hoofstukke
Inleiding
[00:00:04]
Welkom by *Spaar Jou Geld, Spaar Jou Tande*, met die fokus op parafunksionele gewoontes saam met Dr. Clifford Yudelman.
Vorige Episode Refleksie
[00:00:39]
Opsomming van die naelbytende episode en voorsmakie vir volgende week se onderwerp: yskou.
Doel van vandag se episode
[00:00:46]
Ondersoek na waarom mense hul wange/lippe byt en die impak daarvan op tandheelkundige gesondheid.
Oorsake van wang- en lipbyt
[00:01:17]
Stres, angs en diep konsentrasie veroorsaak dikwels onbewuste byt.
Potensiële skade as gevolg van chroniese byt
[00:02:43]
Wrywingskeratose, kallusvorming, inflammasie en littekenweefsel is algemene effekte.
Effekte op byt- en kaakbelyning
[00:03:55]
Kan tandposisie verskuif en kaakrusposisie verander, wat die TMJ belas.
Dag vs Nagtyd Byt
[00:05:33]
Gebeur beide gedurende die dag en nag; nagtelike byt word dikwels gekoppel aan bruxisme.
Geassosieerde simptome
[00:06:42]
Kan lei tot hoofpyn, TMJ-spanning en gesigspyn as gevolg van spieroorbenutting.
Stres en angs as oorsake
[00:07:35]
Wang-/lipbyt is 'n hanteringsmeganisme vir stres – soortgelyk aan naelbyt.
Waarskuwingstekens en Selfbewustheid
[00:08:15]
Soek vir wit lyne (linea alba), eelte, ulkusse of verdikte wangweefsel.
Behandelingsopsies
[00:09:24]
Korrigeer byt met Invisalign, bestuur stres, gebruik bewustheid en nagwagte.
Risiko's van ernstige toestande
[00:10:51]
Kan lei tot ulkusse, fibromas en vertraging in die opsporing van letsels soos mondkanker.
Finale advies
[00:12:07]
Kry 'n tandheelkundige ondersoek, bestuur stres-snellers, en bou bewustheid om die gewoonte te breek.
Slot en Volgende Episode Teaser
[00:12:47]
Dankie aan Dr. Yudelman; die volgende episode sal oor yskou handel.
Outro
[00:14:02]
Verken OptiSmile se kundige hulpbronne en bespreek sorg aanlyn by OptiSmile.co.za.
Transcript
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (00:04 – 00:39)
Hallo en welkom weer by Spaar Jou Geld, Spaar Jou Tande, die podsendingreeks waar ons fokus op parafunksionele gewoontes – die onbewuste of stresverwante dinge wat ons met ons monde doen wat verwoesting saai op ons tande, kake en algemene gesondheid. Verlede week het ons gepraat oor naelbyt; hierdie week praat ons oor wang- en lipbyt, die skelm gewoonte wat jou glimlag en jou kakebeen stres. Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile – sluit weer by ons aan. Dr. Yudelman, welkom terug.
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (00:39 – 00:46)
Dankie; dankie dat julle my terug het. Verlede week was die naelbyt-episode.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (00:46 – 01:17)
Ja. Ons het 'n cliffhanger tussenin gehad. So vandag is wang- en lipbyt; volgende week sal yskou wees, ingeval jy dink jy het weggekom met die lippe en die naels. Ons weet wie jy is – jy kou ys, wat dalk selfs erger is. Ek dink ook so. Maar, jy weet, ek byt soms per ongeluk my wang en dit maak seer en dit bloei soms. Hoekom doen mense dit, en hoe maak dit saak vir jou tandheelkundige gesondheid?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (01:17 – 02:11)
Ja, so die wange en die lippe is sagte weefsels; hulle is nie bedoel om herhaaldelik gekou te word nie. Dis anders as 'n kou-ongeluk, wanneer jy per ongeluk jou tong of jou wang byt. Dit is meer mense wat soort van hul wange insuig en voortdurend daaraan kou. Jy sien tekens daarvan – 'n wit, littekenagtige weefsel en inflammasie – en dit kan eintlik die manier waarop die tande bymekaarkom, beïnvloed. Veral mense wat hul lip byt: hulle byt dikwels aan die een of die ander kant en kry 'n bietjie eelt op die lip, en dis dikwels 'n baie meer onbewuste gewoonte. Mense is nie bewus van lipbyt nie.
Baie keer praat ek met iemand tydens 'n aanvanklike konsultasie, en ek sal agterkom dat hulle elke nou en dan op hul lip byt. Ek sal vir hulle sê: "Byt jy op jou lip?"
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (02:11 – 02:20)
En terwyl hulle antwoord, kyk hulle op, begin dink – en hulle byt letterlik op hul lip. Hulle sê: “Nee, ek dink nie so nie,” en byt dan weer op die lip.
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (02:21 – 02:43)
Dis soos, wel, jy is. Mense is baie onbewus van lipbyt. Enigiemand wat 'n seer kakebeen aan die een of ander kant het, moet in die spieël kyk en sien of daar 'n bietjie droë vel is. Hulle mag dalk sê: "O, ek het hierdie bietjie droë vel en ek kou net 'n bietjie daaraan," maar daardie droë vel is eintlik 'n eelt van jou tand – 'n bose kringloop.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (02:43 – 02:56)
So dis 'n teken dat iets uit balans is as jy dit doen. Dit veroorsaak sekerlik baie skade as jy chronies die sagte weefsel in jou mond byt?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (02:56 – 03:19)
Ja, ons sien wel ulkusse of eeltplekke aan die binnekant van die wang of die lip by mense wat baie aan die binnekant byt. Jy kry verdikte wit of gryserige lyne – dit word wrywingskeratose genoem – en in ernstige gevalle kan jy letsels kry. Sommige mense ontwikkel 'n fibroom, wat 'n knop digte littekenweefsel is.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (03:20 – 03:41)
As jy af en toe per ongeluk aan jou wang of lip byt, is dit 'n ander storie. Jy kan met 'n klein knoppie binne-in die lip eindig, soos 'n klein balletjie vol slym – 'n mukokele. En as jy een van daardie het, kan jy die gewoonte aanleer om dit rond te rol en daaraan te kou soos 'n klein balletjie.
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (03:41 – 03:54)
Ek weet soms betrap ek myself dat ek een van daardie probeer vind en dit byt. Dis maar net 'n slegte gewoonte, dink ek. Maar elke keer as jy dit doen, word dit waaraan jy ook al kou net erger.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (03:55 – 04:02)
En hierdie gewoontes, dr. Yudelman, kan hulle eintlik jou byt beïnvloed of mettertyd tot kaakbelyningsprobleme lei?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (04:02 – 04:29)
Ja, ek dink op twee maniere. Een, dit word veroorsaak deur die byt: as jou tande verkeerd in lyn is of jy ortodontiese veranderinge gehad het wat jou byt verskuif, kan wang- of lipweefsel vashaak. Of twee, dit kan bytveranderinge begin veroorsaak. Ons sien mense wat op hul lip byt en dit begin 'n spesifieke tand uit lyn stoot.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (04:29 – 04:44)
Dikwels is dit een van daardie sy-voortande. Ek het onlangs Invisalign op 'n pragtige dame voltooi en toe het sy verloof geraak; haar suster het my kom sien en sy is 'n seiljagvaarder. Hulle het albei dieselfde tand gehad wat skeef was.
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (04:45 – 04:51)
En terwyl sy daar was, het ek haar op presies dieselfde manier as haar suster op haar lip sien byt.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (04:51 – 05:33)
So alhoewel dit nie noodwendig geneties is nie – en die ma blykbaar ook dieselfde skewe tand het – het hierdie dames dalk hul ma sien byt, baie soos 'n naelbytgewoonte. Jy sien iemand dit doen, jy leer die gewoonte, en dit laat jou tand skeef groei. Ook kan die onderbewuste verskuiwing in jou kakebeen se rusposisie jou TMJ stres en lei tot groter kakebeenprobleme. Is hierdie gewoontes meestal bedags of doen mense dit terwyl hulle slaap?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (05:33 – 05:39)
Beide. Mense wat gedurende die dag byt, doen dit dikwels uit stres of wanneer hulle konsentreer.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (05:40 – 05:49)
Hulle mag dalk hulself betrap terwyl hulle tydens ’n gespanne telefoonoproep aan die binnekant van hul wang byt – soos daardie storie oor hoe jy jou tong byt.
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (05:50 – 06:04)
Miskien tree 'n jong tweejarige op en in plaas daarvan om jou stem te verhef, byt jy op jou tong, wang of lip. Sommige mense byt aan hul lip terwyl hulle e-posse lees.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (06:05 – 06:13)
Of as jy mense op 'n Zoom-oproep dophou, met agt of tien deelnemers, sal jy dikwels iemand sien wat op hul lip byt.
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (06:14 – 06:42)
Nagtelike wangbyt word dikwels gekoppel aan tandekners of bruxisme. Episode 42 het alles daaroor gegaan. As jy wit lyne aan die binnekant het en nie bewus is daarvan dat jy bedags aan jou wange byt nie, kan dit 'n teken wees dat jy snags aan jou wange byt en suig, terwyl jy dit saamklem en kners. Dieselfde geld vir die tong – jy kan klein sint-jakobsschelpe aan die kante sien, wat alles op bruxisme kan dui.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (06:42 – 06:51)
Goed so. En kan wang- of lipbyt eintlik hoofpyn, gesigspyn of TMJ-probleme veroorsaak of vererger?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (06:51 – 07:34)
Dit kan inderdaad. Die konstante mikrotrauma oorwerk die spiere van die gesig en kakebeen. As jy hard op jou wang of lip byt, betrek jy jou masseter – die hoofkaakspier – en jou temporalis, wat oor die slape loop. Met verloop van tyd versprei daardie spanning na jou slape, agter jou oë, selfs af in jou nek en skouers. Sommige mense neem 'n beskermende postuur aan en verander hoe hulle kou om pynlike areas in hul mond te vermy, wat wanbalans en TMJ-spanning veroorsaak, wat dikwels tot hoofpyn of gesigspyn lei.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (07:35 – 07:44)
Ek sou dink dat dit meer algemeen is by mense met stres of angs, baie soos naelbyt. Is dit korrek?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (07:44 – 08:15)
Ja. Net soos naelbyt, spruit wang- en lipbyt dikwels voort uit stres, angs of diep konsentrasie. Dit kan 'n gedagtelose hanteringsmeganisme wees – "Ek is bekommerd, so ek byt." Sommige mense is so gewoond daaraan dat hulle dink dis normaal, maar dis in wese jou liggaam se stresverligtingsmetode. Sodra jy dit as 'n teken van onderliggende spanning identifiseer, kan jy die oorsaak aanspreek.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (08:15 – 08:21)
Is daar enige waarskuwingstekens dat iemand onbewustelik op hul wange of lippe byt?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (08:21 – 09:24)
Ja. Daar is iets genaamd linea alba, wat "wit lyn" beteken: sigbare lyne of eelte aan die binnekant van jou wang. As jy voortdurend aan die binnekant van jou wang knaag, kan een of albei wange baie wit en grof lyk. Ek het dit al baie keer oor die afgelope 42 jaar gesien, plus chroniese seer kolle of klein ulkusse op dieselfde plek. Mense betrap hulself midde-in 'n byt, veral as hulle op hul lip byt wanneer hulle gestres is. As jou tandarts verdikte wangweefsel noem en vra of jy dit byt, is dit 'n goeie leidraad. As jy hierdie tekens opmerk, let op. As jy na hierdie podsending luister en dit jou belangstelling getrek het, is jy waarskynlik reeds bewus en soek jy meer inligting.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (09:24 – 09:30)
Hoe behandel of help jy iemand met so 'n langtermyngewoonte?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (09:31 – 10:50)
Ons ondersoek altyd die byt om te kyk vir wanbelyning. Soms kan 'n posterior kruisbyt – waar die boonste tande buite die onderste tande moet byt, maar oorkruis – tot hierdie probleme lei, of dit vererger. Ons kan dit dikwels met Invisalign regstel as dit 'n probleem is. Ons bespreek streshantering en bewustheid. Ek het 'n paar podsendings gelede genoem dat ek na 'n boek genaamd Oxygen Advantage geluister het, en daar is nog 'n gewilde een genaamd Breath deur James Nestor. Hulle gaan oor nasale asemhaling en ontspanning. Ek wil sê meditasie, maar eintlik kan 20 minute se diep asemhaling pasiënte help wat snags byt. Ons mag 'n spesiale spalk – 'n bytbeskermer – voorskryf om die wange weg te hou van skurende oppervlaktes. Om die siklus te breek, vereis bewustheid: om snellers raak te sien en alternatiewe stresuitlaatkleppe te gebruik eerder as om op jou sneesdoekies te kou.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (10:51 – 11:01)
Net nog een vraag, Dr. Yudelman: kan wang- of lipbyt lei tot meer ernstige mondprobleme soos infeksies of letsels?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (11:01 – 12:06)
Ja, in ernstige gevalle kan mense herhalende maagsere of infeksies kry. Ek het dit nie gereeld gesien nie, maar beslis fibromas in areas wat voortdurend gebyt word – hulle is nie-kankeragtig, maar moet verwyder word, deesdae dikwels met 'n laser. Mense moet bewus wees dat 'n seer of wit kol aan die kant van die tong deur 'n tandarts ondersoek moet word, aangesien dit 'n algemene plek vir mondkanker is. Ek sê nie wang- of tongbyt veroorsaak kanker nie, maar dit kan 'n wit kol wat biopsie benodig, verberg, wat die diagnose vertraag.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (12:07 – 12:15)
En vir diegene wat nou net besef het dat hulle voortdurend op hul wange of lippe byt, het u enige laaste raad vir ons, dr. Yudelman?
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (12:15 – 12:47)
Moenie dit ignoreer nie. Sien jou tandarts – kom na OptiSmile – kyk na jou byt, skakel versteekte belyningsprobleme uit, dink na oor stres- of angs-snellers, en wees bedagsaam: “Oeps, ek byt weer.” Daardie bewustheid help jou om op te hou. Met 'n bietjie moeite kan jy die gewoonte breek, littekenweefsel voorkom en jouself red van groter tandheelkundige hoofpyn – en selfs ander hoofpyn in die toekoms.
Eon Engelbrecht – E-Radio-SA (12:47 – 13:40)
Goed, fantasties. Dit sluit wang- en lipbyt vir vandag af, Dr. Yudelman. Baie dankie weereens, en ons sien uit daarna om volgende week met jou oor yskou te gesels.
Dr Clifford Yudelman – OptiSmile (14:02 – 14:46)
Ontdek die wêreld van tandheelkundige uitnemendheid met OptiSmile. Sluit by ons aan vir 'n weeklikse podsending met Dr. Clifford Yudelman, 'n ervare kenner met 40 jaar se tandheelkundige ervaring oor vier kontinente. Kry unieke insigte en kundige advies deur OptiSmile.co.za te besoek vir artikels wat die pad na optimale mondgesondheid belig. As jy op soek is na ongeëwenaarde tandheelkundige sorg in Kaapstad, kontak OptiSmile of bespreek direk aanlyn by OptiSmile.co.za. OptiSmile: waar globale kundigheid plaaslike sorg ontmoet.
Vrywaring: Die inhoud verskaf in hierdie poduitsending, "Save Your Money Save Your Teeth" op Mediese Maandae, is slegs vir inligting en opvoedkundige doeleindes. Dit is nie bedoel om as tandheelkundige of mediese advies te dien nie. Die insigte en menings uitgespreek deur Dr. Clifford Yudelman en enige gaste is ontwerp om 'n beter begrip van tandheelkundige gesondheid, voorkomende maatreëls en algemene welstand te bevorder, maar moet nie geïnterpreteer word as professionele tandheelkundige of mediese aanbevelings nie.Dr. Clifford Yudelman diagnoseer, behandel of bied voorkomingstrategieë vir enige gesondheidstoestande direk deur hierdie podcast aan. Hierdie platform is nie 'n plaasvervanger vir die persoonlike sorg en advies wat deur 'n gelisensieerde tandarts of gesondheidswerker verskaf word nie. Ons moedig ons luisteraars sterk aan om met hul eie tandheelkundige sorgverskaffers te konsulteer om individuele tandheelkundige gesondheidsbehoeftes en bekommernisse aan te spreek. Die inligting wat hier gedeel word het ten doel om luisteraars te bemagtig met kennis oor tandheelkundige gesondheid, maar moet nie as 'n basis gebruik word om gesondheidsverwante besluite te neem sonder professionele leiding. Jou tandheelkundige sorgverskaffer is die beste bron van advies oor jou tandheelkundige en algemene gesondheid. Soek asseblief altyd die advies van jou tandarts of ander gekwalifiseerde gesondheidswerkers in oor enige vrae of bekommernisse oor jou tandheelkundige gesondheid.
