Episodio 68: Spazzolini elettrici vs. manuali

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (0:05 – 1:09)

Bentornati a "Salva i tuoi soldi, salva i tuoi denti". È di nuovo il momento del podcast di riferimento in cui la curiosità incontra l'odontoiatria. Io sono Eon e, come sempre, con il Dott. Clifford Yudelman di OptiSmile. L'ultima volta abbiamo sfatato alcuni miti sul dentifricio al fluoro e oggi approfondiamo l'argomento con una delle domande più cercate su Google in materia di igiene orale: spazzolini elettrici o manuali?

Quale soluzione ti tiene davvero al passo con i tempi senza prosciugare il portafoglio? Il Dott. Clifford Yudelman di OptiSmile è qui per fare il punto della situazione sulle setole morbide ed extra morbide, sugli spazzolini elettrici economici e sugli spazzolini intelligenti premium, e sul perché la tecnica prevale ancora sulla tecnologia. Quindi, metti via lo spazzolino per i prossimi 20 minuti circa, mettiti gli auricolari e scopriamo dove dovresti investire i tuoi soldi guadagnati con fatica o l'affitto per un sorriso sano e più sano e luminoso.

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](1:10 – 1:16)

Dott. Udelman, bentornato. Grazie, grazie per questa fantastica introduzione. Credo che la prossima settimana dovrei intervistarla.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (1:20 – 1:34)

Oh, che buffo. Ok, quindi oggi parliamo di spazzolini elettrici e manuali. Vorrei iniziare chiedendoti: la scelta dello spazzolino cambierà ancora il controllo della carica batterica e il rischio di carie nel 2025?

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](1:35 – 2:33)

Assolutamente sì. Quindi, in poche parole, gli studi hanno dimostrato che la rimozione dei tappi è fino a due volte migliore con la spazzola giusta per l'utente. Setole di cavallo e pressione elevata sono assolutamente da evitare.

Raschiano via solo lo smalto e possono persino lasciare placca sul bordo gengivale, il che è un doppio svantaggio. Le setole più morbide ad alta densità o micro-affusolate, per cui in genere si paga di più, aderiscono al dente e scivolano sotto il bordo gengivale, garantendo un migliore controllo della placca e meno carie. E alla fine, si spende meno dal dentista.

Quindi, se si valuta il costo di una o due carie, otturazioni rispetto a un anno intero di spazzolini da denti di migliore qualità, con setole più morbide, oppure di spazzolini elettrici, credo che si scoprirà che è meglio usare uno spazzolino di buona qualità ed evitare problemi.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (2:34 – 2:39)

E questi comuni spazzolini manuali da farmacia sono ancora abbastanza buoni?

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](2:39 – 3:57)

Sai, possono esserlo se le setole sono morbide e la tecnica è perfetta, ma questo è un grande "se". Se opti per quelli davvero economici, spesso hanno setole di nylon con l'estremità tagliata che si sfilacciano molto velocemente e diventano ruvide nel giro di poche settimane, se non di pochi giorni. E la maggior parte delle persone si affretta a superare il limite dei due minuti.

Quindi il margine di errore con uno spazzolino manuale di base è davvero minimo. Bisogna davvero essere molto più attenti. E per i pazienti attenti al budget che desiderano uno spazzolino manuale, preferisco uno spazzolino manuale morbido, ma mostro sempre loro come usarlo.

Ogni dentista e igienista ha la sua tecnica preferita. Potremmo dedicare un intero podcast alle tecniche di spazzolamento in futuro. Quella più popolare o comprovata si chiama tecnica di Bass modificata, ma per ora non mi dilungherò su questo argomento.

Penso che sia meglio che qualcuno faccia una dimostrazione. Mi piace uno spazzolino Curaprox che ora si trova in alcune farmacie, ma di solito lo si compra dal dentista. Viene dalla Svizzera.

E mi piace uno spazzolino manuale, anche se uso anche uno elettrico, di cui vi parlerò più avanti. E uso anche un Curaprox morbido o anche uno extra morbido, ma torneremo su questo argomento tra poco.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (3:57 – 4:04)

Quindi ottieni setole morbide e morbidissime. Chi ha davvero bisogno di un'opzione più delicata, dottore?

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](4:04 – 5:16)

Per chi soffre di recessione gengivale (di cui abbiamo parlato in podcast), sensibilità, sbiancamento recente o dopo un intervento chirurgico alle gengive, credo che dovreste optare per le setole extra morbide per chi respira a bocca aperta e soffre di secchezza delle fauci. Avendo uno smalto più sottile e meno saliva, le setole extra morbide sono più sicure. I bambini con dentizione mista, ovvero con denti da latte traballanti, e alcuni denti permanenti, non amano le setole rigide.

Quindi, per i bambini, uno spazzolino morbido è molto meglio. Bisogna cambiarlo più regolarmente, essendo morbido. Le setole tendono ad allargarsi un po' più velocemente.

E se vedete delle tacche da abrasione causate dallo spazzolino o questi piccoli solchi affilati sul bordo gengivale, potrebbero essere dovuti al digrignamento dei denti o al bruxismo, di cui abbiamo parlato in un podcast, o alle cosiddette abfrazioni. Ma spesso sono aggravati dallo spazzolamento troppo energico con uno spazzolino molto duro o rigido. È un altro doppio colpo.

Dovresti quindi passare subito a uno spazzolino extra morbido.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (5:17 – 5:24)

E in che modo esattamente le spazzole elettriche superano quelle manuali in termini di rimozione delle spine?

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](5:24 – 7:18)

Quindi fanno dai 30,000 ai 60,000 movimenti al minuto, cosa ovviamente impossibile a mano, persino per un igienista dentale. Hanno una frequenza di spazzolamento molto alta. Uno dei loro punti di forza è il timer incorporato, che ti obbliga a spazzolare per due minuti e molti di loro si fermano ogni 30 secondi per segnalarti che è ora di passare al quarto di spazzolamento successivo.

Quindi è suddiviso in 30 secondi. Ti lavi la parte superiore destra, dentro e fuori, dentro e fuori per 30 secondi, poi la parte superiore sinistra, poi quella inferiore, poi l'altro lato. E prima che tu te ne accorga, sono due minuti.

Quindi è una buona cosa. E poi ci sono i sensori di pressione, ci sono delle nuove spazzole fantastiche che non appena si preme troppo forte, emettono un segnale acustico o un ronzio, cambiano frequenza. Quella che ho e che condivido con mia moglie ha una luce rossa in basso.

E se ti lavi i denti e ti guardi allo specchio, puoi effettivamente capire quando stai esagerando perché fa una piccola danza e una luce rossa lampeggia e impari molto in fretta. È come un servosterzo per le tue gengive, in pratica. O come quei nuovi sistemi di guida, le auto più recenti, quando ti avvicini troppo alla linea gialla, ti riportano in carreggiata.

Non mi piace molto, ma può tenerti sveglio mentre guidi. E poi c'è la costanza. Quindi non hai giornate buone e giornate cattive.

Tutti si lavano i denti molto meglio quando sanno di avere un appuntamento dall'igienista o dal dentista e arrivano con le gengive tutte rosse perché nelle ultime due settimane ci hanno provato. E continuano così, sono motivati ​​per le settimane successive. Ma poi, dopo tre o quattro mesi, se ne dimenticano e, ops, è di nuovo ora di andare dal dentista, e allora ricominciano a lavarsi i denti.

Quindi, quelli elettrici, e parleremo più in dettaglio di alcuni di quelli più sofisticati, penso che valgano sicuramente la pena.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (7:18 – 7:30)

Ora, Dr. Udom, quando oggigiorno si trovano questi apparecchi elettrici economici per meno di 500 dollari, cosa direbbe? È un acquisto intelligente o piuttosto un falso risparmio?

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](7:30 – 8:19)

Penso che in alcuni casi sia un buon passo avanti rispetto al manuale, se non si hanno i soldi necessari. Automatizzano comunque il movimento e la temporizzazione. Non hanno sensori di pressione e vibrano e basta.

In realtà non oscillano. La placca può essere più efficace di uno spazzolino manuale, ma non così tanto. Spesso hanno testine economiche.

A volte non sono intercambiabili. Quindi bisogna buttare via l'intero manico ogni due mesi. Non è ecologico e non è conveniente a lungo termine.

Sono più un modo per provare qualcosa prima di passare a un modello più economico. Direi però che dovresti acquistare il pennello migliore e più costoso che puoi permetterti, ma non esagerare. E sono sicuro che più avanti faremo una domanda in cui ti spiegherò cos'è veramente l'overboard.

Quindi continuiamo. Sì.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (8:19 – 8:27)

E poi, tra testine rotanti, oscillanti o soniche, quale delle due offrirebbe i migliori risultati clinici?

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](8:28 – 10:17)

Oscillazione rotativa, il che significa che si muove avanti e indietro con piccoli archi a circa 8,000 giri al minuto. Questo è l'unico che conosco davvero, a parte forse qualche imitazione economica, l'RLB originale. Ha una piccola testina rotonda che si muove avanti e indietro. Il sonico vibra da un lato all'altro fino a 62,000 colpi al minuto.

E in alcuni casi ora arrivano fino a circa 85,000 e la differenza si sente davvero. Si potrebbe pensare che non faccia una grande differenza. Queste diverse analisi e studi hanno dimostrato che entrambi sono migliori dello spazzolamento manuale.

Per quanto riguarda lo spazzolino rotante, sembrano esserci studi migliori. Possono dimostrare che è leggermente migliore degli spazzolini sonici, ma questi ultimi sono più efficaci contro la gengivite. Quindi uno rimuove più placca, ma l'altro in realtà rende le gengive più sane.

Si pensa che lo spazzolino sonico renda le gengive più sane perché crea piccole microbolle che raggiungono un millimetro oltre le setole. Funziona bene per pulire gli spazi tra i denti meglio di uno spazzolino rotante. E consiglio ai pazienti di scegliere quello che preferiscono.

Ad alcune persone non piace la vibrazione sonica. Anzi, la trovano solleticante. Altre adorano i loro RLB e li usano da anni e anni.

E mi chiedono: "Dovrei passare a uno spazzolino sonico?". E io rispondo di usare quello che preferiscono perché funziona bene. A volte ho pazienti che usano uno spazzolino elettrico e poi li cambio a quello manuale, e viceversa. Sai, i cambiamenti sono piacevoli come una vacanza.

Spesso le persone usano lo spazzolino elettrico per troppo tempo perché le testine sono troppo costose. Poi comprano questo fantastico spazzolino, ma non lo cambiano da un anno. La testina è completamente rovinata e sembra ancora che funzioni bene, ma le setole devono comunque essere in buone condizioni.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (10:17 – 10:24)

Sì. Va bene. E poi setole dure e usura dello smalto, quanti danni stiamo davvero vedendo?

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](10:25 – 11:37)

Sì, guarda, le vediamo, si chiamano lesioni cervicali non cariose, che è un termine elaborato per indicare quei piccoli solchi che si formano lungo il bordo gengivale, che, come ho detto, possono essere causati dall'erosione acida o dal mordere e digrignare i denti troppo forte, causando un'abfrazione o un solco. E in molti casi, entrambi questi tipi di lesioni non cariose o non cariogene peggiorano lavando i denti con uno spazzolino duro e un dentifricio sbiancante. Le setole dure si appiattiscono e si allargano, trasformandosi poi in una specie di lametta di plastica, che taglia lungo il bordo gengivale e causa questi solchi nei denti.

E come ho detto, se lo usi con una presa forte e un dentifricio sbiancante, che è molto abrasivo, allora puoi dire addio allo smalto. La regola generale è che se le setole si piegano sotto l'unghia senza tornare indietro bruscamente, allora è abbastanza morbido. Quindi sì, se metti quello spazzolino sotto l'unghia e senti una fitta, fa male, allora sai che è troppo duro per la tua bocca.

Dovrebbe risultare delicato sulla punta delle dita.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (11:37 – 11:50)

Ok. E poi prima hai menzionato i sensori di pressione, e poi ci sono anche queste app e i timer. Sono tutti espedienti o diresti che sono in realtà vere e proprie soluzioni tecniche?

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](11:50 – 12:22)

Sì, penso che le spie di pressione siano fantastiche, soprattutto per chi non riesce a imparare a spazzolare i denti con più delicatezza, ed è un vero toccasana per le gengive. Io sono uno di quelli, sai, quando ho iniziato a usare questo nuovo spazzolino elettrico che ha preso mia moglie, mi sono spaventato per la frequenza con cui si accendeva la lucina rossa e il dispositivo faceva una piccola danza per avvisarmi. In effetti, questo ha anche una voce che dice "spazzolamento troppo veloce o troppo energico" con un leggero accento cinese.

Oh no, dici sul serio?

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (12:22 – 12:23)

È molto divertente, sì.

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](12:23 – 13:25)

E ti augura buon San Valentino. Ha una specie di intelligenza artificiale, sì. I timer aumenteranno la conformità con la regola dei due minuti da meno del 40%.

La maggior parte delle persone senza timer si laverà i denti per meno di due minuti nella maggior parte dei casi, mentre con i denti elettrici si tende a lavarsi i denti per due minuti, ovvero oltre il 90% delle volte. Le app per smartphone, o quelle più recenti, sono davvero utili per gli adolescenti e gli appassionati di tecnologia. Ti mostreranno se hai saltato l'angolo in alto a destra o quello interno in basso a sinistra.

Ha giroscopi e sensori integrati e comunica con un'app sul telefono tramite Bluetooth. C'è persino un piccolo schermo sul telefono, intendo sullo spazzolino vero e proprio se non hai il telefono a portata di mano, e ti dà un piccolo segnale, ti mostra in bianco o in rosso dove hai sbagliato. E poi, sai, dopo due settimane, la maggior parte dei pazienti si abitua all'abitudine e la tecnologia ti insegna, ma poi tutto passa in secondo piano.

Tipo che non guardo più tanto lo schermo, uso l'app. Sì, penso che sia fantastico.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (13:26 – 13:41)

Bene, Dott. Yudelman, passiamo alla domanda successiva. Questi spazzolini intelligenti con intelligenza artificiale che forniscono feedback in tempo reale sono solo una moda passeggera o il futuro?

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](13:42 – 14:32)

Penso che sia davvero il futuro. Credo che la tecnologia di questi prodotti diventerà più economica e, per la maggior parte, hanno investito molto impegno. Ci sono diversi tipi di testine, si può scegliere tra morbide ed extra morbide, e la qualità della testina aumenta del 20-30% il cosiddetto punteggio di placca rispetto a uno spazzolino tradizionale dopo tre mesi. Sono costosi, lo sai, ma i prezzi stanno scendendo, proprio come con gli smartphone di prima generazione.

Sono davvero ottimi per i pazienti ortodontici e per chi soffre di molte carie, dove la placca è un vero problema. Come ho già detto, se si riesce a ridurre o evitare solo una o due carie, lo spazzolino si ripagherà da solo.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (14:32 – 14:40)

E infine, dottor Yudelman, può aiutare i nostri ascoltatori ad abbinare la sensibilità al budget e le abitudini al giusto pennello?

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](14:41 – 16:36)

Sì, è un ottimo modo per concludere. Quindi, sai, se il tuo budget si aggira intorno alle centomila sterline o meno, uno spazzolino manuale morbido, sai, sarebbe fantastico, con un timer di due minuti sul telefono e ti mostreremmo come usare uno spazzolino manuale morbido o extra morbido. Penso comunque che funzionino davvero bene.

Come ho detto, lo uso molto anch'io, se non prendo in prestito lo spazzolino di lusso di mia moglie e non condividiamo la testina. Ci metto la mia. Sai, anche se il tuo budget si aggira tra le cento e le cinquecentomila sterline per uno spazzolino elettrico di base, ma devi sostituire le testine ogni tre mesi, possono essere davvero molto costosi.

Ho scoperto che questo spazzolino elettrico di lusso che ora vendiamo nel nostro studio vale ogni centesimo. Abbiamo finito per cambiarlo di recente. Credo di aver usato la prima testina per ben oltre sei mesi e sembrava ancora nuova di zecca, ma abbiamo pensato che fosse ora di cambiarla.

Non mi era mai capitato con uno spazzolino elettrico. Sai, se hai gengive sensibili e recessione, allora scegli sicuramente uno spazzolino manuale extra morbido o uno sonico alla potenza più bassa. E chiedo sempre ai pazienti di controllare se hanno uno spazzolino elettrico o sonico, di usarlo spento e di sentire la sensazione delle setole.

Dovrebbero essere davvero morbidi su uno spazzolino sonico perché, sai, lo spazzolino sonico funziona a 65,000 o 85,000 volte al minuto. E se usi setole dure su uno spazzolino sonico o usi uno spazzolino economico, tipo vibrante, potresti causare molti più danni. E se sei davvero appassionato di tecnologia o hai un apparecchio ortodontico o hai l'Invisalign, allora uno spazzolino rotante di alta qualità, come un Oral-B di lusso con sensore di pressione o uno dei nostri spazzolini sonici con feedback tramite app, sai, non puoi sbagliare con qualcosa del genere.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (16:37 – 17:04)

E questo è il nostro approfondimento sulla tecnologia e le tecniche dello spazzolino da denti per questa settimana. E ricordate, se desiderate una consulenza personalizzata, potete prenotare una consulenza digitale di 90 minuti o partecipare a una videochiamata gratuita di 30 minuti con il Dott. Udelman. Sì, proprio lui.

E potete trovare i link nelle note del podcast. Dott. Udelman, grazie ancora una volta.

[Dott. Clifford Yudelman – OptiSmile](17:05 – 17:12)

Grazie. E grazie per avermi ospitato di nuovo. Non vedo l'ora di ascoltare un altro entusiasmante podcast la prossima settimana.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (17:13 – 17:40)

Assolutamente sì. E ricordate ai nostri ascoltatori: mentre ci impegniamo a fornire spunti preziosi, consultate sempre il vostro dentista di fiducia per consigli personalizzati sulla vostra salute. Non dimenticate di iscrivervi per altre discussioni illuminanti e di tornare a trovarci la prossima settimana, mentre continuiamo ad esplorare l'affascinante intersezione tra salute dentale e competenza finanziaria.

Fino ad allora, continua a sorridere e a prenderti molta cura dei tuoi denti.

[Altoparlante 3] (18:01 – 18:45)

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