L'effet du café sur vos dents et conseils de protection
La plupart des gens apprécient une tasse de café fraîchement moulu et chaud dès le matin. Le mélange insatiable d'une saveur profonde et riche et de la solution de caféine a tendance à vous préparer pour la journée - mais il a aussi ses inconvénients.
Oui, le café est incroyable, mais il est acide et contient des tanins.Ainsi, pendant que vous sirotez, l'acidité décompose l'émail de vos dents et les tanins se glissent dans les crevasses et tachent vos dents. C'est encore pire si vous l'aimez sucré, car les bactéries nocives se nourrissent du sucre ajouté et favorisent la pourriture!
Mais n'ayez pas peur - avec ces étapes simples et rapides, vous pouvez protéger vos dents tout en profitant de votre remontée préférée:
- Buvez! Siroter votre tasse toute la matinée peut sembler paradisiaque, mais cela donne à l'acide, aux sucres et aux tanins plus de temps pour détruire vos dents. Il vaut mieux profiter d'une tasse pleine ici et là.
- Rincer et répéter. Si vous buvez beaucoup de café, faites un effort pour vous rincer la bouche après chaque demi-tasse que vous buvez. Cela dilue l'acidité en bouche et élimine une partie des tanins.
- Avoir du lait? La crème dans le lait liera les tanins de votre café afin qu'ils ne collent pas à vos dents et ne tachent pas - le plus crémeux sera le mieux, alors optez pour de la crème entière ou au moins du lait faible en gras.
- Attendez… une tasse de café acide rendra l'émail de vos dents plus sensible aux dommages, alors essayez d'attendre au moins une heure avant de manger pour éviter les abrasions d'aliments plus durs et croquants.
- Munch et Crunch! Manger des fruits et des légumes croquants, comme les carottes, le céleri et les pommes, après une bonne tasse de thé, donnera à vos dents un léger vernis doux et enlèvera une partie des tanins.
