Episódio 53: Como se preparar para uma consulta odontológica sem estresse

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (0:05 – 0:43)
Bem-vindo ao Save Your Money, Save Your Teeth, o podcast de referência onde a curiosidade encontra a odontologia, diretamente dos especialistas. Eu sou Eon, e toda semana converso com o Dr. Clifford Yudelman da OptiSmile, enquanto mergulhamos fundo no mundo dos cuidados odontológicos da perspectiva do consumidor. Se você está procurando iluminar seu sorriso ou simplesmente proteger sua carteira, nós temos o que você precisa com conselhos práticos e os insights mais recentes.

Então, fique por aqui e fique ligado enquanto descobrimos os segredos para manter sua saúde bucal e suas finanças. Dr. Clifford Yudelman, um grande bem-vindo de volta.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (0:46 – 1:16)
Obrigado, Eon, obrigado por me receber de volta. Espero que você tenha tido uma ótima semana, e é ótimo conversar com você novamente. Estou ansioso para encerrar o Episódio 53 sobre consultas odontológicas sem estresse hoje. Falamos sobre sedação oral e sedação consciente da última vez, e antes disso, discutimos por que as pessoas têm medo do dentista. Então, o tópico de hoje é geral sobre como se preparar para uma consulta odontológica sem estresse.

Estou pronto quando você estiver.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (1:19 – 1:30)
Dr. Yudelman, por que a preparação adequada é tão importante antes de ir a uma consulta odontológica, especialmente para pacientes ansiosos?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (1:30 – 2:48)
Se você estiver preparado, isso ajuda você a entrar sentindo-se mais no controle, sabendo com antecedência o que o dentista fará naquela visita. Por exemplo, se você for fazer um check-up e raios-X, você saberá que o dentista não vai decidir de repente fazer uma obturação em você na primeira visita para a qual você não está preparado.

Na OptiSmile, nunca fazemos nenhum tratamento na primeira visita, a menos que seja uma emergência real, e sabemos de antemão que é para isso que o paciente está vindo. Mas, em geral, sempre fazemos um exame e raios-X, e nenhum procedimento real durante essa primeira visita.

Para pessoas que estão realmente nervosas, podemos até fazer uma consulta por vídeo com antecedência para prepará-las. Estar preparado também significa que se você já fez seu exame e está voltando para o tratamento real, você saberá o que o dentista fará, como ele fará e poderá fazer perguntas com antecedência. Dessa forma, você pode relaxar mentalmente e ter um plano em prática. Se estiver sob sedação, saberá o que fazer com antecedência, como jejum ou outras instruções.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (2:48 – 2:57)
Certo, e em termos de comida e bebida, o que é melhor consumir ou evitar antes de um procedimento que envolva sedação ou anestesia local?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (2:57 – 5:02)
Eu sempre recomendo que, sedação à parte, você faça uma boa refeição antes da consulta, mas não logo antes. Se você estiver tomando anestesia local, não poderá comer por um tempo depois, especialmente se for na mandíbula inferior, onde a dormência pode durar de duas a três horas. Para sedação, o dentista o aconselhará sobre os requisitos de jejum, mas não é tão rigoroso quanto para anestesia geral.

Evite álcool e cafeína antes da consulta, pois eles podem aumentar a ansiedade e a frequência cardíaca. Se você estiver tomando um sedativo como Xanax antes do horário, não o acompanhe com um expresso, pois isso neutralizará o efeito sedativo.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (5:02 – 5:20)
Sim, com certeza. É terrível quando seu nível de açúcar no sangue cai por causa de todo esse estresse, e você fica suado e tonto. É definitivamente importante comer algo antes, mas não imediatamente antes, como você disse.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (5:20 – 6:01)
Exatamente. Recomendo algo com proteína e gordura, como um pedaço de queijo ou torrada com queijo. Evite lanches ricos em carboidratos e açúcar, como barras energéticas ou muffins. Você quer algo que mantenha seu açúcar no sangue estável, não que o deixe em uma montanha-russa.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (6:01 – 6:08)
Vamos falar sobre prontidão mental. Como alguém pode acalmar os nervos na hora de dirigir ou logo antes de entrar na clínica?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (6:08 – 7:44)
Exercícios simples de respiração podem ser feitos em qualquer lugar. Existe algo chamado respiração de caixa, onde você inspira por quatro contagens, segura por quatro contagens, expira por quatro contagens e segura novamente por quatro contagens. Alternativamente, você pode fazer uma inspiração profunda pelo nariz por cinco segundos e expirar pelo nariz por cinco segundos.

Ouvir música relaxante ou um podcast engraçado também pode ajudar a distrair a mente de forma positiva. Na sala de espera, você pode fazer uma rápida varredura corporal, relaxando cada grupo muscular da cabeça aos pés. Meditações guiadas em aplicativos também podem ajudar, com muitos oferecendo sessões curtas de cinco minutos para acalmar.

Tentamos não deixar as pessoas esperando muito tempo porque, mesmo que você não esteja nervoso, a espera pode gerar adrenalina, que pode se misturar ao medo e piorar as coisas.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (7:44 – 7:53)
Isso é incrível. Ficar sentado na sala de espera, ouvindo todos os barulhos, pode realmente aumentar os nervos.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (7:53 – 9:30)
Com certeza. Temos sorte que nossa sala de espera é à prova de som, e mantemos as portas fechadas. Também usamos motores elétricos silenciosos para nossas furadeiras, então não há ruído agudo. É tudo sobre criar um ambiente calmo.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (9:30 – 9:50)
Às vezes, ter um amigo ou parente junto pode ajudar. Você incentiva os pacientes a trazerem uma pessoa de apoio?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (9:50 – 10:37)
Definitivamente. Especialmente se sedação estiver envolvida, você precisará de alguém para levá-lo para casa. Temos até um banco especial na sala para um amigo ou membro da família sentar e segurar sua mão. É ótimo para apoio moral e razões práticas.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (10:37 – 10:42)
E quanto à comunicação com a equipe odontológica de antemão? Os pacientes devem compartilhar seus medos ou preocupações em detalhes?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (10:42 – 13:38)
Absolutamente. Quanto mais soubermos, melhor poderemos acomodá-lo. Se você odeia agulhas, por exemplo, usamos gel tópico e uma máquina chamada The Wand para administrar anestesia local lentamente. Também oferecemos opções de sedação.

Temos um novo formulário para pacientes que pergunta: "Quão assustado você está?" em uma escala de 1 a 7. Isso nos ajuda a personalizar sua experiência. Alguns pacientes até precisam de sedação apenas para o exame, e nós organizamos isso com antecedência.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (13:38 – 13:44)
E quanto à música ou podcasts durante o tratamento? Eles ajudam a reduzir o estresse?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (13:44 – 15:32)
Sim, para procedimentos mais longos, fornecemos fones de ouvido para que os pacientes possam ouvir música ou podcasts. Temos até alto-falantes individuais em cada sala conectados ao YouTube Music, e perguntamos aos pacientes o que eles gostariam de ouvir. É incrível o quanto isso ajuda as pessoas a relaxar.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (15:32 – 15:41)
Se a sedação fizer parte do plano, o que o paciente deve esperar em termos de transporte?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (15:41 – 17:21)
Se você estiver recebendo sedação intravenosa, definitivamente precisará de um motorista, pois isso pode deixá-lo grogue. Para sedação oral, recomendamos não dirigir, embora alguns pacientes o façam. É sempre melhor verificar com seu dentista.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (17:21 – 17:27)
Para procedimentos mais longos ou complexos, você recomenda tirar um dia de folga do trabalho ou da escola para se recuperar?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (17:27 – 18:19)
Sim, por que não? Você merece. Mesmo que você se sinta fisicamente bem, a sedação pode deixá-lo grogue, então é melhor ir com calma.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (18:19 – 18:25)
Por fim, para quem se sente sobrecarregado, qual é o melhor conselho para uma consulta odontológica tranquila e sem estresse?

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (18:25 – 20:21)
A comunicação é fundamental. Seja aberto com seu dentista sobre seus medos. Se estiver nervoso, diga à recepcionista quando fizer a reserva. Um bom consultório odontológico se importará com suas preocupações e personalizará sua experiência para que você se sinta confortável. A maioria dos medos se baseia no desconhecido, então quanto mais soubermos, melhor poderemos ajudá-lo.

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (20:21 – 20:48)
É isso para outro episódio de Save Your Money, Save Your Teeth. Dr. Clifford Yudelman da OptiSmile, muito obrigado por compartilhar sua experiência conosco.

[Dr. Clifford Yudelman – OptiSmile] (20:48 – 20:53)
Obrigado, Eon. Ansioso pelo episódio da próxima semana!

[Eon Engelbrecht – E-Radio-SA] (20:53 – 21:31)
Aos nossos ouvintes, obrigado por se juntarem a nós. Lembrem-se, enquanto nos esforçamos para fornecer insights valiosos, sempre consulte seu próprio profissional odontológico para obter conselhos adaptados à sua saúde pessoal. Não se esqueça de assinar o podcast para discussões mais esclarecedoras. Até a próxima, continue sorrindo e cuidando muito bem dos seus dentes!