticas.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (10:37 – 10:42)
¿Qué hay de la comunicación previa con el equipo dental? ¿Deben los pacientes compartir sus miedos o inquietudes detalladamente?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (10:42 – 13:38)
Por supuesto. Cuanto más sepamos, mejor podremos adaptarnos a sus necesidades. Si, por ejemplo, no le gustan las agujas, utilizamos gel tópico y una máquina llamada The Wand para administrar anestesia local lentamente. También ofrecemos opciones de sedación.

Contamos con un nuevo formulario para pacientes que pregunta "¿Qué tan asustado está?" en una escala del 1 al 7. Esto nos ayuda a personalizar su experiencia. Algunos pacientes incluso requieren sedación solo para el examen, y la organizamos con antelación.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (13:38 – 13:44)
¿Qué tal la música o los podcasts durante el tratamiento? ¿Ayudan a reducir el estrés?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (13:44 – 15:32)
Sí, para procedimientos más largos, proporcionamos auriculares para que los pacientes puedan escuchar música o podcasts. Incluso tenemos altavoces individuales en cada sala conectados a YouTube Music, y preguntamos a los pacientes qué les gustaría escuchar. Es increíble lo mucho que esto ayuda a la gente a relajarse.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (15:32 – 15:41)
Si la sedación es parte del plan, ¿qué debe esperar el paciente en términos de transporte?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (15:41 – 17:21)
Si le van a administrar sedación intravenosa, definitivamente necesitará que alguien conduzca, ya que puede sentirse aturdido. Para la sedación oral, recomendamos no conducir, aunque algunos pacientes lo hacen. Siempre es mejor consultar con su dentista.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (17:21 – 17:27)
Para procedimientos más largos o complejos, ¿recomienda tomarse un día libre del trabajo o la escuela para recuperarse?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (17:27 – 18:19)
Sí, ¿por qué no? Te lo mereces. Aunque te sientas bien físicamente, la sedación puede dejarte aturdido, así que es mejor tomártelo con calma.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (18:19 – 18:25)
Por último, para cualquier persona que se sienta abrumada, ¿cuál es el mejor consejo para tener una visita al dentista tranquila y sin estrés?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (18:25 – 20:21)
La comunicación es clave. Sea franco con su dentista sobre sus miedos. Si está nervioso, dígaselo a la recepcionista al reservar. Una buena clínica dental se preocupará por sus inquietudes y adaptará su experiencia para que se sienta cómodo. La mayoría de los miedos se basan en lo desconocido, así que cuanto más sepamos, mejor podremos ayudarle.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (20:21 – 20:48)
Con esto terminamos otro episodio de "Ahorra tu dinero, salva tus dientes". Dr. Clifford Yudelman de OptiSmile, muchas gracias por compartir su experiencia con nosotros.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (20:48 – 20:53)
Gracias, Eon. ¡Espero con ansias el episodio de la próxima semana!

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (20:53 – 21:31)
A nuestros oyentes, gracias por acompañarnos. Recuerden que, si bien nos esforzamos por brindar información valiosa, siempre consulten con su dentista para obtener consejos adaptados a su salud personal. No olviden suscribirse al podcast para más conversaciones enriquecedoras. ¡Hasta la próxima, sigan sonriendo y cuidando sus dientes!