Karolo ea 76: Ho khaotsa ho ilela khoeli le molomo oa hao

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (0:05 – 0:48)
Rea u amohela ketsahalong e 'ngoe ea Boloka Chelete ea Hao, Boloka Meno ea Hao 'me kajeno re tsepamisitse maikutlo mothating oa bophelo o tlisang liphetoho tse fetang hole le ho chesa le ho feto-fetoha ha maikutlo. Ho khaotsa ho ilela khoeli ho ka ba le litlamorao tse tebileng bophelong ba hau ba molomo, ka linako tse ling ka litsela tseo basali ba sa bolelloeng ka tsona. Kahoo ho tloha molomong o omeletseng ho ea ho leleme le tukang ho ea liphetohong tsa bophelo bo botle ba marenene, liphetoho tsena li ka u siea u le kotsing ea ho ba le mathata a meno feela ha u lokela ho thabela bophelo ba hau ba bohareng ka kholiseho.

Kahoo ho ikopanya le rona kajeno ho tsoa OptiSmile hape ke Ngaka Clifford Yudelman ho fana ka leseli mabapi le taba ea ho khaotsa ho ilela khoeli le molomo oa hau. Ngaka Yudelman, amohela hape.

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (0:49 – 1:35)
Kea leboha, kea leboha ha u bile le 'na hape ke ts'epa hore u bile le beke e monate ebile u lebelletse karolo ea kajeno. Ke nahana hore batho ba bangata ba fumana lintlha tse fosahetseng mabapi le ho khaotsa ho ilela khoeli kapa ka kalafo ea phetisetso ea li-hormone 'me ee, ke taba ea bohlokoa hajoale. FDA e sa tsoa vouta kapa ea utloa haholo 'me ea tlosa mangolo a temoso ho tsoa ho estrogen hormone therapy bakeng sa basali hobane ka lilemo tse ngata, ba' nile ba fosahetse ba re e baka mefuta eohle ea mathata ao e hlileng e sa a bakeleng.

Ke bolela hore o ka kena ho YouTube mme o beha kutlo ea FDA le lentsoe estrogen kapa HRT mme e ne e le bekeng e fetileng kapa libeke tse peli tse fetileng.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (1:36 – 1:45)
Ho khahlisang haholo, ke tla hlahloba seo Ngaka Yudelman, empa joale ke batla ho u botsa potso ea rona ea mantlha ea kajeno. Ho khaotsa ho ilela khoeli ho ama molomo, meno le marenene joang?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (1:46 – 2:13)
Kahoo ho khaotsa ho ilela khoeli ho fetola teka-tekano ea lihomone, haholo-holo estrogen ’me e ama hoo e ka bang karolo e ’ngoe le e ’ngoe ea molomo. Marenene a ka ruruha le ho feta, meno a utloa bohloko haholoanyane ’me lesapo le tšehelitseng meno le ka ’na la qala ho fokola hanyenyane ’me ka linako tse ling basali ba hlokomela meno a bona a sisinyeha hanyenyane kapa meno a maiketsetso le bona a sa ba lekana. Seo ha se hloohong ea hau, liphetoho tsena ke tsa nnete 'me li amana le liphetoho tsa li-hormone.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (2:14 – 2:20)
Mme ho tuka ke lefu la molomo ke eng mme ke hobaneng le amahanngoa le ho khaotsa ho ilela khoeli?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (2:21 – 2:53)
Kahoo sena ke boemo bo batlang bo sa tloaeleha ebile bo nyahamisa haholo moo basali ba utloang maikutlo a tukang hangata ka leleme kapa marulelong a molomo le hoja ntho e 'ngoe le e' ngoe e shebahala e tloaelehile 'me re nahana hore e tlameletsoe ho fetoha ha methapo ea kutlo le maemo a hormone. E ka utloahala eka ke ho noa tee e chesang letsatsi lohle empa e se na tee. Ha e kotsi empa e ka ba e sa phutholohang haholo mme e re hopotsa hore na 'mele o hokahane hakae.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (2:54 – 3:00)
Hona na estrogen e tlaase e hlile e eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la marenene le ngaka ea tahlehelo ea masapo?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (3:01 – 4:58)
Ha e le hantle, estrogen e sireletsa masapo a hao. Mosali oa ka, o ne a e-na le nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli 'me o ne a ntse a hlahlojoa khafetsa ho teteana ha masapo 'me boima ba hae ba masapo bo ne bo lula bo le 100% ebe o ne a sa fetele pele ho estrogen. estrogen ea hae e theohetse ho zero joalo ka ha e etsahala nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli 'me o ne a noa meriana e meng bakeng sa matšoao a mang a kang ho fufuleloa bosiu le hot flashes le lintho tse ling tse nyarosang tse ka etsahalang.

Ba ile ba ’na ba ’molella hore ho nkela estrogen sebaka ho tla baka mofetše ’me u na le jini e itseng ’me e mpe ho uena. Ke ile ka etsa lipatlisiso tse ngata 'me a ea a fumana maikutlo a mang' me a tsoela pele ho li-patches tsa estrogen empa khabareng, o ne a e-na le "scan density" e 'ngoe ea masapo 'me ka lilemo tse peli feela, o na le 8% ea osteopenia. Kahoo ha se lefu la ho fokola ha masapo empa o lahlehetsoe ke 8% ea lesapo la hae manonyeletsong a 'maloa mme leha a nka calcium mme a le ho lihomone, kahoo ha e so mpefala.

Selemo se seng ho tloha moo, empa hang ha o lahleheloa ke lesapo, ho thata haholo ho etsa hore le be le teteaneng kapa ho le holisa ntle le haeba o noa tse ling tsa meriana ena e maphathaphathe. Kahoo estrogen e sireletsa ho teteana ha masapo a hao ha maemo a theoha. Hase feela hore lesapo la mokokotlo le letheka la hao le lahleheloa ke lesapo empa lesapo la mohlahare le ka boela la lahleheloa ke lesapo ’me meno a hao le marenene a ka ba kotsing haholoanyane ’me lefu la marenene le ka tsoela pele ka potlako ka mor’a ho khaotsa ho ilela khoeli.

Haeba u se u ntse u e-na le lefu la marenene, ke ntho eo u lokelang ho e hopola. U lokela ho e laola 'me tlhahlobo ea hau ea kamehla e bohlokoa haholo nakong ena ea bophelo.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (4:59 – 5:06)
'Me ngaka, ke hobane'ng ha basali ba bangata ba e-na le likheo tse ngata le ho omella ha molomo nakong ea ho ilela khoeli?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (5:06 – 6:00)
Kahoo khutlela molomong o omileng hape, kahoo ha e le hantle liphetoho tsa li-hormone li ka fokotsa tlhahiso ea mathe a hau 'me ntle le mongobo oo oa tlhaho joalokaha re boletse pele, molomo oa hau oa khomarela' me mathe ke 'ona a thusang ho thibela li-acids le ho sireletsa enamel ea hau le mathe a fokolang a bolela likoti tse ngata. Ebile ha se hore basali ba khaotsa ho itlhatsoa ka tšohanyetso, ke biology e fetohang ka morao mme re se re entse li-podcasts tse ngata hona joale mabapi le hydration le molomo o omileng mme e lula e khutlela ho seo hobane mathe a sireletsa meno a hau haholo. Kahoo basali ha ba khone ho fumana mahlo a omileng feela empa likarolo tse ling tsa 'mele li ka boela tsa omella le ho halefa haholo.

Kahoo ke tsela e 'ngoe eo phetisetso ea lihormone e ka u thusang.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (6:00 – 6:05)
Hona na ho khaotsa ho ilela khoeli ka tsela leha e le efe ho ka baka liphetoho tatsong kapa kutloisisong ea hao?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (6:06 – 6:29)
E, kahoo re fumana bakuli ba re bolellang hore ba hlokomela tatso ea tšepe kapa e babang 'me ba bang ba fumana hore lintho tse monate ha li sa latsoa monate. U ka fumana kutloisiso ho lijo tse chesang le tse batang tse nyolohang, ho etsa hore kofi ea hau ea hoseng kapa ice cream e se monate. Lintho tsena li ka ferekanya 'me kaofela ke karolo ea boemo bona ba li-hormone.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (6:29 – 6:37)
Ehlile, le kalafo ea phetoho ea lihomone kapa HRT, hoo ho bapala karolo efe bophelong ba hau ba molomo?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (6:37 – 7:29)
Ee, joalo ka ha esale ke otla sekhoeng ka seo, HRT e thusa haholo. E tsosolosa maemo a estrogen, e ka liehisa ho theoha ha masapo le ho fokotsa ho teba ha lefu la marenene. Ha e rarolle ntho e 'ngoe le e' ngoe empa ho basali ba bangata, haholo-holo haeba u e qala ka nako e lekaneng, e ka etsa phapang e kholo haholo 'me ua tseba hore motho e mong le e mong o lokela ho iketsetsa qeto le ho mamela ngaka ea hae le haeba ngaka ea hau e tsitsitse, u tseba mohlomong ho fumana maikutlo a bobeli kapa a boraro.

Ho na le li-gynecologists le li-endocrinologists tseo e leng tsa lihlopha tse khethehileng. E 'ngoe ke hore ke nahana hore menopause.org kapa menopause.org.za. Eo ke karolo ea sehlopha sa machaba 'me ke litsebi tse bolokang litaba tsa morao-rao mabapi le sena.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (7:29 – 7:37)
Hona na ho na le lijo tse itseng kapa khetho ea bophelo e thusang ho sireletsa molomo nakong ea ho ilela khoeli, ngaka?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (7:37 – 8:19)
E, ka sebele. Lijo tse nang le calcium le vithamine D tse ngata li thusa ho matlafatsa masapo a hau. Ehlile, o fumana vithamine D ka ho ba letsatsing.

Hona joale batho ba bangata ha ba batle ho ba letsatsing. Tlatsetso ea vithamine D, mosali oa ka o nka Menocal 7 e nang le calcium e ngata le vithamine D mme ho na le tse ling tseo lingaka li li khothalletsang. Ho lula u le metsi ke karolo e kholo haholo, e kholo ea eona.

E thusa ho thibela kapa ho fokotsa molomo o ommeng le ho fokotsa ho ja lijo tse tsoekere. Re entse li-podcasts tse 'maloa ka seo. Ho ikoetlisa, ho lumela kapa che, ho boetse ho tsoela molomo molemo ka ho boloka potoloho ea mali le ho teteana ha masapo ho le matla.

E hokahane kaofela.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (8:19 – 8:26)
Mme Ngaka Yudelman, o ka re ke kalafo efe ya meno e leng bohlokwa ho basadi ba mahareng a bophelo?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (8:26 – 9:13)
Sheba, ke bolela joalo ka kamehla tlhokomelo ea thibelo ke tsela e molemohali ea ho tsamaea. Ke ka hona re bitsang taba ena Boloka Chelete ea Hao, Boloka Meno a Hao. Thibelo, ho roka nako ho bohlokoa ho robong.

Ke nahana hore polelo e tsoela pele, ua tseba, kamehla cheko ho hlahloba marenene hao, cleanings professional kamehla le ho hlokomela maemo a hao lesapo, marenene probing botebo, joalo-joalo Ho na le lengolo la ngaka matla a sesepa sa meno bakeng sa batho ba ntseng ba fumana lotho ea cavities. Re boletse MiPaste Plus kapa mefuta e tšoanang ea sesepa sa meno se khethehileng le lirinse tsa fluoride, joalo-joalo.

'Me ua tseba, haeba molomo oa hau o omme, hangata re khothaletsa bakuli ba rona lintho le mekhoa e meng ea bophelo ho u boloka u phutholohile.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (9:14 – 9:21)
Hona basali ba ka laola joang tšusumetso ea ho itšepa ha liphetoho tsa molomo nakong ea ho ilela khoeli? O na le malebela?

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (9:21 – 9:51)
Che, seo hangata sea hlokomolohuoa. Ua tseba, ha marenene a hao a tsoa mali 'me molomo oa hao o utloa o omme, meno a hao a fetoha, seo se ka ama tšepo ea hau sechabeng le mosebetsing. Ho na le likhetho tsa litlolo tse kang ho soeufala, ho kopanya ente e entsoeng ka ente, esita le Invisalign.

Re etsa Invisalign e ngata ho basali ba baholo. Re e entse ho batho ba lilemong tsa bo-60 kapa esita le 70s, banna le basali ha e le hantle. Empa ka linako tse ling ho laola ho omella kapa ho ba le maikutlo ho ka etsa hore u ikutloe u tšoana le uena hape.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (9:51 – 10:01)
Ho lokile, 'me keletso ea hau e molemohali ke efe bakeng sa basali ba tsamaeang ho ilela khoeli ho sireletsa bophelo ba bona ba molomo le pososelo ea bona? Qetellong feela.

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (10:01 – 11:29)
Kahoo u se ke ua utloa bohloko u khutsitse. Haeba molomo oa hao o utloahala o fapane, bua. Basali ba bangata ha ba amahanya matšoao a bona le ho khaotsa ho ilela khoeli, empa lingaka tsa meno li bona sena ka linako tsohle.

Lula u le maemong a ho hlahlojoa, botsa ka tlhokomelo ea thibelo 'me u se ke ua hlajoa ke lihlong ho bua ka molomo o tukang kapa molomo o omileng kapa maikutlo a utloahalang. Ke karolo ya leeto. Ua tseba, lingaka tsa meno joaloka 'na, re fetile lilemo tse tharo kapa tse' nè tsa sekolo sa meno se kopantsoeng le sekolo sa bongaka.

Ha ke tsebe hantle hore na kharikhulamo ke efe hona joale, empa ka nako eo re ne re e-na le liithuti tsohle tsa bongaka ho fihlela hoo e ka bang selemo sa bone ha re qala ho ithuta ho eketsehileng ka ho etsa meno a maiketsetso le ho tlatsa, joalo-joalo. Kahoo, leha ngaka ea meno e ka 'na ea se ke ea e phekola, lingaka tse ling tsa meno li fumane tsebo e molemo ea bongaka ho feta tse ling ho itšetlehile ka hore na ba tšoaneleha neng le hokae, univesithi efe, joalo-joalo.

Ba bang ba mpa ba thahasella feela ho fumana li-cavities le ho li tlatsa 'me lingaka tse ling tsa meno li thahasella ho u thusa. Kahoo etsa bonnete ba hore ngaka ea meno eo u e khethang ke eona e u loketseng. Ka tlhokomelo e nepahetseng, pososelo ea hau e ka u kenya ka kholiseho khaolong e latelang ea bophelo ba hau, moo u tlamehang hore u be u hlaphohetsoe, u ithabise le ho natefeloa ke litloholo haeba u na le tsona. Ha ke so na litloholo, empa mohlomong ka tsatsi le leng.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (11:29 – 11:57)
Ha e so etsahale. Ho lokile, kahoo ho khaotsa ho ilela khoeli ke karolo ea tlhaho ea bophelo, empa phello ea eona bophelong bo botle ba molomo hangata e hlokomolohuoa. Ka ho lula u hlokomela liphetoho le ho ba mafolo-folo ka tlhokomelo ea hau ea meno, u ka feta sethaleng sena ntle le ho lahleheloa ke tšepo ea hau posong ea hau.

Kahoo Ngaka Yudelman, hape, ke leboha haholo ho uena ka ho ikopanya le rona kajeno le ho fana ka leseli mabapi le taba ena. E ananeloa haholo joalo ka kamehla.

[Dr Clifford Yudelman – OptiSmile] (11:57 – 12:08)
Ke leboha haholo 'me ke e ananela haholo 'me ke lebeletse ka thabo karolo ea beke e tlang, e tla ba ntho e makatsang, hobane le 'na ha ke tsebe hore na e tla ba eng.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (12:09 – 12:56)
U tla re makatsa ka bobeli. Kea leboha, Ngaka Yudelman. Ho fihlela nakong e tlang mme hape re leboha bamameli ba rona ka ho ikopanya le rona.

Hopola, ha re ntse re leka ho fana ka lintlha tsa bohlokoa, kamehla buisana le ngaka ea hau ea meno bakeng sa likeletso tse amanang le bophelo ba hau 'me u seke oa lebala ho ingolisa ho podcast bakeng sa lipuisano tse fanang ka leseli. Eba le rona hape nakong e tlang ha re ntse re tsoela pele ho hlahloba mateano a makatsang a bophelo bo botle ba meno le tsebo ea lichelete. Basali, hopolang, marenene a matla, meno a phetseng hantle le ho bososela ka boitšepo ho bohlokoa feela lilemong tsa bo-50 le bo-60 joalo ka lilemong tsa bo-20, kahoo u se lumelle ho khaotsa ho ilela khoeli ho u amoha seo.

Beha tlhahlobo ea hau kajeno, botsa lipotso, 'me habohlokoa le ho feta, lula u bososela ka ho khabane.

[Outro Voiceover] (13:18 - 14:02)
Fumana lefats'e la bokhabane ba meno ka OptiSmile. Eba le rona bakeng sa podcast ea beke le beke e nang le Dr Clifford Yudelman, setsebi se nang le phihlelo se nang le phihlelo ea lilemo tse 40 lik'honthinenteng tse 'nè. Fumana lintlha tse ikhethang le likeletso tsa litsebi tsa meno ka ho etela OptiSmile.co.za bakeng sa lingoliloeng tse fanang ka leseli tseleng ea bophelo bo botle ba molomo. Haeba u batla tlhokomelo ea meno eo ho seng e ka bapisoang le eona Cape Town, ikopanye le OptiSmile kapa u ngole buka ka kotloloho inthaneteng ho OptiSmile.co.za. OptiSmile, moo boitseanape ba lefats'e bo kopanang le tlhokomelo ea lehae.