El efecto del café en sus dientes y consejos para su protección
La mayoría de las personas disfrutan de una taza de café caliente recién hecho a primera hora de la mañana. La mezcla insaciable de un sabor intenso y profundo y la dosis de cafeína tiende a prepararte para el día, pero también tiene sus inconvenientes.
Sí, el café es increíble, pero es ácido y contiene taninos, así que mientras lo tomas, la acidez rompe el esmalte de tus dientes y los taninos se infiltran en las grietas y manchan tus dientes. Es incluso peor si te gusta dulce, ¡porque las bacterias dañinas se alimentarán del azúcar agregada y promoverán la caries!
Pero no temas: con estos pasos rápidos y sencillos, puedes proteger tus dientes mientras disfrutas de tu estimulante favorito:
- ¡Beberse todo! Beber su taza durante la mañana puede sonar divino, pero le da al ácido, los azúcares y los taninos más tiempo para destruir sus dientes. Es mucho mejor disfrutar de una taza llena aquí y allá.
- Enjuague y repita. Si bebe mucho café, haga un esfuerzo por enjuagarse la boca después de cada media taza que beba. Esto diluye la acidez en boca y elimina algunos de los taninos.
- ¿Tienes Leche? La crema en la leche unirá los taninos en su café para que no se peguen a sus dientes y no manchen; cuanto más cremosa, mejor, así que opte por la crema entera o al menos la leche baja en grasa.
- Espere… una taza ácida de café hará que el esmalte de sus dientes sea más susceptible a dañarse, así que trate de esperar al menos una hora antes de comer para evitar abrasiones de alimentos más duros y crujientes.
- ¡Munch y Crunch! Comer frutas y verduras crujientes, como zanahorias, apio y manzanas, después de una buena taza de té, le dará a sus dientes un pulido suave y breve y eliminará algunos de los taninos.
